Hilfe!!!

Ich persönlich habe die Erfahrung gemacht, dass ich - je weniger ich süßes esse - auch weniger appettit darauf habe.
Ich habe natürlich den großen Vorteil dass ich alleine Wohne und deshalb auch allein bestimme, wieviel Süßes im Haus ist: Bei mir eben garnix. Da kommt bei mir ehrlichgesagt dann nichtmal versuchung auf. Und wenn doch, dann gibts mal nen Joghurt oder einen Pudding...

Ich nehme an das geht bei dir nicht?

Du musst ja auch nicht ganz verzichten. Hol dir doch bspw einfach solche Ritter Sport Minis oder zuckerfreie Schaumküsse. Da hast du relativ kleine Portionen bzw dadurch auch überschaubare Kcal-Mengen. Wäre das ne Alternative?

Ich kann leider von dieser Stelle nicht beurteilen, was für ein Stoffwechsel-Typ Du bist. Viele kommen wirklich nicht gut damit klar, Kohlenhydrate zu reduzieren oder auf Süßigkeiten zu verzichten. Ist ja auch weiter kein Problem, solange Du noch andere Sachen isst und die Kalorienbilanz stimmt.

Wenn Du aber wirklich davon loskommen willst, hilft in vielen Fällen nur eine totale Entwöhnung, und zwar von allem, was Zucker enthält. Manche kriegen dabei Entzugserscheinungen, aber wenn das überstanden ist, ist der Verzicht gar nicht mehr schwer.
Ich selbst habe mich von Zucker und auch Weißmehl komplett entwöhnt und meine Kohlenhydrate etwa um die Hälfte gesenkt. Seit dem interessieren mich Süßigkeiten nicht die Bohne ;-)
Aber wie gesagt - jeder ist da anders.

Und ich sehe es nicht ein, völlig darauf zu verzichten und plane mir einfach jeden Tag was ein...

Gute ALternative zu Schokolade, gummibärchen & Co. sind Obstquark und Trockenfrüchte. Oder auch mal eine Tasse Kakao...

... wenn ich die 1000kcal von gestern seh, bekomme ich auch hunger und zwar auf alles!

den Appetit auf Schokolade konnte ich dadurch schon reduzieren, dass ich nur ganz kleine Täfelchen habe (10g oder so) z. B. die Milka Naps und davon gönne ich mir wenn ich Appetit habe 1. Das haut dann nicht so rein und der Appetit ist erstmal gestillt. Dazu ersetze ich die Schokolade durch süßes obst oder auch wie moon66 geschrieben hat eine Tasse Kakao.

1000 kcal? Ganz schnell mehr essen!!!

Dein Heißhunger auf Süßes kommt daher, weil Du zu wenig isst. Iss mehr, wenn Du abnehmen willst 80% vom GESAMTbedarf. Wenn Du dann immer noch Hunger auf Süßes hast, kannst Du Dir meine erste Antwort zu Herzen nehmen.