Bäuchlein wird trotz Krafttraining und gesund...

C.3.P.O.

Bäuchlein wird trotz Krafttraining und gesunder Ernährung nicht kleiner.. Warum?!

Kategorie: Ernährung (21.2.2017)

Hallo liebe Community :)
Ganz kurze Angaben zu mir: ich bin weiblich, 22 Jahre alt, 1,69m und wiege 58kg. Auch wenn ich alle 2-3 Tage Krafttraining mache (entweder Fitnessstudio oder auch mal zuhause) und mich gesund ernähre, hab' ich so den Eindruck, dass mein Bäuchlein v.a. in den letzten Tagen eher größer geworden ist (und nein, ich bin nicht schwanger :D). Könnte es daran liegen, dass ich vor Kurzem sehr, sehr wenig am Tag gegessen habe? Hatte viel Stress wegen der Uni und dann kamen noch andere Dinge dazu, die mir den Appetit verdorben haben. Wenn ja, wie lange dauert das denn, bis es sich wieder einpendelt?
Vielen Danke für eure Antworten!

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	torte...		21.2.2017, 14:13
Ich vermute mal du bist sehr schlank? Da könnte einfach die Verdauung eine Rolle spielen. Ein leerer Bauch ist nunmal falcher als wenn du gerade was gegessen hast. Evt. die Bauchmuskeln trainieren, die das alles etwas "zusammen"halten. Gesunde Ernährugn was heißt das? Auch ohne fastfood und viel Zucker ist es möglich sich rund und dick zu essen...-Bedarf berechnen... Ähnliche fragen kommen öfters. Schau auch mal mit verschiedenen Schlagworten im Archiv nach... http://fddb.info/db/de/fragen/flacher_bauch_25000/index.html http://fddb.info/db/de/fragen/archiv.html?search=Bauch&cat=question-de

Diese Antwort wurde entfernt. 21.2.2017, 14:20

	torte...		21.2.2017, 14:27
Das stimmt, aber wenn sie tatsächlich über Bedarf isst, braucht TE sich über ein Bäuchlein trotzdem nicht wundern;P und ich schrieb ja auch "Ich vermute mal du bist sehr schlank?".

Diese Antwort wurde entfernt. 21.2.2017, 14:33

	torte...		21.2.2017, 14:41
du weißt aber nicht ob es vor 2 Monaten noch BMI 19 war;) Aber das meinte ich auch gar nicht... Das war nur ne Bemerkung am Rande. Wenn "gesund" viel Vollkorn und Obst/Gemüse heißt, kann das Bäuchlein auch einfach ein Blähbauch sein. Vor allem wenn man solches Essen noch nicht lange gewöhnt ist...

	Borstik		21.2.2017, 15:29
Einen aufgeblähten Bauch beklagen viele Frauen. Da hat manchmal seinen Grund in der Verdauung, bei den Hormonen, weil mit dem Essen zuviel Luft geschluckt wirde oder einfach so. Erste Hilfe für zuviel Luft kann ein Anis-Fenchel-Kümmel-Tee sein.

	torte...		21.2.2017, 16:13
"Erste Hilfe für zuviel Luft kann ein Anis-Fenchel-Kümmel-Tee sein." Ih da hätte ich doch lieber Blähbauch. Das muss man schon mögen...

	micha...		21.2.2017, 17:44
Ich tippe da auch eher auf eine nervöse Verdauung. (Du hast ja geschrieben, dass du gerade im Stress bist). Bei mir hilft da abends etwas Entspannung und ev. eine Wärmeflasche auf den Bauch. Tee und/oder heißes Wasser ist bei mir auch immer gut, das ist aber Geschmackssache ;) Viel Glück und vielleicht legt es sich in weniger stressigen Zeiten ganz von selbst :)

Diese Antwort wurde entfernt. 21.2.2017, 18:17

	lucky...		21.2.2017, 19:11
...möglicherweise LWS Lordose?

Diese Antwort wurde entfernt. 21.2.2017, 19:39

Diese Antwort wurde entfernt. 21.2.2017, 23:58

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