Wieviele Kalorien verbrauche ich beim Klettern?

Hi also ich rechne mit 520 kcal 60 Min. Reines klettern also Sichern nicht mitgerechnet. Hab es mal angegeben warte auch aufs freischalten bis dahin rechne ich die Zeit um mit Spinning. Also diese Angaben sind auf Sportklettern bezogen Indoor wenn du Outdoor in Mehrseillängen Kletterst sind es 335 kcal 60 Min. Da ist aber die gesamte Zeit berücksichtigt also inkl. Sichern.

Was sind denn deine Ziele hier im fbbd und welchen Grad Kletterst du jetzt On sight und Rotpunkt und welcher Grad ist dein Ziel den du erreichen möchtest im nächsten Jahr?

Hi, ich finde den Kalorienverbrauch beim Klettern kann man nur sehr schwer einschätzen. Ich war zum Beispiel am Samstag ca. 4 Stunden in der Halle, aber man klettert ja nicht durchgängig. Einen großen Teil der Zeit verbringt man mit sichern, nächste Route aussuchen, Pausen in der Route, überlegen wie mans beim nächsten mal besser machen kann und natürlich auch mit Unterhaltungen mit den Mitkletterern. Außerdem kommt es ja auch auf Deinen Level an. Ich bin noch Anfänger uns hab schon mit leichten Überhängen zu kämpfen; ans Dach möchte ich gar nicht denken ;)
Daher hab ich mir für den Samstag 1 Stunde Fitnessstudio (durchschnittliches Krafttraining) angerechnet, was 318 kcal wären. Keine Ahnung ob das stimmt, da ich hinterher ganz schön ausgepowert bin. Bleibt halt alles reine Vermutung.

Ich rechne mir für ein mal bouldern (egal wie lange wir waren) pauschal 1 Std Krafttraining an weil ich garkeine Lust habe, mir zu überlegen, wie lange und wie anstrengend das jetzt gewesen sein könnte.

kisardo, siehe wie ich oben die Berechnung beschrieben habe! REINE KLETTERZEIT außer bei Mehrseillängen!

ich berechne fürs bouldern ebenfalls 1Stk Krafttraining.. beim klettern ist es schwierieg die reine kletterzeit anzugeben, schwierigkeitsgrad etc...

Als je leichter der Grad desto schneller hast die Route geklettert und da ich immer 2 Routen hintereinander Klettere und ich meine Kletterzeiten aufschreibe get das sehr gut. Aber ich überlasse jeden wie er es Rechnet.

Nightlover: Mein Ziel hier? Naja will eigentlich nur gucken das ich mich einigermaßen ordentlich ernähre. Ich klettere am Fels Rotpunkt 7er(bis 7+), Onsight so 6er(bis 7-) je nach dem ob in der Halle oder draußen. Ich trainier sehr viel und bin viel in der Pfalz, Elsass und Schwarzwald unterwegs und flieg dieses Jahr nach Patagonien und Yosemite Park.
Ich bouldere auch sehr gern je nach Tagesform so 5c-6b.
Ich liebe diesen Sport einfach und bin meist so 3-5 mal die woche am "rumkaspern"

Danke für eure Antworten!

Mariesche: nicht schlecht hoffe könntest mit meinen Angaben was anfangen. Also kannst gerne auch mal hier in der Schweiz vorbeischauen und wenn es passt ist diesen Herbst Die Nase auch in Planung. Trainierst du nach Plan oder einfach so?