was mache ich falsch - Waage geht nur noch na...

Danke für Eure Hilfe. Bisher hatte ich immer Schwankungen im Bereich von so ca. 800g-1kg. Das war eigentlich all die letzten Jahre so konstant. Den oberen Ausreisserwert konnte ich daher außer Acht lassen. Auch die Veränderungen in den Zyklusphasen waren mir ja bekannt, aber dass ich seit jetzt gut 3 Wochen stetig zunehme und überhaupt keine Schwankung nach unten dazwischen liegt, versetzt mich in Panik.
Ich habe eine SD-Unterfunktion und bin zur Zeit eher in Richtung ÜF eingestellt, knapp über der Laborgrenze, damit habe ich mich seit Dezember sehr wohl gefühlt. Vorher war ich immer mittelmäßig eingestellt und war ständig schlapp und müde. Möglicherweise muss ich nun wieder reduzieren. Vielleicht spielen gerade die Hormone etwas verrückt.
Wenn sich bis nächste Woche nichts ändert, werde ich wohl doch mal zum Doc müssen.

Ach ja: auch was die Prozentangaben meiner Waage anbelangt, die Werte waren über fast 3 Jahren immer annähernd gleich. Demnach kann ich mich schon daran orientieren. Zumindest sehe ich, dass sich jetzt irgendetwas ziemlich verschoben hat. Wenn ich mir die Prozente anhand meinem Gewicht ausrechne, hätte ich sogar gut 2 kg Muskelmasse verloren, was ja nicht sein kann. Mache ja Krafttraining und esse sehr eiweissreich. Da müsste ich ja ständig zu wenig gegessen haben, was bei meiner Körpergröße und bei 1700 kcal eher unwahrscheinlich ist. Mein Kollege ist der festen Überzeugung, dass ich sowieso höchstens 1300 essen dürfte.

Danke lisiS. Deinen Richtwert mit 1400 kcal werde ich mal vorläufig verwenden. Mir fällt es jetzt schon schwer, überhaupt die 1500 zu halten. Da muss ich dann noch etwas mehr einsparen. Gar nicht so einfach, wenn man von morgends um halb Fünf schon auf den Beinen ist, mit dieser für mich kleinen Menge an Kalorien auszukommen.

Was mach ich? g ja - ich bin berufstätig, ganztags, fahre schon zur Arbeit 45 Min und dann haben mein Partner und ich eine Menge Tiere, die zu versorgen sind (7 Katzen, 2 Hunde, Kaninchen, 1 Ziege, Hühner und 2 Kühe mit ihren Kälbern... Pferde hatten wir bis vor einigen Jahren auch noch, aber dies mussten wir leider aufgeben, einfach weil uns die Zeit und das Geld dafür auf Dauer gefehlt hat (leider). Andere Leute haben Kinder, wir halt einen Zoo.

Im Übrigen schleicht sich bei mir das Gefühl ein, dass meine Waage defekt ist. An 6 Tagen immer dasselbe Gewicht ohne eine einzige Schwankung? Schon komisch... vielleicht sollte ich mal die Batterien wechseln

Ja - alles in der Wohnung -lach-... ne, ne. Wir haben ein Forsthaus mit Stallungen. Die Katzen können aber jederzeit ins Haus, die Hunde sind sowieso drin. Die Kühe passen leider nicht ins Wohnzimmer.
Das Wo-Ende ist für mich auch immer ein Seiltanz, weil man da halt doch anders isst.
Jetzt zum Ende der Woche zeigt die Waage wieder 500 g weniger, aber leider 200 g mehr als letzte Woche. Schade, hatte gehofft mit den errechneten 80 % bzw. mit 1500 kcal abzunehmen. Muss wohl doch reduzieren. Versuche ab heute mal auf die 1400 zu kommen. Das wird schwer. Frage mich, wie andere mit 1000 über den Tag kommen.