Aktivitäten bei unterschiedlichen Temperaturen

Uli, dafür wirst du keine Werte finden auch wenn deine Gedankenkette logisch ist.
Die Diskussion gabs mal mit negativkalorien für kaltes Wasser.

Wenn du Belohnung für deine kalten Finger brauchst macht dir der Vergleich mit anderen Radfahrern ja Spaß?
Schau mal bei uns vorbei: "die bei fast jedem Wetter...."

naja. dann müsstest du ja wenn es wärmer ist auch weniger berechnen.
mMn ist das kalorienschererei. Trag das Radeln ein (ggf. gegenrechnen) und halt dich an die 80% - dein Körper ist ja eh keine maschine, die mitrechnet und guckt wie das Wetter draußen ist.

auch erkältung, sauna etc werden nicht mitreingerechnet

Moin Uli

isses auch nicht.. ;) Also "wurscht". Nur ist der "Effekt" (kalorisch betrachtet) unterschiedlich (schwimmen/radeln/laufen).

Wenn du dich mal in 16 grad (bzw.sub)"warmes " Wasser gestürzt hast merkst du das am "eigenen Leibe". Dein körper reagiert natürlich auf die "Umgebungstemperatur" und versucht dagegen anzuheizen. Da dein Körper aber nicht dämlich ist,merkt dieser sehr schnell das er nicht die "Umgebung" durch thermische Aktionen aufheizen kann und reagiert mit einer schutzfunktion in dem er deinen Kreislauf versucht an die Umgebungstemperatur anzupassen und entsprechende unwichtige körperfunktionen Einstellt . Ergo verbrauchst Du zwar bei "kaltem" wasser erstmal mehr kalorien als bei angenehmeren temperaturen, jedoch ist es vom Verbrauch her sinnvoller bei "normalen" Temperaturen 2 stunden zu schwimmen... als 5 Minuten in Eiseskälte . ;)

beim laufen sieht die Thermogenese noch wieder anders aus. Es ist ziemlich Egal wie "warm" Du Eingepackt bist.. Dein körper "registriert" die minusgrade (bsp. "Heute") und so wie beim schwimmen heizt er sich auf. Da in diesem Falle aber kein liquides Medium uns umgibt,was die Wärme schluckt heizt er sich so weit auf bis deine 2. haut(Lauf oder Spazierklamotten) auf Körpertemperatur sind.Was soviel bedeutet das dein Körper keine "Sparmaßnamen" durchführt jedoch durch das aufheizen gegen die Minusgrade einen exponentiell höheren Kalorienverbrauch hat als würdest Du dasselbe tun bei sommertemperatur und in entsprechender Kleidung.

Beim radeln ist es noch um eine nuance anders.Je nach länge der Strecke und intensität.. Registriert dein Körper auch hier das "geheizt" werden muss. Aber wie oben schon erwähnt dein Körper ja nicht dämlich ist,beschränkt er das "Heizen" auf die Körperteile von Dir die wirklich gebraucht werden. beim laufen / walken /Spazieren ist dein gesammter Körper in Bewegung.. passiv und auch aktiv.. Beim Radeln beschränkt sich das auf deine motorische muskulatur + die stützfunktionen.

Also ja du verbrauchst "mehr" wenn es kalt ist.. also auch "heute" :)

Hallo Hilde, geht es in eurer Gruppe nur um Radfahren? ich gehe nämlich egal bei welchem Wetter joggen. Vielleicht gibts noch so verrückte, die sich auch hier nicht vom Wetter abhalten lassen? :-)

Wir sind Radler, aber was hindert dich eine neue Gruppe zu gründen.

Hey super, danke für die vielen Antworten, hätt ich ja gar nicht gedacht, dass da so viel kommt.
Also gibt es noch mehr so Verrückte, wie mich, die bei diesen Witterungsverhältnissen auch noch radeln...grins! Dann werde ich bei Gelegenheit mal bei diesen "vorbeischauen".
Danke schön nochmal und liebe Grüsse
Uli

Ich radel auch jetzt noch, und wenn ich mi ansehe, wie viele Leute sich heute beschwert haben, dass die Bahnen nicht richtig fahren, war es die richtige Entscheidung. Mir geht es jedenfalls genauso, dass ich bei der Kälte dann mehr Hunger habe. Ich habe mir jetzt erlaubt, statt bis 80% bis 90% von meinem Gesamtumsatz zu essen. Liegt aber auch mit daran, dass ich eh nicht dringend abnehmen muss sondern nur rausfinden will, bei welcher Menge ich mein Gewicht halte.
Vielleicht hilft dir das ja... einfach nicht krampfhaft versuchen, rauszufinden, wieviele Kalorien du jetzt mehr verbrauchst, sondern auf den Körper hören, bißchen mehr essen, so lange du nicht über 100% landest wird es schon hinhauen, für die paar Tage.