Angaben über kcal-Verbrauch bei Aktivitäten viel...

Angaben über kcal-Verbrauch bei Aktivitäten viel zu hoch!

Kategorie: Sport (17.2.2010)

Mir ist beim Eintragen der Aktivitäten im Tagebuch mehrmals aufgefallen, dass der kcal-Verbrauch viel zu hoch berechnet ist. Selbst wenn man die Angaben für einen erwachsenen, grossen und gut trainierten Mann nehmen würde, wären sie zu hoch.

Beispiel 1: Der Crosstrainer: Ich bin 171 cm gross, um die 70 kg schwer, gut trainiert. Trainiere ich 1 Stunde mit dem Crosstrainer, gefühlt mittel bis anstrengender Leistung, Puls durchschnittlich 75% mit einigen Intervallen 85%, rechnet mir meine Pulsuhr mit OwnZone um die 400 kcal aus, das Gerät sagt mir 388 kcal. Hier bei fddb sind es aber satte 812 (!!!!) kcal. Das ist einfach unmöglich.
Beispiel 2: Radfahren: 1 Stunde Cyclingtraining im Fitnessstudio, mit viel Schweiss und gefühlten anstrengend oder 75% Pulsleistung im Schnitt bis 85% sind auf der Uhr 430 kcal. Hier im fddb entspräche das Radfahren, 15 km/h (Langsames Rad fahren z.B. wie bei einem Ausflug.).

Es gibt weitere Unterschiede, zB beim Krafttraining.

Daraufhin habe ich Rücksprache mit zwei meiner Fitnesstrainer (Frau und Mann) genommen. Auch bei Ihnen ist der Kalorienbeverbrauch niemals so hoch. Ich wäre sehr froh, wenn man das überprüfen könnte oder zumindest zwischen Mann und Frau unterscheiden könnte. Vielleicht ist deswegen der Erfolg bei manchen so gering, weil sie viel mehr Aktivitätskalorien eintragen und deswegen die vermeintlich eingesparten Kalorien gleich wieder draufessen??

Abschliessend möchte ich aber anfügen, dass fddb trotz einiger Schwächen, das mit Abstand beste Onlinetool ist, das ich gefunden habe, gerne die paar Euros bezahlt habe für die Premiumsmitgliedschaft und es fleissig weiter empfehle. Ich hoffe dennoch, dass Kritiken ernst genommen werden und Fragen zu möglichen Fehlern überprüft werden.