Hat jemand Erfahrungen beim Abnehmen in der Memo...

sorry die Gegenfrage, was meinst du damit ?
LG

...ich kenne nur Menopause....

Ich bin noch etwas zu jung dafür, habe aber einen sehr informativen Link für Dich:

http://erfolgreich-abnehmen-in-den-wechseljahren.de/

Was bitte ist eine "Memophase"?? Memo kommt von Erinnerung, oder??? Nein, damit habe ich keine Erfahrung, sorry! ICH habe ein ganz schlechtes Erinnerungsvermögen!

Ähm, HallO. da von "man/frau" die Rede ist, schließe ich die Menopause jetzt aber mal aus??!! Oder habe ich da anatomisch etwas verpaßt?

Liebe swsu557, vielleicht kannst du uns noch einmal deine Frage erklären, dann finden sich sicher nette Helfer, die auch Ideen dazu haben, bin ich sicher. Viele Grüße

habs jetzt gefunden, ist wohl der englische Begriff für Menopause, ich hatte wohl erst eine seltsame Seite gefunden da war das komisch übersetzt...
also ich bin schon älter und nehme normal ab, der Kalorienbedarf sinkt schon ab ca. 25 Jahren immer weiter, bei Mann und Frau... das ist bei den Berechnungen hier oder mit anderen Tabellen schon mit einbezogen...
mir ist jetzt nicht bekannt dass der Kalorienbedarf so kurzfristig durch die Hormonumstellung sinkt...
aber um mehr essen zu können und auch gegen die allgemeinen in dem Alter auftretenden Beschwerden hilft regelmäßige Bewegung sehr viel...

Ich bin sicher, sie meint die Wechseljahre. Männer kommen ja auch in die Wechseljahre, blos darüber verliert kaum einer ein Wörtchen. Und es stimmt, daß in dieser Zeit durch die Hormonumstellung und die schwindende Muskelmasse der Grundumsatz sinkt.

Am besten hilft, grade im Alter sportlich aktiv zu bleiben, besonders die Muskeln sollten trainiert werden, denn damit kann man am besten dem Absinken des Grundumsatzes entgegenwirken. Schau doch mal nach einer Sport-Reha-Stätte in Deiner Nähe.

Sie meint die Wechseljahre, habe erst kürzlich gelesen das allein für das heranreifen eines Eis 300kcal/tägl verbraucht wurden.
Die Wechseljahre sind aber durch die Altersangabe schon berücksichtigt.
Bei Männern gibt es auch sowas wie eine Hormonumstellung.
Mit dem Alter schrumpft auch die Muskelmasse um dem entgegenzuwirken hilft nur Sport .
Das hilft dann auch bei der Kalorienaufnahme, da die Sportkalorien auch gegessen werden sollen.