Abnehmen

Kategorie: Ernährung (2.2.2012)

Ich würde gerne noch etwas abnehmen.
Wievie Prozent von meinem Kalorienumsatz sollte ich dann zu mir nehmen?

	Astarixx		2.2.2012, 10:00
weniger als 100 % , viele nehmen 80%, ist aber kein statischer Wert, kannst ruhig auch mal von Tag zu Tag variieren. Ich bin manchmal auch bei 70%, manchmal bei 90% und manchmal bei 120%, hauptsache im Schnitt ist es weniger als 100%, dann gehts runter

	Hilde...		2.2.2012, 10:28
Für Anfänger haben wir die Gruppe "Antworten für Anfänger" geschrieben. Viel Erfolg bei deinem Start.

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