Sportkalorien essen?

Hallo Ich esse die Sportkalorien auf aber nicht komplett. Ich habe das eine Zeit lang auch so gemacht wie du, ich hatte dann aber oft noch Hunger. Ich wusste am Anfang auch nicht ob ich die aufessen sollte oder nicht
Jetzt wo ich die Sportkalorien zum Teil aufesse geht's auch besser mit dem Sport. Mein Ofen hatte nicht genug Holz ;-)

Ich esse sie auch immer, am Liebsten Süßigkeiten! Dann hat sich die Überwindung zum Sport auch wieder gelohnt ;)

Edit:
Hallo Suny,
als Nichtsporttreibende (?Definitionsfrage?) greif ich jetzt mal in den Fundus des Archivs. Hier gehen die Meinungen zu deiner Frage allgemein von "kann man vernachlässigen" bis zu "50-80% der Sportkalorien sollte man essen". Bei 5x wöchentlich a 500 kcal Sport (nach deiner Rechnung ca. 1,75 Tage Grundumsatz!!!) ist der Zusatzumsatz wohl kaum mehr zu vernachlässigen... Evtl. kann man über einen kurzen Zeitraum das größere Kaloriendefizit nutzen, sinnvoller scheint mir aber, den täglichen Gesamtumsatz anzupassen. 5 von 7 Wochentagen - ist fast täglich.
Dauerhaft solltest du mit 80% von ca. 2200 kcal auf der "sowohl als auch" sicheren Seite sein.

mal esse ich sie ...mal nicht.....wenn, dann mit genuss , weil ich mir die zusätzlichen verdient habe....wenn nicht , freue ich mich auf die waage, lach....bei mir hat das keine negativen auswirkungen, wenn ich sie auf das "einsparkonto" einzahle....allerdings sind bei mir auch die gewichtsvorrausetzungen andere.....lg

Es schadet auf Dauer wenn du zuwenig isst.
Gib deinen Sport in dein Tagebuch mit ein. Unter dem Tagebuch findest du deinen Tagesbedarf incl. Sport. - Grüne Schrift -
Hiervon isst du dann mind. 80%.
Viel Erfolg