Verschiedene kcal-Angabe hier und fitx

wenn hier 42 min auf dem stepper als 560 kcal miese gelten, wird mir klar wie einige nach 2 jahrn fddb immernoch stolze 3 zahlen ihr eigen nennen.

Wenn ich die kcal Angaben von FDDB mit denen vom Fitnessstudio vergleiche, oder beim Radfahren mit meinem Tacho, liegen die von FDDB meist geringfügig niedriger. Ich denke aber die von den Geräten im Fitnessstudio liegen eher richtig, da die ja die genaueren Angaben meiner aktuellen Leistung haben. Während die von FDDB eher Durchschnittswerte sind. Aber wie gesagt, die Unterschiede sind nur geringfügig und daher nehme ich diese, wenn ich keine Anzeige habe. (wie z.B. beim Spinning)

giraldillo ich habe ein deutlich höheres körpergewicht als 70 kg ;) das mit den MET kapier ich grad gar nicht. Wie soll ich denn wissen wieviele METS Belastung ich trainiere ??? konfus
Ich verzehre meine Aktivitätskalorien grundsätzlich gar nicht, habe z.Zt. aber wieder ein Plateau oder wie das heisst. Ich esse meist zwischen 80 und 90 % meines Tagesbedarfs. Vielleicht sollte ich die AP schon teilweise aufessen da ich so vielleicht zu wenig kcal gegessen habe und deswegen schon wieder so lang stehe (Stoffwechsel eingeschlafen?).. Ich bin igentlich schon ziemlich aktiv, 3xWoche ca. 1 Std Ausdauertraining, mnchmal noch schwimmen, fahre täglich meine Tochter mit dem Rad zum KiGa.... Das war der Anreiz meiner Frage.

Ich trage nicht jede einzelne Aktivität ein, nur Fitnessstudio und ich trage bisher immer die niedrigeren angaben vom Gerät ein nicht das ka-wie-errechnete von FDDB. Ich habe meinen GU auch auf einer anderen Seite berechnet, die Empfehkung dazu habe ich hier im Forum mehrfach gefunden, leider ist mir der Name der Seite entfallen.