Süßigkeiten...?

Ich baue das in meinen Tagesplan mit ein. Mal ein Stückchen Schokolade, eine Handvoll Chips (lach nicht, aber ich wiege tatsächlich 25g ab und packe die Tüte wieder weg, das hilft dagegen, sie aufzufuttern), ein paar Gummibärchen oder eine Scheibe Nutellabrot. So hab ich keinen Heißhunger drauf und hab kein schlechtes Gewissen - normal zu essen heißt ja nicht, zu verzichten, sondern eben das richtige Maß der Lebensmittel zu finden.

Wenn ich Appetit darauf habe, dann gibt es auch was Süßes. Alternativ Salzbrezeln, oder Wassereis.
Ich esse nicht so wahnsinnig viel Süßes, aber wenn dann immer kleine Tafeln (40gr) Schoki oder Pralinen die man einzeln entnehmen kann.
Oftmals nehme ich auch Corny free und meist passt es in die Tagesbilanz.

ät chaosqueen
Hab ich gestern probiert:
Kartoffel schälen, in hauchdünne Scheiben schneiden, würzen und für 6-7 min bei 100 Watt in die Mikrowelle (geeignetes Gefäß nicht abdecken) Pappt ein bißchen zusammen - aber lecker! :-)

Hallo Schokie. Also ich bin ja auch ein hoffnungsloser Süssigkeiten-Junkie. Esse auch eigentlich jeden Tag viel zu viel davon. Folgende Tipps kann ich dir geben ( hilft mir zumindest recht gut ):

Ich habe immer eine Schale mit "kleinen" Früchten auf meinem Bürotisch ( z.B. Zwetschgen, Erdbeeren, Heidelbeeren ). Wenn mich die Naschlust packt, dann greife ich da immer wieder zu. Wenn ich am Abend vor dem Fernseher Lust auf Süsses habe, dann mache ich mir oft ein kleines Glas Kakao. Es gibt ausserdem ja immer mehr Produkte wie Schokopudding etc. mit reduziereten Kalorien. Schmeckt gar nicht mal so schlecht. Oftmals trinke ich auch ein kleines Glas Cola Zero, das schmeckt süss und stillt die Lust auch ein wenig. Eis ist übrigens gar nicht so schlecht, solange du Wassereis schlemmst.

Ich hoffe, ich konnte dir damit ein wenig weiterhelfen.

Liebe Grüsse
Nati

chaosqueen: so mache ich das auch. Das Süße ist bei mir mit eingeplant und Chips wiege ich auch ab. Meistens :-)

Trien..: Und das schmeckt dann wie Chips? Oder wie Kartoffeln?

Das schmeckt wie Kartoffelchips ohne Geschmacksverstärker.

Nati84: Danke :-) Ja Cola mag ich nicht. An Eis esse ich meistens Milky Sticks. Sind nicht sooo viele Kalorien.. Obst esse ich auch immer mal wieder und versuche das anstatt von Süßem zu essen, aber schließlich esse ich doch einfach beides.. xD

ich baue süßes auch in meinen Tagesplan mit ein....ich brauch jeden Tag ein bisschen was süßes...ein bis zwei pick up oder 1 kleine Tafel Milkaschokolade 40 g oder a paar Vollkornleibnitzkekse, oder an Schokoriegel und 5-10 Haribos...
ansonsten ernähr ich mich eh gesund, daher ist das kein Problem denk ich wenn man jeden tag eine kleinigkeit süßes nascht...im Endefekt kommt es ja auf eine negative Kalorienbilanz an...

Ich brauche auch tgl. was Süßes, baue es auch so mit ein wie es chaosqueen tut. Auch ich wiege die Chips ab, den Rest sofort wieder in den Schrank. Klappt eigentlich relativ gut.

WIr haben hier ja noch 3 kleine Kinder herumspringen. Gar nichts Süßes dazuhaben geht also nicht (besser, will ich nicht. Durch Verbote oder Absinenz wirds nur interessanter für die Kleinen.) Ich backe zum Beispiel sehr gern. Da verbringen wir schon mal einen ganzen Nachmittag für eine Ladung (4 Bleche) Schokoladenkekse, von denen es dann jeden Tag 2-3 kleine gibt. Oder einen großen, je nach dem, was sie ausgestochen haben. Durch die gemeinsame Herstellung wissen sie, dass da viel Arbeit und Liebe drinsteckt und man nicht alles sofort aufmampfen kann. Sonst müssen sie sich ja gleich wieder hinstellen und backen :-)

Ich selber verzichte auf Nascheieren, weil mir der Verzicht leichter fällt als die Kontrolle. Aber ich esse gern und leidenschaftlich Joghurts und Quark, selber angerührt. Das ist meine Nascherei :-) Oder selbst gekochter Pudding.

Ich esse auch viel Süßes...jeden Tag, je nach Lust und Laune. Oft auch zu viel...naja, was solls ;-)?!

Ich ess auch täglich süßes (: was ganz toll ist sind diese koalas mit milch/kakaofüllung. Einer hat 15kcal und die sind sooo lecker. Oder Balisto, favorit nr2

Ich ess auch täglich was süßes aber plane es genau in den Tag ein und dabei bleibts dann auch.Ich ess meistens Optiwell Schokopudding,Duplo,MIlchschnitte oder eben Honig oder Marmeladenbrot.
Denke mal das ist in Ordnung solange man nicht damit seinen Tagesbedarf sprengt!

Hallo Schokie,
wie es mein Nick schon sagt,ICH LIEBE SÜSSIGKEITEN :-)
Und ich lasse sie auch nicht weg,esse täglich aber eben keine ganze Tafel Schoki,2 Pck.Gummibärchen oder ne ganze Pck.Kekse mehr (hab mich vorher fast nur von Süssem ernährt),ja sondern eben einfach weniger...ich mag ja nicht mein ganzes Leben immer nur verzichten,bis es den grossen Knall gibt und ich wieder alles wahllos in mich rein haue,daher sehe ich es genau so,wie Tasha :Ich esse auch viel Süßes...jeden Tag, je nach Lust und Laune. Oft auch zu viel...naja, was solls ;-)?!
Übrigens esse ich täglich Joghurts und wie schon genannt wurde Optiwell -Pudding,hab ihn leider grad schon leer aber es gibt im Kühlschrank noch einen :-) Habe trotzdem seit 29.April 18,6 Kilo abgenommen und ernähre mich dazu noch recht gut...von daher...geniese es einfach und achte dabei eben drauf,dass es nicht überhand nimmt...Lass es dir schmecken!! )

Liebe Grüsse Sweetiie.

Hallo,

Wenn ich mal hunger auf was Süßes habe hohl ich mir meist Risebells sind 40g Reiscracker.

die gibts in verschiedene Geschmackssorten und mein favorite ist Cocos-Vanille haben 40g 150kcal und nur 2,5g Fett und die sind sehr lecker ansonsten falls mal Hunger auf Schoki kommt nur 1 kleiner Riegel also ca. 40g.

100g Tafeln Schoki kauf ich mir gar nicht und gummitiere in großpackungen ebenso nicht aber die Riesebells sind ne klasse Alternative.

gruß

Ich bin auch ein totaler Zucker-Junkie. Es vergeht kein Tag ohne was Süßem. Die Herausforderung für mich war es, dass wenn ich mal nasche, dann nicht gleich die ganze Packung aufzuessen. Deswegen kaufe ich mir auch nur noch Süßigkeiten, die ich nicht so gerne habe, dass ich gleich eine ganze Packung davon esse oder die weniger als 100g wiegen. Die bereits mehrfach genannten 40g Milkatafeln sind super. Die liegen auch bei mir im Büro im Schrank. Ansonsten versuch ich mit kleinen Riegeln oder viel Obst über den Tag zukommen.

Ich hab auch noch was im Angebot,z.B Apfelmus hat sehr wenig Kalorien,dann esse ich immer vom Alnatura solche Nuss-Saaten Riegel,mit Sultaninen wobei man von dene leider nicht wirklich was spürt,ja und dann ist noch Sesam,Kürbiskerne,Rohrzucker und irgendein Sirup drin,weiss grad nimmer wie der heisst.
Der Riegel hat 30g und 153 kcal,zwar nicht ganz so wenig aber er sättigt und ist dazu noch gesund.
Sesamini,ist auch ganz lecker,gibt es auch im Alnatura und vielleicht in anderen Bio-Läden,das sind so kleine Sesamkrokanttäfelchen,mit nem Hauch von Schokolade überzogen und 3 Stck.in ner Pck.27g die dann 107 kcal haben,was so im Kopf hab aber wesentlich mehr hat es auf keinen Fall.Und auch von Alnatura,Müsliriegel dinkel mi Trauben-Nuss,auch ganz lecker und hat bei 25g 107 kcal.ist natürlich alles auch ne Geschmackssache.
Und ich kann auch mitlerweile Grosspackungen von allem kaufen,ohne dass ich mehr esse.
Ach ja,da fällt mir grad noch was ein und zwar habe ich anfangs meiner "Diät",was mir auch von ner Ernährungsberaterin geraten wurde,immer zu nem Apfel 1-3 natürlich je nach Grösse,Vollkornkekse gegessen.Da gibt es auch für Schokokeks Freunde,(wieder aus dem Alnatura):-) solche Kekse,wie Prinzenrolle,mit Vollmilch oder Zartbitterschokolade,heissen glaub Doppelkekse und sind aus Vollkorn + Dinkel,sättigen deshalb auch sehr gut...ich hab mich daran leider überfressen.
Die genannte Ernährungsberaterin meinte,dass ein Apfel nicht so sättigt und man dazu immer entweder ein Knäckebrot oder Vollkornkekse essen sollte.
Was noch sagen wollte,anfangs habe ich meinem Freund,Kekse + Schoki und Gummibärle gegeben und ihm halt gesagt,dass er es weg tun und mir nur wenig davon geben soll,mir hat es in so weit geholfen,(so lächerlich und blöd es sich vllt.anhört)dass ich ganz stolz war wenn ich entweder mal nen Tag nach nichts gefragt habe,gesagt habe ich mag nur 1Keks und 7 Gummibärle oder ihm wieder von dem bisschen was zurück gegeben habe...er hatte oft Mitleid und etwas mehr raus geholt und wenn ich leer gegessen hatte,kam er immer mit noch nem kleinen extra Stückchen,soo süss irgendwie oder...:-)

Klingt ja alles super.. Ja ich trag meistens erst ein und schau dann wie viel von welchem Süßen da noch rein passt. Und dann esse ich das. Gestern hatte ich noch bisschen Platz im Buch (bis zu den 80%) Da hab ich halt 20gr Minibrezeln gefuttert. Mjam.
Braucht man nur zählen und nicht wiegen. Eine Brezel 1 Gramm Voll gut.

Hallo Schokie,das stimmt finde ich auch als super,wenn man manche Sachen nicht wiegen brauch,wie bei "meine" Saftbären,da hat eins 2g.
Ich habe übrigens gestern von Vida-Vida eine E-Mail bekommen,dass Zwetschgenkuchen und natürlich überhaupt Zwetschgen + Pflaumen und Mirabellen gut zum abnehmen seien...das finde ich super weil ich Zwetschgenkuchen liebe.
Da stand auch ein Rezept mit dabei,wenn du oder natürlich auch jemand anderes es mag,kann man mir gerne bescheid geben.
Süsses ist halt absolut mein Thema,habe auch durch das so viel zu genommen aber jetzt habe ich es voll unter Kontrolle und quäle mich auch nicht damit ab,wenn ich Lust habe esse ich was und wenn es halt zwecks den Kalorien nimmer passt,schaue ich am nächsten Tag drauf und es ist ja auch nicht jeden Tag so,dass man so stark Lust auf Süsses hat.
Geht es dir auch so,dass es Tage gibt wo man jede halbe Stunde was essen könnte(schon irgendwie Angst bekommt) und dann gibt es wieder welche,da hat man wenig bis gar keinen Hunger??Aber so gleicht sie das dann auch wieder aus.:-)
Liebe Grüsse Sweetiie.

Risbellis Apfel Zimt, Cocos-Vanille, Landkeks von Leibnitz...Kinderschokolade...Sind so die Favoriten. Ess aber nicht jeden Tag Süßigkeiten.