Wer nimmt bei Sportsteigerungen ebenfalls zu,...

Na, dann bin ich mit dieser makabren Situation nicht die Einzige. Klar freue ich mich über die Festigkeit des Gewebes und die Masse - nur sollte die Masse auch irgendwie noch zu meiner Größe passen (1,54) lach. Sonst bin ich in kürze breiter, als hoch.
Mein Männe zieht mich auch immer auf wg. meiner Armmuckis. Er geht schon in Deckung, wenn wir nur diskuttieren.

Das mit den KHs und dem Wasser klingt plausiebel. Normalerweisse esse ich LC - da ich das Training gesteigert habe, hab ich aber auch mehr KHs gegessen, als sonst - und dazu auch teilweise Salziges.

was stört dich das gewicht, wenn die Figur passt?
auch ich hab einen für Frauen sehr guten Muskeltonus und ich finds super - mehr Sport und schon werden die muckis wieder sichtbar - selbst mein total vernachlässigter schlapper bauch ist nach ein paar Wochen Training wieder beinhart (unterm speck) versteht sich :-) ich hab mcich inzwischen damit ausgesöhnt - man darf nur nicht falsch trainieren - mit anfang 20 hab ich mal den fehler gemacht im fitti die beinpresse intensiv zu nutzen - oje.. diese muskelbeulen knapp überm knie waren absolut untragbar zum mini :) sei froh drum und mach das beste daraus.

na ja - wenn der Bauch mal fester werden würde... meine überflüssigen Pfunde habe ich v. a. am Ober- und Unterbauch, dazu Hohlkreuz. Bei der Restl. Figur ist alles schön verteilt und fest. Ich würde ja gerne am Bauch endlich die Fettringe weghaben. Das sieht vor dem Spiegel und im Büro beim Sitzen einfach unmöglich aus.

Mein Oberbauch (Taillie) misst z. Zt. 90, der Unterbauch (Hüfte) = 97 cm. Das ist einfach zuviel.

Hab mal die letzten Tage nachgesehen: Sa+So habe ich ca. 210 g KHs gegessen x 2,3 = 480 g Wassereinlagerung durch Glucose. Dazu noch Wasser durch Muskelkater, sagen wir mal ca. 200 g und etwas über 1 kg aus hormonellen Gründen; das würde dann schon passen. Verdauung klappt auch nicht gerade so recht... also jedenfalls keine Fettzunahme

hallo poldi - da geht's dir wie mir.. seufz..
also optisch kannst du viel machen - schon gleich gar, wenns an der Haltung liegt. machst du Gymnastik? - bei mir hat theraband, pilates, yoga unwahrscheinlich geholfen - wer eine bessere Haltung hat, wirkt auch schlanker

Ja - da mach ich genug. Fall eigentlich nicht mehr ins Hohlkreuz, aber der Brauch drückt sich halt trotzdem raus. Gehe auch reiten und mache Genzkörpertraining im Fitti (40 Min KT; 30 Min AD. Aber ganz korrigiert bekommt man ein Hohlkreuz nicht.

willkommen im Club :) einfach nicht so eng sehen, egal woher das gewicht kommt - mit schöner regelmässigkeit monatlich oder durch Sport - ist ja nur wasser - also ignorier es :)
deshalb hab ich in meiner Statistik auch immer drinstehen, wann ich Sport gemacht habe - da seh ich sofort, ob das eine echte zunahme sein kann oder nicht :)

Na ja - ich mach es inzwischen so, dass ich die echten Ausreisser gar nicht mehr ins Diagramm reinnehme, da kann dann schon mal eine Woche fehlen. Bin jedenfalls froh, dass ich mit diesem Phänomen nicht alleine bin. Aber ich möchte endlich diesen verflixten Bauch loshaben krutzi-fix! Das kann doch nicht so schwer sein.

Über Cortisol habe ich auch schon nachgedacht, allerdings nicht im Rahmen vom Sport. Ich denke manchmal, dass ich einen "Stressbauch" habe. Habe eigentlich immer subjektiven Stress aufgrund meiner Beziehung, Beruf und einem Hobby-Bauernhof, der mich ungemein vereinnahmt. Ich versuche immer, die Balance zu finden und Ausgleich zu schaffen, dennoch kann man diverse hintergründige Grübeleien nicht immer vermeiden.
Jedenfalls danke für die vielen Beiträge. Das lässt mich jedenfalls weiter dran bleiben. Nächste Woche siehts vermutlich schon wieder ganz anders aus.