Kalorienverbrauch Rasen mähen

Gehend mit Elektromäher bei 64 kg Körpergewicht pro Stunde 352 kcal.

Je mehr Du wiegst, desto höher ist dein Kalorienverbrauch. Vielleicht passt das deshalb mit den 700kcal, aber es kommt mir schon ziemlich viel vor. Vielleicht wählst Du als Aktivität lieber Staubsaugen.
Es kann aber alles sowieso nur ein Anhaltswert sein. Beim Rasenmähen wird es darauf ankommen, wie leichtgängig dein Mäher ist bzw. ob er einen eigenen Antrieb hat. Dann wird es auch einen Unterschied machen, ob deine Rasenfläche geländig ist, oder ganz eben.

"Das Kompendium" orakelt hier für den Handmäher einen MET von 6.0 - für einen Elektromäher muss man ein wenig raten, wäre ein MET von 5.0. Heißt für eine 115 kg schwere Person: 115x5 --> 575 kcal je Stunde. Herumsitzen entspricht hier 115x1 --> 115 kcal. Wenn ich das richtig interpretiere, wären das also "zusätzliche" 460 kcal je Stunde (575-115), basierend auf dem Leistungsumsatz eines sitzenden Menschen.

Auch hier der Verweis auf das Kleingedruckte: Das gilt nur für die wirklich aktive Zeit - wer also Päuschen macht, telefoniert, eine raucht, Kekse isst, mit dem Nachbarn schwadroniert, Maulwürfe sucht oder Kirschen aufsammelt, der darf das nicht mitrechnen.

Wäre noch die Frage, wie der Kalorienverbrauch für Maulwurfsuchen ist.
Ich habe beim fitrechner leider nichts dazu gefunden.

...und Kirschen sind schon lange vorbei...:-)))

Ich berechne nichtmal Sport dazu. Und halte das auch für bedenklich wenn man jede 'Popels-Aktivität' dazu zählt.
Der Tagesumsatz ist hier eh schon hoch (mMn zu hoch). Wenn ich mich nach dem richten würde, dann noch jeden Schnick-Schnack mit einem utopischen Verbrauch eintrage, dann esse ich ganz schnell mal weit über meinem Bedarf.
Besser man findet einen festen Wert für sich, nach dem man täglich isst. Alles andere bringt nur unnötig weitere Verzerrungsquellen mit ein.

Zusatz: Habe mir das gerade mal aus Spaß angeguckt.
Tagesbedarf: 13277 kJ (3171 kcal) + Aktivitäten: 8948 kJ (2137 kcal)
Wäre die FDDB Rechnung für einen Trainingstag mit etwas Lernen für die Uni & Shoppen in der Stadt. Das ist völlig Banane ;)))
4246 kcal sind da die 80%
Mit 2350 - 2650 kcal fahre ich sehr gute Ergebnisse. Das geht auf insgesamt über 12 Monate Abnehm-Erfahrung zurück.

Würde ich also der FDDB blind vertrauen, wäre das für mich der beste Weg für noch mehr Hüftspeck.
Noch schlimmer wird es, wenn Vielesser sich damit selbst bescheißen, weil das Stück Kuchen im Kühlschrank noch wartet, mal eben alles etwas aufrunden (die Zeiten) und wirklich jeden Pups noch eintragen, damit die kcal dann vermeindlich wieder passen.

Mein Tipp: Rennrad, Marathon, Schwimmen alles gut über 1 Std kann man mal mit berücksichtigen, die Energie kann sonst tatsächlich fehlen, aber rechnet nicht eure 0815 Aktivitäten hinzu, die stimmen vorne und hinten nicht.

"Noch schlimmer wird es, wenn Vielesser sich damit selbst bescheißen, weil das Stück Kuchen im Kühlschrank noch wartet, mal eben alles etwas aufrunden (die Zeiten) und wirklich jeden Pups noch eintragen, damit die kcal dann vermeindlich wieder passen".

ich ergänze mal mit meinen Gedanken
...... und dann hier rumjammern, weil Mann/Frau nicht schnell genug oder gar nicht abnimmt, Sachen gibts!!!!!!!!!!

Ich trag Aktivitäten nur ein, wenn ansonsten die Zahl rot würde -lach-

Eindeutig Selbstbeschiss, ich weiß :D

Swafnir, das ist auch eine Möglichkeit! ggg

Aber die Kalorien für die Maulwurfssuche interessieren mich auch, immerhin ist es gar nicht so einfach, diese kleinen putzigen Kerle zu finden! ;D

Viel Interessanter sind die Kcal die man beim Berechnen der Kcal verbraucht, und die Frage danach verbraucht ja dann auch wieder Kcal, so muss man die Gedankenspirale nur weit genug fortführen und man kann den erforderlichen Kcalverbrauch einfach erdenken.

Heute Abend erdenke ich mir dann gleich mal die Kcal für nen Kasten Bier.
Und beim Posten solcher sinnfreien Beiträge wie meinem hier, auch immer schön mit dem Fuss wippen, sind auch nochmal locker 100-200 kcal...

Oo

dann mußte aber wirklich scharf nachdenken sonst klappt das nüscht....................

Hallo zusammen,
also ich mach es eigentlich auch so,wie Swafnir...sieht ja sonst doof aus und die Psyche spielt ja doch auch ne grosse Rolle :-))
Da ich leider immer noch keinen Sport (bis jetzt)mache und mich auch so recht wenig bewege,trage ich dann wenigstens meinen Hausputz ein aber nur so ca.ab 3Std.der dann bei mir locker auch mal 10 Std.ausmacht,da trage ich aber immer Haushalt leicht und auch weniger Std.ein,da mir die Zahlen hier auch ein wenig hoch vor kommen,da müsste man ja manchmal nochmal seine komplette 80%Tagesabedarf zu sich nehmen...übrigens wippe ich ab jetzt beim schreiben,denken usw.auch mit dem Fuß,danke für den Tip ;-)
Für die Stunde rasenmähen,würde ich so zw.300 und 400 kcal.höchstens nehmen.

Liebe Grüsse Sweetiie.

Maulwurfsuche verbraucht praktisch keine Kalorien: Eine Stunde gaaanz leise am Haufen stehen und nicht bewegen Grundumsatz. Einmal mit der Schaufel drunter und in den bereit stehenden Eimer werfen 2 Sek. Aktivität. Eimer in Nachbars Garten ausleeren: 10 Sek.
Das Aufrichten und Strecken nach einer Stunde still stehen verbraucht mehr Kalorien als die ganze Jagd ...;-)
Ansonsten denke ich auch, dass Alltags-Aktivitäten im Tagesbedarf enthalten sind. Wozu sonst die Unterscheidung zum Grundbedarf.
Konkret Rasenmähen halte ich auch für eine eher leichte Tätigkeit. Ich persönlich gebe mir für eine Std. Gartenarbeit 150 kcal. Einfach so. Nach Gefühl.

Ein paar Gedanken zur Besinnung ... ;-)
Bei aller Lustigkeit, hinter der ihr eure Unsicherheit versteckt ...

... Leute, der Haken ist, dass ihr eben nie hinter die Wert schaut und euch nach Belieben rauspickt, was ihr je nach Laune so für passend haltet. Im Prinzip der vollkommene Selbstbetrug.

Ihr vertraut auf der einen Seite dem Ergebnis einer Harris-Benedict Formel, ohne ernsthaft anzuerkennen, dass es hier (neben vielen anderen Problemen) nur um eine Spanne geht und die Formel NIE dazu geeignet war, den Bedarf für ein Individuum zu ermitteln (nicht mal Bedenken werden geäußert, noch gebt ihr eine Spanne bei Empfehlungen an).

Andererseits: Den Werten der "automatischen" Berechnung hier vertraut ihr nicht - zurecht - aber auch hier wieder, ohne hinter die Kulissen zu schauen. Denn auch diese so schön berechneten Zahlen waren im Prinzip nie dazu gedacht Werte für Individuen zu berechnen.

Was in diesem Zahlenpoker am Ende rauskommt, kann man ehrlicherweise nur noch einen "Witz" nennen. Woher da noch einer die Chuzpe nimmt und konstatiert, dass er 80% zu sich nehmen würde?

Erstaunlich ist, dass man damit trotzdem irgendwie abnimmt - irgendwie schafft man es doch, dieses System auszutricksen.

ät Meerbusch: Das ist das Wesen der großen Zahl in der Statistik. Es passt nie ganz genau für den Einzelnen, in der Masse passt es aber für die meisten (95%) ziemlich gut. Das ist wie der Fan-Gesang im Stadion: Jeder einzelne singt falsch, oder besser: ungenau. Aber bei 60.000 Fans klingt es trotzdem gigantisch gut.
Natürlich verbraucht hier niemand exakt seine 80%, aber die meisten liegen eben doch so weit unter ihrem Tagesbedarf, dass sie wie gewünscht abnehmen. Sie liegen halt in der Spanne.
Immer wieder nett, wie du das beschreibst!

Was du als "passt für die meisten (95%) ganz gut" schreibst, heißt im konkreten Fall, dass 95 von 100 Leuten im Bereich von 20% über oder unter dem Wert liegen. Auf der Autobahn mit Tempolimit 100 heißt das: Du fährst 80 oder 120 ... du weißt es halt nicht so genau. Für die Radarkontrolle ist es aber sehr entscheidend und für die Handlungsempfehlung noch viel mehr. Die könnte nämlich im konkreten Fall nämlich heißen: "BREMSEN!!!!" oder "GIB GUMMIIIIIII!!!!" Das nenne ich nicht "ziemlich gut", sondern "Blindflug".

... wenn wir schon bei hinkenden Vergleichen wie den Stadiongesängen sind ;-)

Aber Spaß machts schon. Ich bin übrigens auf eine englischsprachige Seite gestoßen, die diese Thematik ein wenig thematisiert und die Probleme anspricht. Aber da steht auch: " ... bis hierhin liest sowieso keiner mehr ..."

Ich wollte aber nicht wieder das letzte Wort haben ;-) ... kann mal einer bitte ...

Gern. Gut dass wir hier nicht auf der Autobahn sind. In unseren Fällen liegen wir also möglicherweise knapp unter Grundumsatz oder nehmen einfach nicht ab. Unser Blindflug wird also nicht unbedingt tragische Folgen haben. Wir können aber gemeinsam feststellen, dass die meisten hier bei FDDB, die mit entsprechender Gelassenheit und Großzügigkeit den Empfehlungen eine zeitlang folgen, gelegentliches Feintuning vornehmen, sich bewegen und die Ruhe bewahren, auch für sie erfolgreiche Ergebnisse bekommen.
So mein lieber Meerbusch, das könnte nun das letzte Wort sein, sofern deine Begabung zur exakten Ausdrucksweise nicht wieder die Oberhand bekommt und du noch etwas kommentieren möchtest. LG..