suche erklärung

Es ist wahrscheinlich nur Wasser, denn Braten etc. ist sehr salzig. Ein paar Tage salzarm essen und viel trinken und es sollte sich wieder einrenken.

hm, na gut, möglich, aber sehr unwahrscheinlich, denn jetzt noch wassereinlagerungen von weihnachten? glaub ich kaum, da ich täglich mindestens 3 l trinke und das salz längst ausgeschwemmt sein dürfte. außerdem habe ich die entenbrust ohne die haut gegessen, weil ich das nicht mag. alkohol, der auch für sowas verantwortlich ist, hab ich auch nicht getrunken. außerdem würde ich einlagerungen an den fingern und beinen spüren. aber da ist nichts auffälliges.

zur zweiten meinung: der um- oder zustand kommt bei mir nicht mehr in frage.

ich fürchte, es ist wirklich schlicht und ergreifend speck, der sich da wieder angesammelt hat.

noch jemand ne idee?

Hallo Sheena, leider kann ich Dir keine Erklärung liefern - wollte gerade die gleiche Frage stellen, Du bist mir nur zuvor gekommen. Bei mir ist es fast das Gleiche, wobei ich mich auch über die Feiertage gezügelt habe, sogar noch ganz leicht abnehmen konnte - und jetzt geht es wieder rauf!! Bin total frustriert und weiß mir auch keinen Rat mehr.
LG Elfi

hi sheena ... Speck kann das eigentlich in dem Maße nicht sein, denn für 2 Kilo Körperfett müsstest du 14000 kcal -über- deinem eigentlichen Bedarf gegessen haben ... das heißt in den zwei Wochen ca. 1000 kcal zusätzlich zu deinem eigentlichen Verbrauch ... und das jeden Tag ... halte ich für unwahrscheinlich ... entweder ist die Essensmenge teilweise noch nicht verdaut oder es sind wirklich irgendwelche Einlagerungen, die man so nicht erkennen kann ... PS: drei Liter Flüssigkeit halte ich auch für relativ viel ... kann man machen, ist aber nicht unbedingt notwendig, da im Essen auch noch ca. 0.7-1 Liter stecken und bei der eigentlichen Verdauung von fester Nahrung noch ca. 0.5 l jeden Tag gebildet werden ... also ca. 1.5 Liter Flüssigkeit am Tag würden es auch tun ... viele Grüße ;O)

hey, des geht mir genauso...ich hab über weihnachten sogar abgenommen...un jetzt... wieg ich unbeschreibliche 56kg -.- voll doof...ich hoff, dass des nur zyklusschwankungen sind...

1,5 l Flüssigkeit, darf ich dich fragen wie Du darauf kommst, würde mich wirklich sehr interessieren.
Danke dir!

Uah, das ist ja fast unheimlich! Mir ging es genauso. Ich hab die ganze Zeit versucht mich zu beruhigen. Rein vom Kopf her betrachtet hätte ich für die 1,4 Kg Zunahme, die ich seit dem 1. Januar hatte ja fast 10.000 Kcal mehr zu mir nehmen müssen. Hab ich aber nicht. Ich bin bis auf einen Tag immer um die 80 % geblieben. Also kann es ja schon mal kein Fett sein, das sich da auf der Waage bemerkbar macht. Seit gestern geht es von ganz alleine wieder runter, auch ohne dass ich irgendwas gemacht habe. 1,2 Kg sind schon verschwunden und es tut gut, wieder im Abwärtstrend zu sein. Ich kann euch nur raten einfach im Programm weiterzumachen, sich nicht frusten zu lassen und zu versuchen einfach gelassen zu bleiben (das fällt mir in solchen Situationen immer am schwersten). Liebe Grüße und ein schönes Wochenende, Tina

hi Radhexe ... der normale Wasserbedarf beträgt ca. 2.5 Liter am Tag (im Durchschnitt, brauch man nicht so eng sehen) ... wenn man jetzt für das Wasser im Essen und das Wasser, welches beim Stoffwechsel im Körper entsteht, mal grob 1 Liter ansetzt, bleiben 1.5 Liter pro Tag, die man ca. trinken sollte ... mehr schadet nicht, bringt aber auch keinen wirklichen Nutzen ... und wenn man eine Gewichtszunahme durch Einlagerungen vermutet, könnte es ja daran liegen, dass man vllt. auch -zuviel- trinkt und die Nieren das gar nicht alles schaffen ... viele Grüße ;O)

PS: bei körperlicher Anstrengung oder Sport kann man reichlich 1 Liter pro Stunde extra einplanen

Hallo The Prodigy und IamX - danke für diese Klarstellung zum Trinken!!! 1,5 l war auch immer mein Maßstab, bei Durst, Hitze, Sport halt mehr, aber mir wurde hier zu Beginn geraten, 2-3 l zu trinken. Hab es auch versucht bis jetzt, funktioniert aber nur, wenn ich das "mit Gewalt" reinschütte. Wenn ich nicht aufs Trinken achte, pendelt es sich so bei 1,5 l ein. Also alles klar, oder!!! :-)

ich denke das kaloriendefizit und bewegsungsumfang.. das hat den stoffwechsel durcheinander gebracht.. wird sich wieder einpendeln ;-) geb dir etwas zeit :-

na, es beruhigt mich ja schon mal, dass ich nicht die einzige bin, der das so geht! is ja n ding! grins. --- ich komme auf drei liter tee und wasser, weil ich einfach durst habe. das liegt an der heizungsluft, denke ich mal. ich habe aber auch eine chronische darmerkrankung, die mir oft durchfälle beschert. ich glaub nicht, dass 3 l für mich zu viel sind. -- na wie auch immer, vllt. hatte ich nur n schlechten wiegetag erwischt. ich wiege mich nämlich nur einmal in der woche. danke, dass ihr euch gedanken gemacht habt.

Danke für die Antwort IamX. Grüße von der Radhexe und euch allen ein schönes Wochenende!