brauch mal n tip von euch!

Zucker weitestgehend streichen, Stärke reduzieren und statt dessen Fett und Proteine hochfahren, so dass du wieder auf 80% kommst. Du kannst auch Insulintrennkost probieren, falls dir das hilft. Jeder schlägt auf was anderes an.

Das hilft vielleicht manchen, generell für alle kann man man dies nicht behaupten. Probiers aus, ob es bei dir was bringt...

TriSSSe ist hier sowas wie der SiS-Evangelist auf fddb.info ;-)

genauso wie samy der sis-exorzist ist. gähn.

... und Markus der SIS-Antichrist :-)

SIS-Evangelist? WTF? Im Gegenteil.

mich hätts auch gewundert...hallo sheena...jetzt ohne quatsch,mir ging es mit kcal-zählen auch so,es ging bergauf,bergab....habe die insulintrennkost(sis) gewählt...,ich mache auch kaum sport,...mir gehts seit dem besser,kein heisshunger und rundum zufrieden...auch wenn viele von den usern es nicht wahrhaben wollen.....es ist eine ernährungsumstellung mit keinerlei verboten,musst halt nur etwas drauf achten,wann du was essen kannst...lektüre findest du genug im netz....vllt schaust du mal rein und entscheidest selber.....lg

hhmm, also kohlenhydrate muss ich eigentlich schon aus krankheitsgründen einschränken, ich liege mit dem verzehr auch fast immer unter der hälfte der empfohlenen tagesmenge. obwohl gerade brot mein absoluter schwachpunkt ist. ess ich für mein leben gern. bei den proteinen liege ich IMMER drüber. fett mal so, mal so. aber wenn ihr meint, ich soll die KH noch mehr runterschrauben, dann versuch ich das mal. SIS hab ich ausprobiert, kann ich nicht mit leben. diese langen pausen zwischen den mahlzeiten lassen meinen magen-darm-trakt rebellieren, da hilft alles trinken nichts. mir wird dann vor hunger richtig schlecht und schwindlig. damit kann ich nicht arbeiten gehen. danke erstmal an alle. liebe grüße, die sheena

Hallo Sheena, eine Möglichkeit, die hier bisher noch nicht angesprochen wurde, die ich aber dennoch zu bedenken geben möchte ist, dass eventuell dein Tagesbedarf zu hoch angegeben ist. Ich weiß nicht, wie weit du durch dein Handicap bewegungseingeschränkt bist, aber evtl. verbrennst du allein dadurch schon weniger Kalorien als der Rechner das vermutet und, wenn du dich dann an die Werte hältst, ist es eventuell zu viel.

Also wenn du die Kohlenhydrate runterschraubst, dann würde ich wie gesagt erst beim Zucker anfangen und dann Stärkeprodukte reduzieren und möglichst alles durch Vollkornprodukte ersetzen. Aber sobald du merkst, dass du damit nicht klarkommst, dann lass es lieber. Ich würde nichts erzwingen. Wünsch dir trotzdem viel Erfolg.

Achja in deinem Tagebuch ist immer dieser Posten hier "1 Portion Sirup, Karamell" zu finden. Tust du das in den Kaffee? Wenn ja, würd ichs einfach durch ne Süßstofftablette ersetzen. Da sparst du schon ne Menge Zucker.

kann ich zwar nicht nachvollziehen,dass du hunger hattest zwischen den mahlzeiten als du sis gemacht hattest...wie lange hast du es ausgetestet?da ist irgendwas schief gelaufen....wenn ich ganz ehrlich sein soll,die vielen wiener können aber auch nicht gesund sein...gestern z.b. stehen 3x80g roggenbrot und nochmal 120g drin....sind zusammen 360g...das finde ich ist eindeutig zu viel....was mir fehlen würde ist mehr gemüse und obst,auch naturjoghurt...wieviel mahlzeiten nimmst du am tag zu dir?

Huhu,

spontan würd ich sagen, solltest du dich vielleicht mal etwas gesünder ernähren, d.h. konkret weniger Wurst, mehr Gemüse. Wurst ist so ziemlich das wertloseste "Lebensmittel", das es gibt. Einfach nur Fleischabfälle, die durch Gewürze und möglichst viel Fett "schmackhaft" gemacht werden - urgs. Dann lieber ein gutes Stück Fleisch mit Genuss gegessen, oder eben ganz drauf verzichten.

LG boxfish

Wurst sind Fleischabfälle? Krasse Sache. Dafür schmecken sie aber VERDAMMT gut :D

Trotzdem kann ich den Aufruf zu mehr Gemüse + Obst nur unterstützen.

he boxfisch ... sonst alles klar? ... den Rest des Tiers einfach mal wegschmeißen und nur das Filet rausschneiden ... aber schön, dass du gelebt hast mein liebes Schwein ... du hast aber schöne dicke Brüste mein liebes Huhn ... je dürrer ihr alle sein wollt, um so unförmiger müssen die Tiere sein für die dicken mageren Filets ... am besten noch ne Maschine, die nur Filets produziert ... warum hab ich da blos Louis de Funes vor Augen?

An IamX: wieso wir nur alles was die Wurstindustrie so produziert essen müssen nur damit das Tier nicht umsonst gemästet und gestorben ist sollte man dann doch noch mal klären?

Den Ansatz das Wurst das wertloseste Lebensmittel sein soll kann ich zwar so nicht unterschreiben, aber man kann sich schon selber für das entscheiden was für einen das richtige ist. Es dürfte ja sicher unstrittig sein das es gerade bei Wurstwaren eine sehr große "Bandbreite" gibt, welche die verschiedensten Qualitäten abdeckt, oder?

IamX: komm mal wieder runter. Ich bin Vegetarier und brauch' mir daher solche Sprüche echt nicht zu geben. Trotzdem ist Wurst ein Abfallprodukt. Hab es als Kind oft genug gesehen, wie Wurst gemacht wird.

Du bist Vegetarier und bezeichnest Wurst als Abfallprodukt. Mehr Glaubwürdigkeit kann man in zwei Sätzen eigentlich nicht verlieren. Daumen hoch!

aktion: verstehe, was du meinst, aber über Qualität hab ich gar nix geschrieben ... das meinte ich auch nicht ... auch brauchen wir sicher nicht alles zu essen, was uns die Industrie anbietet ... dann haben wir doch gar nix mehr, was wir mit gutem Gewissen wegschmeißen könnten oder in gefrorenem Zustand in die Entwicklungsländer karren ...

boxfisch: so ne Einstellung und gleichzeitig Vegetarier? ... dann aber sicher nicht aus Tierschutzgründen, oder? ... sorry, da schließ ich mich TriSSSe an ...

wir ddr-ler haben früher immer viel selbst geschlachtet und zu wurst verarbeitet,um über die runden zu kommen...ich habe da jedoch nie abfall für verwendet...ein schwein hat nun mal viele facetten,da wurde alles von verarbeitet....wenn man es sehr genau nimmt,dürfte man dann ja garnichts mehr essen....wir sind freie bundesbürger und können wählen was wir essen:))

Zu sagen, dass es OK ist, ein Tier zu töten und zu essen, wenn man nur alles Mögliche davon verwertet, das ist doch die eigentliche Doppelmoral. Es ist in meinen Augen grundsätzlich nicht OK und es wird dadurch weder besser noch schlechter, dass dann auch noch die letzten Reste von den Knochen kratzt und gemeinsam mit einer Riesenmenge ungesundem Fett verwurstet. Aber diese ganze Diskussion gehört hier eigentlich nicht hin. Das hat auch nichts mit DDR oder "Westen" zu tun. Auf dem Land wurde überall selbst geschlachtet. Ich bin im Westen aufgewachsen und war bei vielen Schlachtungen dabei. Wer sein Tier eigenhändig töten kann, der soll es von mir aus auch essen. Ich würde nur mit fast jedem die Wette eingehen, dass er zu ersterem gar nicht im Stande wäre. Wie "glücklich" ein Tier vor seiner Schlachtung war spielt in meinen Augen auch eine untergeordnete Rolle. Selbstverständlich ist Massentierhaltung ein absolutes no go, aber Biohaltung rechtfertigt noch lange nicht das Schlachten und Essen von Tieren.

he boxfisch ... du selbst hast gesagt, Wurst sei ein wertloses Lebensmittel und man solle lieber ein gutes Stück Fleisch essen ... mit Genuss ... darauf hab ich geantwortet ...

So, dann senfe ich jetzt auch noch mit. Ich wäre auch gerne Vegetarier, schaffe es aber leider nicht ganz. Ich esse jedoch wirklich wenig Fleisch und achte möglichst darauf, dass es Bio-Fleisch ist, weil es mir wichtig, dass z.B. keine Lebendtransporte gemacht wurden. Wurst esse ich auch nicht sehr gerne und nur sehr wenige Sorten, ich weiß das nutzt dem Schwein, das sterben muss auch nix, aber es würde ihm auch nix nutzen, wenn ich mehr mögen würde. Auf Pute verzichte ich z.B. komplett, weil die Tiere weder für konventionelles Fleisch noch für Bioware unter Bedingungen gehalten werden, die für mich tolerabel sind. Da ist es nämlich der Fall, dass die Tiere leiden müssen, weil alle nur Brustfleisch wollen und deshalb die Tiere mittlerweile mit einer solchen Riesenbrust gezüchtet sind, dass sie weder aufrecht stehen noch gehen können. Auch Stopfleber und solche Geschichten lehne ich ab und finde ich reine Tierquälerei. Wenn ich ein Tier selbst töten müsste, um es essen zu können, wäre ich Vegetarier, weil ich es defintiv nicht könnte. Aber ob man nun Fleisch isst oder nicht muss jeder für sich selber entscheiden.

... habe ich vergessen. Ich habe auch keine sehr hohe Meinung über Wurst. Das hat aber nix mit dem Schwein zu tun, sondern damit, dass ich in die Metzgergilde leider nicht mehr so viel Vertrauen habe. Es geht einfach nur noch um Profit und es gibt da einfach ne Menge schwarzer Schafer und ne Menge Möglichkeiten zu bescheißen .... ich habe durch diese Skandale in den letzten Jahren einfach mein Grundvertrauen in diese Branche verloren. So richtig mit Appetit kann ich da vieles einfach nicht mehr essen.

Hier ein Video http://iobic.de/7810 . Aber nur für Nervenstarke!!! Da bleibt einem doch fast die Putenbrust im Halse stecken.

IamX: das habe ich geschrieben, weil ich einem Fleischesser schlecht vorschreiben kann, Vegetarier zu werden. Ich hätte natürlich schreiben können: wenn es schon unbedingt Leichenteile sein sollen, dann lieber ein Stück Fleisch, als Wurst. Das hätte dann aber auch wieder Diskussionen ausgelöst. Wie man's macht, ist es doch falsch. Wenn man jemanden unbedingt missverstehen will, dann ist das natürlich ein gefundenes Fressen ;-)

Alltag in deutschen Schlachthöfen: http://www.youtube.com/watch?vhWpJO1h7nPI

boxfisch ... das hat doch gar nix damit zu tun, ob du (oder ich) Vegetarier bist oder nicht ... ich verstehe dich auch nicht falsch ... du hast es ja gerade nochmal gesagt ...

jetzt muss ich echt mal dazwischen schreiben, was mir schon lange unter den Nägeln brennt: lest Ihr Euch eigentlich manchmal selber? ich hab jetzt schon so viele Fragen gelesen, und in den meisten Fällen geht es nach dem gleichen Schema ab: eine Frage wird gestellt, ein paar Antworten kommen, danach geht es überhaupt nicht mehr um die Frage an sich sondern nur noch um Ansichten und persönliche Meinungen, und das ganze in einem Ton, dass ich mich wirklich nur noch wundern kann. einfach nur zum K. ich find das ziemlich traurig, es könnte hier weitaus produktiver zugehen!

Das nennt man auch Anonymität des Internets. Niemand von uns würde so "reden" wie man hier "schreibt". Das ist aber kein Phänomen dieses Forums sondern passiert durchgängig überall in allen Foren. Es ist teil der Internetkultur und müßig sich darüber aufzuregen ;) Man kann es aber einfach überlesen, bzw. versuchen zu ignorieren.

find ich ziemlich schwer, vor allem, wenn es losgeht, bevor der Fragesteller eine befriedigende Antwort bekommen hat (das bezieht sich jetzt nicht auf diese spezielle Frage hier), und ich kenne andere Foren, wo das nicht so ausgeprägt ist.

hallo ute...lieber eine gute diskussion als schlechte ratschläge,siehs mal so....wo sonst sollte man deiner meinung nach solche diskusionen führen?...hier gibts keine andere stelle...und im übrigem bleibt es jedem ja selbst überlassen ob er sich drauf einläßt...lg