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Kalorienverbrauch Zumba

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Kalorienverbrauch Zumba

Kategorie: Sport (2.12.2011)

hey :)
durch die positiven bewertungen die ich so gelesen habe, hab ich jetzt vor, mir das wohl bekannte tanzspiel zumba für die wii-konsole zu kaufen. da man dort mit spaß kalorien verbrennt (wird überall gesagt und tanzen ist schon cool ;) ) würde ich gerne mal wissen, wieviele kalorien zumba so verbraucht. hab auch schon auf google etc. gestöbert. klar hängt das vom körpergewicht und von der zeit ab. als zeit... vielleicht ne halbe stunde erstmal (sind da zwischen den übungen keine pausen?!) und gewicht am besten mit 50 kg, 60 kg und 70 kg, damit ich es mal so ungefähr weiß. es ist nur: es steht überall was anderes :/
schonmal danke für antworten :)
lg

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Melischa 2.12.2011, 23:31 

Hey du!
Ich trage bei meinen Zumba Kursen im Fitnessstudio jeweils die Pulsuhr und weiss daher ungefähr, wass ich verbrauche.
Bin ca. 50kg schwer und verbrenne in einer intensiven Zumba Lektion (von 60 minuten, ca. 1/2 Minute Pause nach jedem 2. Song) etwa 400 kcal unaufgewärmt. Wenn ich bereits einen höheren Puls habe, da ich bereits auf dem Crosstrainer war, sind es so an die 500 kcal.
Vieleicht hilft dir das was :)
Wie intensiv es allerdings mit wii ist weiss ich nicht. habe ich nie ausprobiert.
Liebe Grüsse
Meli

Gurkensc... 3.12.2011, 13:30 

Hier ist ein Rechner: http://www.zumbacalories.com
Ich mache Zumba sowohl im Kurs als auch per Wii und ich würde sagen, dass es auf der Wii bei weitem nicht so intensiv ist (da spiele ich allerdings noch Anfänger). Man kann den Kalorienverbrauch daher wahrscheinlich nicht eins zu eins von einem Kalorienrechner übernehmen, der sich auf einen Zumbakurs bezieht.
Meiner Meinung nach lohnt sich die Wii-Version trotzdem sehr.

Melischa 3.12.2011, 16:09 

Gurkenschälerin: Super link! Ich denke, das ist in etwa realistisch!

Chokohol... 5.12.2011, 10:33 

Gurkensc...: Danke für den Link!

donttell...: Ich habe mich auch schon mehrfach mit der Frage beschäftigt, wie viele Kalorien Zumba verbraucht. Die verschiedenen Antworten zusammengenommen würde ich sagen, etwa 500 Kalorien pro Stunde bei durchschnittlichem Gewicht und durchschnittlicher Intensität. Das sagt auch die Trainerin, bei der ich im Studio Zumba tanze. Sie ist darin ausgebildet, von daher würde ich die Einschätzung als sehr realistisch betrachten.

decadenc... 5.12.2011, 18:14 

okay, also erstmal danke allen für die meinungen und danke an Gurkensc..., ist ein super rechner! :)

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