Sind 2 Tage wenig Essen ok?

Du solltest schon deinen GU essen . Von 1-2 Tagen wirst du nicht direkt in den HW fallen aber es kann gut sein das du dich dabei schlapp und müde fühlst
Wieso willst du dich die 2 Tage so einschränken?

Gegenfrage: Warum hast du das Bedürfnis danach, dein Essen so krass zu reduzieren und weniger als die Hälfte von dem zu essen, was du eigentlich brauchst?

Prinzipiell ist es nicht schlimm, wenn das MAL einen oder auch zwei Tage vorkommt. War ja in der Steinzeit auch so, einen Tag gabs Mammut, da hat man gefuttert, den nächsten Tag war das Mammut schneller, da gabs nur ein paar Wurzeln. Und seit damals hat sich an unserem Körper nicht so wirklich viel verändert. Also kommt unser Körper auch nach wie vor mit "einen Tag viel, nächsten tag wenig" gut klar.
ABER: Das sollte nicht regelmäßig so sein. Also nciht gezielt 2 Tage nur 40% essen und dann den dritten 100, vierter wieder 40 etc. Ganz doof ist unser Körper ja auch nicht. Im Schnitt solltest du schon ca. auf 2000 kcal kommen. Wenn da halt mal ein Gemüsetag dabei war (Kartoffeln und Spinat zum Beispiel), was einfach wenig Kalorien hat, dich von der Masse aber einfach satt gemacht hat, dann ist das okay. Nur soll das eben kein Dauerzustand sein

Grundsätzlich fährt der Stoffwechsel schneller runter wie hoch. Aber du schreibst doch selber du nimmst gut ab, also wozu?

Vielen Dank für eure Antworten, mit den Tipps habt ihr ja recht. Ganz ehrlich, ich habe schon damit geliebäugelt solche "reduzierte Tage" einzulegen, damit die Abnahme einfach schneller voran geht. In den letzten 2 Wochen war es einfach doch recht minimal, trotz guter Ernährung. Ich werde es also sein lassen oder eben - wie histar292 sagt, mal einen "Gemüsetag" einlegen, falls es mich doch mal überkommt. Ja, ja, die Ungeduld ...

Eine frage an deiner Rechnung, wenn du pro Woche 2,5 - 3 Stunden läufst, sind das zusammen vielleicht 3x600kcal, also 1800kcal durch Sport..
Wenn du sagst du hast einen Tagesbedarf von 2100, durch Sport 2600, passt das nicht mit den paar Stunden laufen zusammen - weisst was ich meine?
Um täglich 500kcal mehr an Tagesbedarf zu haben müsstest du PRO Tag eine Stunde laufen, nicht 3h in der Woche.....

Also wenn du krank bist, z.B. nen Magendarm-Infekt oder ne Grippe hast, dann kann man eh nicht viel essen und dann brauchst du dir wegen deinem Grundumsatz und HSW keine Gedanken machen. Aber wenn nicht, dann ist davon abzuraten. Denn du wirst dich doch nicht langfristig von z.B. nur 1000 kcal ernähren können. Und wenn du dann mehr isst, dann schlägt die Jojo-Falle richtig zu....

skyyyy: Es stimmt, so war es unpräzise von mir dargestellt: mein Tagesbedarf ohne Sport ist etwa 2400 kcal, mit Sport durchschnittlich um 200 bis 300 kcal erhöht, manchmal etwas mehr. Aber wie schon oben gesagt, ich werde mich hüten regelmäßig meine Energiezufuhr zu reduzieren.