es geht einfach nicht mehr vorran :(

Hm, also ich hab mal gelesen, daß Stagnationen häufiger sind, je näher man am rechnerischen Idealgewicht ist bzw. es unterschritten hat. Da muss sich dein Stoffwechsel drauf einstellen und gibt nicht viel her/lagert Wasser ein. Das musst du stoisch überdauern, dann gehts schon weiter. Vielleicht langsamer, aber so lange du weiterhin so ausgewogen isst und Sport machst, sollte es gehen.

falls es Dir nicht zu schwer fällt lohnt es sich vielleicht mal einen neuen Impuls zu setzen beim Blick in Dein Tagebuch dachte ich spontan

etwas mehr EW und dafür die gleiche Menge weniger KH

und dann noch echt ganz viel trinken. Eine Freundin hat ähnliches berichtet und seitdem sie wirklich ausreichend trinkt geht es auch wieder.

und je leichter Du wirst um so mehr hält der Körper auch daran fest wie AnkeLilli schon schrieb.

Die Erfahrung habe ich auch gemacht. Manchmal hat man ein Gewicht erreicht und man kann sich aufn Kopf stellen und es will einfach nicht weiter runter gehen.

So hart es ist...aber das einzige was hilft ist dran bleiben. Ich hab bis dato (leider meist sehr ungesund und NICHT empfehlenswert) jedes Gewicht geknackt...Ich weiß, dass es auch in gesund geht, dauert halt nur und braucht Geduld!

Ina ich drück die Daumen und Zehen und alles was ich hab, dass es bei dir bald weiter geht. Nicht aufgeben...immer am Ball bleiben.

Übrigens muss ich mal loswerden...du bist so süß und hübsch, ich find dein Profilfoto soooo toll. Tolle Frisur und dein Gesicht ist zum Knutschen :)! Wundertolle Frau!

Danke an euch! Und danke an Tasha :) Ich bleib am ball und sag euch bescheid, wenns wieder klappt ;) und stimmt, auf die KH sollte ich auch mal wieder achten... hab gleich mein abendbrot (nudeln) gegen fisch und blattspinat eingetauscht :)

Liebe Grüße!

Hab jetzt auch fast zwei Monate zwischen 64,5 und 65,5 gehangen, immer ein bissi hin und her, aber sonst nix. Seit ein paar Tagen geht es wieder weiter. Also einfach Kopf hoch und durchhalten, sowas ist ganz normal. :)

PS: Meine längste Stagnation lag mal bei fast nem halben Jahr, aber ich glaube, da war eher eine Ausnahme, so lang. Meistens höre ich, dass so Pausen kürzer dauern. ;)

halloo ina!

oh mann, ich hab exakt dasselbe problem! es geht einfach nichts mehr runter :( :( und hinzu kommen noch verdauungsstörungen. kann nur hoffen, dass es bei uns nicht, so wie es nadjeschda geschrieben hatte, ein halbes jahr dauern wird. treibst du viel sport?

lg :)

oh man, n halbes jahr is echt hart! :O neeeeeee, bei uns geht das schneller?!?!? ;) aber schön das es bei dir jetzt weiter geht, nadjeschda!

LG

man könnte zb. es mal damit versuchen, dass man mehr variiert und sich größtenteils nach dem Wochenschnitt richtet ... d.h. jeden Tag unterschiedliche Kalorienmengen zu sich nimmt ... dann kommt der Stoffwechsel vllt. auch wieder besser in schwung und verbrennt besser ... auch das Essen variieren ... an einem Tag mal deutlich mehr Fett, am anderen Tag dafür mehr KH oder so ... manche machen es auch so, dass sie den Tagesbedarf leicht anheben und dann aber an Sporttagen nicht mehr essen wie sonst ... da kommen dann auch automatisch unterschiedliche Tageswerte zustande und der Körper registriert vllt. "ui, hier geht nochwas" ... viele Grüße ;o)

Das Problem kenn ich auch. Ich schreib jetzt hier seit 6(?) Wochen meine Kalorien auf. Liege so bei 70 bis 75 % wenn ich die sportl. Betätigungen mitrechne. Die ersten 3 Wochen ging es prima. Aber dann ging gar nix mehr. Ich hänge hier jetzt seit 3 Wochen auf ca. 70,5 fest. Und das ist meilenweit vom Idealgewicht weg. Frag mich schon, ob ich vielleicht doch zu viel esse.

hallo?
pudding, eis, sahne, 1 liter bier, brötchen aus auszugsmehl

und du fragst dich ehrlich warum es nicht mehr weitergeht?

du isst einfach zuviel vom falschen!
zum falschen zeitpunkt und in der falschen kombination

Hey Kassandra,
70% bis 75% bei über 2000 kalorien? Oder war gestern nur ne Ausnahme? Vielleicht musst du nochmal nachrechnen... Sport würde ich immer extra eintragen, nicht im Profil mitangeben. :)

Gestern war ne Ausnahme. Ich hab keinerlei Sport gemacht und wir waren gestern Abend auswärts essen. Normalerweise hab ich zwischen 1600 und 1800 am Tag. Sport hab ich da nicht mit reingerechnet, den rechne ich immer extra.
Ich sag ja, dass es vielleicht wirklich zuviel ist. Vielleicht sollte ich auf 1400 bis 1600 gehen.

Meine Erfahrung ist, das es immer weiter geht, auch wenn es einmal stagniert, dazu kommen
dann auch einmal Schwankungen, das es plötzlich an einem Tag mehr ist, als beim letzten wiegen.
Das wichtigste: Ruhig bleiben! ;-)
Es gibt sich wieder, wie hier auch schon einmal in einigen Themen erwähnt,
sind es dann schonmal Wassereinlagerungen, welche die Ursache sind.

Solange dein Wille da ist, wird es dir auch gelingen. ;-)

danke :) ich seh ja, dass ich damit nicht allein bin und es wie es aussieht dazugehört...
IamX: ich hab schon öfters mal gedacht, dass das mit dem varriieren der kcal-anzahl und von fett etc. was bringt..hab ich auch schon öfters bei mir beobachtet..wenn es länger nicht vorranging und ich z.B. auf einem geburtstag einfach mal reingehauen habe, lief es kurze zeit später wieder... habs gestern auf dem 50. meiner mom gleich nochmal ausprobiert musste gerad feststellen, dass ich komplett übers ziel hinausgegessen habe, obwohl ich drauf geachtet habe, was ich esse 120% :O aber mein gewicht ist heut wie immer und sogar minimal besser als die letzten wochen...echt komisch...aber schön ;D

Hallo!
Was eventuell auch gegen Wassereinlagerungen helfen kann ist weniger salz zu sich zu nehmen. Ernährungsberater geben das oft weiter.