Kommt es wirklich nur auf die Kalorienbilanz an?

Vor zwei Tagen gestellt: http://fddb.info/db/de/fragen/angestrebte_kcal_tglich_erreichen_egal_wie_23929/index.html

Danke fuer Eure Antwort! Ich war unsicher weil weight watchers in ihrem neuen Programm die punkte aus der anehrstoffzusammensetzung berechnen, angeblich nach "neuesten wissenschaftlichen erkenntnissen"...und da hab ich mich nun beim wechsel zum kalorienzaehlen gefragt was nun stimmt...

es stimmt dass WW was verkaufen will ... und da macht man halt Werbung :)

"punkte aus der anehrstoffzusammensetzung berechnen" Die (Makro)Nährstoffzusammensetzung ergibt ja auch die Kalorienmenge. Wär schön blöd wenn die Punkte nichts damit zu tun hätten. (Also wie es meines Wissens zumindest früher bei WW war...)

" angeblich nach "neuesten wissenschaftlichen erkenntnissen"
Stimmt, die Marktforschung arbeitet IMMER nach neuesten Erkenntnissen und greift die allerneuesten Trends auf wenn es darum geht, den Menschen das Geld aus den Taschen zu leiern.

augenroll......aber auch die neuesten erkenntnisse bringen nicht mehr auf den teller, als unterm strich abgezählte kalorien....
aber......dann sind es ja die erkenntnisse/WW schuld, wenn es nicht klappt....praktisch....

nene....laur...mach mal selber....abwiegen...notieren....zufrieden sein....so gehts...:-))

Die Punktezählerrei ist nichts anderes wie Kalorien errechnen.

Für Mich ist das hier einfacher.

Glg

Daumen hoch für bodylift!!!!

ich werde wohl nie verstehen, warum man ww verteufelt, nur weil sie geld verdienen wollen an menschen, die mit gewissen schmerzen (sprich: geldausgabe) disziplinierter abnehmen können als selbstverantwortlich mit einem stift, einem zettel und einer kalorientabelle (oder wahlweise fddb). das prinzip des ab- oder zunehmens war doch wohl schon seit menschengedenken dasselbe. zu viele kalorien zu sich nehmen = fett werden / unter dem eigenen kalorienbedarf bleiben = abnehmen. daran ändert weder ww oder sonst irgendeine diät etwas.
von ww kenne ich im übrigen aus eigener erfahrung nichts anderes, als dass eine vielfältige, ausgewogene ernährung "gepredigt" wird. also das, was wir alle landläufig unter "gesunder ernährung" verstehen. von allem etwas und nichts exzessiv. die punkte (oder was auch immer gerade benutzt wird), dient doch lediglich zur orientierung bezüglich der mengen.
ich persönlich ziehe das "system" fddb vor, weil es per app für mich immer zugänglich ist und ich so am leichtesten den überblick behalten kann. das abwiegen bzw. später auch mal das schätzen von lebensmitteln bleibt mir ja bei keiner diätform wirklich erspart (ausgenommen bei nulldiät :-D ).

Nochmal die Antwort auf die ursprüngliche Frage:
Wichtigster Faktor ist natürlich immer die Kalorienbilanz, wie auch immer man sein Defizit auch erreicht!
Doch was hier in allen Beiträgen noch nicht erwähnt wurde, egal ob WW oder fddb, dauerhaften Erfolg und ohne wiederholter Gewichtszunahme ohne Jojoeffekt und wird man nur erreichen wenn auch noch die erforderliche Portion Bewegung oder Sport dazu kommt.
Insbesondere nach reduziertem Körpergewicht wird der Kalorienverbrauch geringer.
Nur durch die zusätzliche Erhöhung des Verbrauchs fällt es langfristig leichter nicht nur sein Gewicht zu verringern sondern danach auch zu halten!

Ralte: was so nicht ganz stimmt.
Unabhängig davon, dass Bewegung und Sport grundsätzlich nie verkehrt, toll und super sind und auch Kalorien verbraucht werden, würde es ausreichen, die Menge der Nahrungsaufnahme an den durch Diät erreichten niedrigeren Bedarf anzupassen. Um sein Gewicht zu halten, ist Sport nun wirklich nicht unabdingbar.

Vielen vielen Dank IHr helft mir echt, Leute!!! Endlich kann ich guten Gewissens so richtig mit dem Kalorienzaehlen starten!

Nochmal eine Unterfrage-kommt es Eurer Meinung nach eher auf die Wochenbilanz an oder eher auf die Tagesbilanz? Macht hier wer Calorie Cycling?

Siehst Du unten:

http://fddb.info/db/de/fragen/wuerdet_ihr_calorie_cycling_empfehlen_wenn_ja_wie_genau_macht_man_es_am_besten_23951/index.html

Nochmal vielen Dank fuer die Antworten! Bin halt sehr unsicher und esse Unsicherheits-und Angstbedingt....daher die vielen Fragen! Hab mich sehr ueber die Antworten gefreut!! Und falls es Euch nervt, dann einfach bitte nicht antworten...

Danke!