Wie akzeptiert man sich eigentlich?

ich hab da was für dich ... ist ein ganzer Spielfilm, wo ich beim schauen immer an solche Fragen denken muss, wie du sie hier stellst und wie viele sie hier schon gestellt haben ... und es geht nicht nur um Magersucht, sondern auch um Fresssucht nach Schoki oder Probleme in der Famile etc. ... gut, über die Nebenhandlung kann man streiten, ob die wirklich so passieren kann, aber wenn ich mir das letzte Jahr hier (und vor allem diverse Gespräche auf den Pinnwänden) so durch den Kopf gehen lasse, kann ich mir durchaus vorstellen, dass es genau so oder ähnlich zu solchen Situationen kommt ... übrigens ganz toll gespielt von den Hauptdarstellern, muss ich mal sagen ;o)

aus der Reihe "Bloch: Bauchgefühl" ... http://iobic.de/bauchgefuehl ... (90 min, 500 MB, divx) ... viel Spass ;o)

einfach den Abnehm- Wettkampf lassen!
Ernähre dich gesund, iss dein Grundbedarf und dann ist es vorerst mal gut!
Was Du deinem Körper antust wird er dir irgendwann heimzahlen.
Dein Körper führt nicht deine Befehle aus, er streikt auch und das zu Recht.
Beschäftige dich mal ein wenig mit deinem Körper, merkst Du was ein Körper alles zu leisten vermag? Du mußt ihn aber auch seine Arbeit machen lassen und dazu kannst Du beitragen in dem Du ihn vernünftig nährst.
Akzeptieren hat auch mit Vernunft und Hinhören zu tun.

ich glaube diese frage wird dir ein psychiater eher beantworten können, als eine virtuelle person aus einer ernährungscommunity.
denn jeder, der nicht essgestört ist, kann so etwas einfach nicht nachvollziehen, weil er diese gedanken nicht hat bzw. in überschaubarem maße, das durch die reine vernunft zu kontrollieren ist...

/klugscheissmodus

rein vom logischen denken her kommt sowas von einem geringen selbstwertgefühl (sicher auch depressionen), von sozialen problemen (familie, schule/beruf,...), und besonders in der jugend ist man so mit der selbstfindung beschäftigt, dass man sich oft von dingen beeinflussen lässt, dessen ausmaß man in dem alter noch nicht richtig einschätzen kann.. (siehe gruppenzwang, gesellschaftsbilder (magazine, bekleidungsgeschäfte,...) die bilder werden einem überall aufgezwungen).
all diese faktoren kann man natürlich nicht objektiv betrachten, wenn man in so einer situation ist. die wenigen, die das können, brauchen auch keine therapie und kommen von alleine da wieder raus. man kann ja leider nicht mal eben aus sich rausschlüpfen, sich ne weile eingehend studieren und sagen: ja hey, daran liegts. das werde änder ich jetzt mal eben (mit dem 'mal eben' hat der mensch ja an sich schon probleme, von wegen gewohnheitstier).
aus diesem grund sollte man an diesem punkt eine weitere person zurate ziehen, die qualifiziert ist, mit solchen problemen umzugehen (s.o.)

/klugscheissmodus off

Stell dich doch mal vor den Spiegel und überleg dir zur Abwechslung, was du an dir magst. Z.B. deine Augen oder dein Lachen? Vielleicht hilft dir das, deinen Körper etwas positiver zu erleben.

vll hilft es auch jeden tag fotos zu machen (am besten immer am gleichen ort gleiche lichtverhältnisse gleiche uhrzeit und gleiche posen) und dann als diashow angucken nach ner zeit.. wenn du dich jeden tag selber siehst, nimmst du veränderungen kaum wahr

Hallo Grinsekatze, zunächst möchte ich dir sagen, dass du ein ganz hübsches Mädchen bist. Du musst lernen dich selbst zu mögen. Klar gibt es Tage, wo ich auch morgens in den Spiegel schaue und denke, "Oh Gott, das bist du doch nicht wirklich-> so hässlich und fett." Aber weißt du, was ich dann mache? Ich ziehe eines meiner Lieblingsklamotten an (meistens meine schwarze Hose und ein schönes Oberteil in dem ich dünn aussehe). Dann schminke ich mich etwas und frisiere mein Haar mal anders. Dann stelle mich nochmal vor den Spiegel und sage zu mir: Hey, ich sehe ja doch nicht so schlecht aus :-) Ich bin wieder gut gelaunt und ich übersehe dann das eine oder andere kleine Pölsterchen. Aber Grinsekatze du, du hast ja gar keins mehr. Daher brauchst du auch nicht über irgendeines rüberzuschauen. Und weißt du was, extrem dünn zu sein sieht auch nicht schön aus. Eine Frau muss ihre Kurven haben :-). Lieber ein paar kleine Pölsterchen als ganz dürre zu sein. (Das bestätigen auch 99% aller Männer in meiner Umgebung!) Also, tue dir den Gefallen und nehme bitte nicht mehr ab.

ich würde sagen:fang an zu leben,beschäftige dich mit anderen dingen,leg dir hobbys zu,geh unter leute und und und ....nimm dich so wie du bist,mit sport kannst du deinem körper noch etwas gutes tun....sei froh,das du so bist wie du bist,es gibt viele die sich da eher einen kopf machen müssten....

Ich glaube, dass es hilft, sich dazu zu zwingen, mal eine Zeit lang (muss nicht mal lang sein) gar nicht drauf zu achten, sich nicht zu wiegen, nicht vor den Spiegel zu stellen... Man ist auch nicht dicker, wenn man das genaue Gewicht mal nicht weiß... Ich versuch mir immer zu sagen, dass das Mäkeln auch nix bringt, außer vielleicht ne unzufriedene Ausstrahlung. Und wenn man selber das nicht in den Griff bekommt, dann ist es bestimmt echt sinnvoll, mal real mit jemandem darüber zu reden oder sogar mal zu einem Therapeuten zu gehen.

Hallo Grinsekatze,

sich selbst zu akzeptieren ist nicht unbedingt leicht. Schließlich gaukeln einem viele Leute vor, dass es anders doch viel besser ist. Nimm nur das Fernsehn. Auf RTL läuft grade im Turbowerbeblock, dass Schlank sein absolut angesagt und gesund ist. Und auf Pro 7 läuft Germanys Next Topmodel. Auf VOX dagegen kommt grade ein Bericht, das ein wenig Übergewicht doch gar nicht so schlecht ist.

Und dann noch der Gruppenzwang in Schule und durch Freunde.

Gestern kam ein bildhübsches Mädchen, welches ich in der weibl. A-Jugend beim Volleyball trainiere zu unserem Herren Training und fragte eine Trainerin irgendwas wegen einem Oberteil, was sie wohl verloren hätte. Da habe ich zu ihr im Spaß gesagt, dass in China grade ein Sack Reis umgefallen ist und nun 10 Menschen hungern müssen.
Das Top war ein Geschenk ihrer Mutter und da haben wir mal über die Wichtigkeit von Dingen geredet. Das das Top ein Geschenk ihrer Mutter war, ist natürlich wichtig. Aber viel Hübscher machen konnte es sie nicht mehr. Ihre Schönheit und tolle Figur vielleicht noch ein wenig hervorheben. Aber das wars auch schon.

Was ich dir damit zu verstehen geben möchte, ist dass du für dich herausfinden musst, was für dich wichtig ist. Ud das nicht nur heute, sonder wenigstens einmal im Monat. Denn die Prioritäten verscheiben sich. Mit 7 war mir Fußball wichtig. Mit 18 Volleyball. Mit 23 meine Freundin und Volleyball, Später meine Frau. Jetzt meine Tochter. Du siehst im Leben verändern sich Dinge die einem wichtig sind. Natürlich ist mir Volleyball noch wichtig. Aber er ist an dritte oder vierte Stelle gerutscht. Meine Tochter und Frau sind mir wichtiger. Ebenso hast du Dinge, die dir wichtig sind. Was ist das?

Hallo,

das ist schon eine ernstzunehmende Frage, die sicherlich auch nicht essgestörte Menschen beschäftigt. Mir hat in der Therapie geholfen, dass ein Umriss meines Körpers auf die Rückseite einer Tapete gezeichnet wurde. Bitte doch eine gute Freundin, das mit dir mal zu machen. Du kannst das dann aufhängen und dir ansehen. So habe ich festgestellt, dass ich sehr viel dünner war, als ich mich fühlte. Der Vorteil ist auch, dass man dann keine evtl. vorhandenen Dellen oder Dehnungsstreifen sieht, die einen vom eigentlich ablenken können.

Was auch eine gute Übung sein kann: Nackt oder in Unterwäsche vor den Spiegel stellen und dann beschreiben, was man sieht, ohne zu bewerten. Also nicht: ich sehe meine Beckenknochen und finde das schön, sondern: meine Beckenknochen sind sichtbar, die Schlüsselbeine stehen hervor, etc.

Alles Gute,

boxfish

hi gribsy ... find ich auch ... die Prioritäten verschieben sich im Laufe des Lebens ... nur, bei MS kann das Leben ziemlich kurz sein ... wenn man da nicht die Kurve bekommt, bleibt einem keine Zeit mehr, all die ganzen schönen Dinge zu erleben ... das ist ein Unterschied zu vielen anderen Suchterscheinungen ... und man zerstört nicht nur sich selbst, sondern oft auch die ganze Familie ... was das Fernsehen betrifft, da gibt es einen schönen Spruch: es kann kluge Menschen klüger machen, aber auch Dumme dümmer ... die Wahrheit liegt wohl irgendwo in der Mitte ... es gibt so viele gute Sendungen, warum "quält" man sich mit dem Schrott? ... vllt. will man die Probleme anderer sehen, um sich selbst daran hochziehen zu können? ... ich hab keine Ahnung ...

hi boxfish ... genau das kommt auch in dem Film vor ... mit dem Spiegel ...

iamx, was hast du für nen browser? bei mir stürzt sofort firefox ab, wenn ich den link aufrufe und es steht 'no video' da :/

na vllt. will Firefox bei dir den Film sofort abspielen im Browser, das geht bei dem Format nicht ... man muss ihn erst komplett runterladen ... ich schreib dir auf die Pinn ...

bei mir hat das auch nicht geklappt, aber es gibt eine version auf you tube. zwar muss man dann im zehn minuten tackt auf den naechsten link klicken aber es funktioniert :)

Ich hab mir gestern mal den Film angeschaut, find ich echt super. Sich selbst akzeptieren ist eine Sache, wichtiger ist es glaub ich erstmal einzusehen, dass sich die Welt nicht nur um dich dreht. Und diese Erkenntnis ist im ersten Moment wirklich traurig, denn dann wird einem klar, wieviel Zeit man damit verschenkt hat sich sinnloser Weise nur mit sich selbst zu beschäftigen.

Das soll nicht heißen, dass man die eigenen Wünsche und Bedürfnisse in den Hintergrund stellen und zwangszweise durch und durch Gut-Mensch werden sollte, im Gegenteil. Ich mein damit eher, dass es wichtig ist, sich selbst nicht zu ernst zu nehmen. Niemanden interessieren die 1-2kg mehr auf der Waage, warum solltest also du dich so sehr damit beschäftigen müssen, dass du keinen Platz für Wichtigeres mehr im Kopf hast?

Etwas Wichtigeres ist es meiner Meinung nach zB, dass sich andere nicht den ganzen Tag Sorgen um dich machen müssen, weil sie sich immer deine Probleme mit dem Essen anhören müssen und ja auch sehen, dass sich nichts bessert - selbst wenn du mehr isst.
Und wichtig ist auch, dass deine Mutter dich gern in den Arm nimmt und das weil sie dabei nicht nur die Knochen ihres Kindes spürt, die jedesmal ihre Angst wachsen lassen.

Jedes Kilo weniger auf deinen Rippen bedeutet nämlich irgendwann auch eine Sorgenfalte mehr für die Menschen, denen du wichtig bist. Mir ist es das nicht (mehr) wert.

Liebe Grüße und viel Erfolg auf deinem Weg, Lexilein