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wiecviel kcal chinapfanne ?

phiilslottchen

phiilslo...

wiecviel kcal chinapfanne ?

Kategorie: Ernährung (12.11.2009)

...wa heute beim chinesen mit nem kumpel und hab ein teller chinnapfanne gegessen..
wieviel kcal würdet ihr ca dafür berechnen. es waren kaum sojasprossen dadrin und vtl so 20 gramm hänchenfleisch.... -lieg ich da bei ca 700 kcal richtig oder würdet ihr sagen mehr kcal ? hab da ehct ka

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Diese Antwort wurde entfernt. 12.11.2009, 21:42

Diese Antwort wurde entfernt. 13.11.2009, 07:18

Herbstki... 13.11.2009, 07:24 

Normale Hauptmahlzeiten rechne ich pro Portion (im Zweifelsfall) mit 500-800kcal.
500 wenn nur Gemüse & mageres Fleisch.
600 wenn mit Nudeln, Reis, etc aber mager
700 wenn fettig und KH-lastig.
800 wenn auch noch pervers groß :)
Stimmt vielleicht nicht immer auf die Kalorie genau aber hat sich als Richtwert bewährt....

Feline19... 13.11.2009, 08:08 

Eine Chinapfanne hat vielleicht, wenn es hochgerechnet wird maximal 500 kcal.
Habe die auch schon selber oft gemacht. Das Chinagemüse, was man kaufen kann, hat auf 100 g vielleicht 15 kcal? Hähnchenfleisch hat ja auch wenig 160 g haben 163 kcal (also würde ich für 1 Person 80 g nehmen). Dazu kommen dann noch Nudeln oder Reis mit max. 350 kcal und zum guten Schluss die Sojasauce mit max. 50 ml ;)

Ich glaube also weniger, dass so eine Pfanne mehr als ein Döner an kcal haben soll.

Lass dirs schmecken.

Beerenau... 13.11.2009, 08:28 

und das Fett? beim Chinesen ist des doch in Unmengen drin!

Feline19... 13.11.2009, 09:59 

Dann sollte man so etwas daheim machen :)

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