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Quinoa | Hochgeladen von: mamaiz

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Vegetarisch (vegan)

Hersteller: Alnatura

Produktgruppe: Getreideprodukte

Datenquelle: Extern. Die Produktdaten wurden am 30.09.2009 von einem Fddb Nutzer erhoben. Hinweise zu den Produktdaten. Aktualisiert: 07.06.2015. EAN: 4104420018389

Nährwerte für 100 g

1528 kJ
Kalorien
365 kcal
12,2 g
5,9 g

Vitamine

2,4 mg
0,17 mg
0,35 mg

Mineralstoffe

0,01 g
8 mg
2,5 mg
276 mg
804 mg
80 mg
330 mg

16 Listen und Rezepte mit Quinoa

Bewertungen für Quinoa

Letzte positive Bewertung
magicalMuffinelf, 21.01.2014
Quinoa ist mein Favourit unter den (Pseudo-)Getreiden. Das liegt zum einen am sehr guten Geschmack und der tollen Konsistenz und zum anderen an der Nährstoffzusammensetzung: Quinoa ist ein guter Eiweiß- und Calciumlieferant.
Letzte kritische Bewertung

Noch keine vorhanden.

Alle Bewertungen
Exhale, 29.12.2013
Tolle ergänzung zu reis. Sehr gut zu salaten und asiatischen gerichten, erinnert mich vom geschmack etwas an sesam. Wenn das korn aufgequillt verliert es an geschmack. Super gesund und schmackhaft. Sehr empfehlenswert!
Demonic96, 27.10.2013
Endlich habe ich dieses köstliche Inkakorn mal probiert. Ich bereue es, dies nicht schon früher getan zu haben. Sehr lecker und sättigend, interessantes Aroma und herrklich körnig. Neben Bulgur wohl meine neue Lieblingsbeilage. Ich habe es in Kombi mit Zucchini,Auberginen und Tomaten gegessen was sich sehr gut ergänzt hat. Demnächst werde ich mal eine Haferflockenportion durch eine Portion Quinoa ersetzen und testen, wie das so schmeckt. Niedriger GLYX, viele Mineralstoffe, viel Protein. Geschmacklich top. Was will man mehr?:)
Valyanna, 09.06.2013
Ich liebe Quinoa! Leider ist es im Verhältnis zu Hirse und Reis sehr teuer (im dm recht billig, aber fast immer ausverkauft).
mamaiz, 22.03.2012
Quinoa war ein Grundnahrungsmittel der Inka und wird daher auch als Inkakorn oder Perureis bezeichnet. Das ganze oder geschrotete Quinoakorn kann als Beilage, in Suppen und Aufläufen verwendet werden. Quinoa ist sehr eiweißhaltig!

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1 Portion (50 g)

Brennwert:
764 kJ
Kalorien:
182 kcal
Protein:
6,1 g
Kohlenhydrate:
31,2 g
Fett:
3 g

ca. 8% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):

Wann hast Du dies gegessen?

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