Nach der ersten Einsicht...

Hallo Shady!

Ersteinmal find ich's total mutig dass du dich hier in unserem Kreise "outest"!
Das du dein Problem erkannt hast und etwas daran ändern möchtest ist doch ein supergroßer Schritt hin zu einem gesünderen Essverhalten!
Wie du es ja auch schon erwähnt hast, finde ich es extrem wichtig dass du da wirklich mit deinem Arzt drüber sprichst. Der kann dir wohl am besten sagen, an wen du dich mit der Problematik wenden kannst!
Im Prinzip klingt das mit der langsamen Kaloriensteigerung vernünftig, aber solche Dinge solltest du tatsächlich mit einem Experten besprechen!
Ich wünsche dir ganz viel Kraft, du schaffst das... ;D

hallo shady, erst einmal ist es supertoll das du dein problem erkannt hast und dich ihm stellst! damit hast du den allerwichtigsten schritt getan!!!!! GLÜCKWUNSCH DAZU!!!!! das schwierigste problem an unserem problem , ist wohl der kopf und vor allem die seele-egal in welche richtung wir von fddb gehen....entweder zuviel oder eben zu wenig von den "schönen" dingen des lebens. ganz wichtig ist auch das du deine familie, mit in "dein boot" genommen hast. denn sie ist für dich bestimmt sehr wichtig und sie hat dich bestimmt sehr lieb und vor allem verständnis!!!! ich bin zwar keine ernährungsberaterin und möchte auf diesem gebiet auch keine falschen dinge sagen, aber ich kann total verstehen wie schlecht es dir bis zu dem tag ging als du dich entschieden hast darüber zu reden. ich kenne das nämlich auch...nur in die andere richtung!! rede doch ruhig einmal mit deinem hausarzt---wenn es dir im moment so schlecht geht und du keine kraft mehr hast laß dir doch eine oder mehrere infusionen geben die dich erst einmal aufbauen und die dir sicherlich auch kraft geben! bei einem ehemaligen familienmitglied wurde das getan und es hat auch geholfen. ich wünsche dir von herzen ganz viel kraft und durchhaltevermögen und ich bin überzeugt - DU SCHAFFST DAS!!!! meiner meinung nach ist es richtig das du ersteinmal langsam anfängst, weil dein körper natürlich erst die chance erhalten muß sich umzustellen und anzupassen. ich grüße dich ganz herzlich und hoffe das dir soroni weiterhelfen kann!!LG: ELLIMAUS

Hallo!
Vielen Dank erstmal für eure Zusprüche, dass ist mir schon sehr viel Wert!
Ja, meine Familie ist mir denke mal eine große Unterstützung. Sie haben sich heute den ganzen Tag auch die Zeit genommen mit mir darüber zu reden. Am Montag will ich dann wahrscheinlich mal zu meinem Hausarzt. Meine Schwester wird mich wohl auch begleiten, als Beistand.
Ich bin zwar nicht so schwach das ich Infusionen benötige, so gesehen geht es mir eigentlich noch echt gut, nur was Ausdauer und Kraft allgemein betrifft bin ich rückläufig.
Ich werde es wohl auch so machen mit dem langsamen steigern der kcal Zufuhr, gerade auch nach eurer Bestätigung meiner Gedanken. Aber bei wie viel fange ich am besten an... Ich bin mir noch sehr unschlüssig...
Mein Problem ist auch: Ich finde mich trotzdem noch zu dick in gewisser Weiße... Mein Bauch sieht absolut nicht flach aus, wobei ich eigentlich keine Bauchschürze habe... Hier wird wohl nur Sport helfen?

Das klingt für mich nach einer gestörten Selbstwahrnehmung (hört man bei Essgestörten Menschen ja leider öfter), denn ganz im ernst, bei deiner Größe und 56 Kilo KANN man keinen dicken Bauch haben!
Du solltest dir überlegen, ob eine therapeutische Hilfe nicht doch ganz gut für dich wäre?! Denn wenn man ersteinmal in einem solchen Teufelskreis steckt ist es nicht so einfach da wieder rauszukommen! Und ich denke du solltest erstmal anfangen deinen Körper "aufzupäppeln", bevor du an ein ausgedehntes Sportprogramm denkst...
Super dass deine Schwester dich begleitet, ist bestimmt eine große Unterstützung für dich :)

Hi Shady!
Ich kann mich Kaddy und Elli nur anschließen!
Super, dass du dir sagen kannst, ich hab ein Problem und brauche Hilfe! Das ist sicher ein schwerer Schritt, aber auf jeden Fall in die richtige Richtung. Und wie heisst es so schön, der erste Schritt ist immer der schwerste! Aber ich bin ganz sicher, dass du es hinkriegst und durchhalten wirst!
Leider kann ich dir keine professionelle Hilfe geben. Du solltest dich, wie Kaddy schon sagte, an deinen Hausarzt wenden. Und super, dass deine Schwester mitgeht. Das find ich total klasse!
Viel Kraft und alles Gute wünsch ich dir!

Hallo Shady,
toll, dass du so offen darüber sprichst. Meiner Meinung nach ist der erste Schritt zu einem Experten zu gehen, damit du das verzehrte Bild deiner Wahrnehmung klar sehen kannst, erst dann nutzt eine Kcal Zufuhr oder Sport was. Es ist genau wie mit dickeren Menschen. Erst musst du dich damit auseinandersetzen, sonst funktioniert das mit der Diät nicht. Bei dir ist es andersrum. Auch deine neuen angestrebten 700 Kcal sind viel zu wenig für einen Mann ... bzw allgemein viel zu wenig. Normalgewicht hat ja nichts mit "dick" zu tun. Man lebt nur 1 mal und deinen Körper solltest du pflegen statt kaputt zu machen. Ich wünsche dir viel Erfolg und Kraft !

hallo shady...als mann sich so zu outen,meinen vollen respekt dafür....ich glaub du hast dich auch hauptsächlich von obst ernährt,oder? ...auf alle fälle musst du,wenn du es wirklich möchtest,deine kcal zufuhr ganz langsam steigern...ich würde es mit der wöchentlichen steigerung von 100kcal versuchen...vorallem musst du auch was "handfestes" essen,sprich vollkornbrot,kartoffeln,reis und gemüse,geflügel,mageres fleisch,milchprodukte....halt schön ausgewogen....auch obst....mehr kcal zu sich zu nehmen heisst ja nicht automatisch viel mehr zu essen...probier es aus...schön ist doch wenn deine familie hinter dir steht,dürfen dich aber natürlich nicht mästen....du weisst ja, die mütter haben son komplex....ich drück dir die daumen...du schaffst das...hilfe kannst du immer noch suchen wenn es nicht klappt....

Hallo...
vielen dank noch mal für die vielen Zusprüche. Für eine ausführliche Antwort habe ich momentan leider nicht die Zeit. Ich muss gleich los. Ich werde es jetzt auch so machen mit der langsamen Steigerung. Was genau und wie - kann ich euch ja berichten, wenn Interesse besteht. Oder ich kann dann auch mein Tagebuch noch mit freigeben... Es ist irgendwie echt erleichternd offen zu sprechen. Hätte ich nicht erwartet...
Meine Familie hilft mir denke schon mal sehr, besonders meine Schwester steht sehr gewissenhaft auf meiner Seite.
Ausführlich kann ich dann morgen noch was schreiben... Aber jetzt muss ich wirklich erst mal los.
Schönen Abend und Danke nochmal für die aufbauenden Worte!

hallo shady,
ich drücke dir die daumen,dass es klappt und du wieder normal essen kannst.
es ist auch schön,dass dir deine familie,insbesondere deine schwester,so zur seite steht.
toi toi toi
lg
anna

So, vielleicht ein kurzer Zwischenbericht...
Ich habe angefangen mehr zu essen, wollte mit 700kcal anfangen und jede Woche hoch um 100kcal, so wie ich geschrieben hatte.
Heute war ich beim Arzt... Er meinte ich stehe wirklich knapp davor aus den Latschen zu kippen und das ich unbedingt was zulegen muss... Er hat aber auch gesagt das es gut ist, dass ich es selbst erkannt habe. Trotzdem hat er mir psychische Unterstützung empfohlen. Er akzeptiert aber meinen Versuch das ganze erstmal selbst angehen zu wollen...
Auf meine Frage hin, wie ich mich mit dem Essen jetzt verhalten soll... Er meinte, ich soll essen worauf ich Lust habe. Egal ob's mal paar fettige Pommes sind oder nicht... Aber ob es richtig ist, jetzt gleich wieder "normal" einzusteigen? Was meint ihr??

Mein Problem ist, ich hab früher auch nie so viel gegessen und hatte zu viel drauf, dass will ich eben nicht wieder... Damals hab ich allerdings viel zuckerhaltiges Zeug, Limo usw., in mich rein gekippt. Das wird sicher einiges ausgemacht haben... Aber so viel, dass ich auf 120kg gekommen bin??

Ich habe die letzten Tage jetzt auch schon wieder gegessen, wiege jetzt auch 58kg - aber das wird wohl Magen und Darminhalt sein...

So viel erstmal von mir für jetzt...

da kannst du heute aber stolz auf dich sein,das du diesen weg gegangen bist,und es war garnicht schlimm,oder?....ich würde das auch langsam angehen,vorallem nicht son sinnloses zeug in dich reinstopfen....trink schorlen,orangensaft,mineralwasser...bloss kein so süßes zeug....zucker würde ich drauf achten...aber wie wärs mit fleisch,kartoffeln oder brot???,da brauchst du nicht drauf zu verzichten....pommes aus dem backofen sind auch nicht sooo fettig....die vergleiche mit früher würde ich nicht mehr ziehen,schau optimistisch in deine zukunft und mach das beste draus...viel erfolg dabei...grüße:)

Ja, es ging schon. War trotzdem froh, meine Schwester war mit rein gegangen - wir haben wirklich schon immer einen guten Draht zueinander.
Auf die Zuckerbrause werde ich wohl generell verzichten, eher auf die zuckerfreien Varianten zurück greifen. Denke mal, dass war ein Problem von früher. Außerdem bin ich zu einem echten Tee Fan geworden.
Ich mache es jetzt auch so, dass ich es langsam steigere. Erstmal hab ich damit angefangen regelmäßig zu essen. Momentan greife ich mittags auf Fertiggerichte von WW, WellYou und sowas zurück. Sind zwar Fertigprodukte, aber in der ersten Zeit ist es wohl nicht verkehrt noch nicht zu fett reich zu essen. Außerdem kann man so trotzdem noch mal auf kcal schaun. Zumindest am Anfang ist es mir wichtig nich zu übertreiben. Ich werde es aber auch steigern. Der Doc meinte auch Kohlenhydrate sind jetzt erstmal wichtig. Drum ess ich jetzt auch verstärkt Vollkorn Sachen, Müsli usw.
Ich soll auch ein Tagebuch führen und alle 2 Wochen zum Arzt. Damit wir notfalls eingreifen, wenn mein Gewicht nicht nach oben geht. Aber denke mal es wird sich geben.

Gruß,
Shady

Schön :D
Das klingt doch alles total gut...

sei gegrüßt Shady, vielleicht solltest du bei süßstoff ein wenig aufpassen....ich jedenfalls hatte damit probleme(magen, darm) und das wär ja bei dir im moment nicht so toll. tee ist doch eine gesunde alternative da hast du recht. ich wünsche dir vor allem alles alles gute, aber mit deiner familie sollte das kein großes problem werden---du schaffst das!!!! LG. :)