Quinoa | Foto: mamaiz
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Hersteller: Alnatura Produktgruppe: Getreideprodukte Datenquelle: Extern. Daten wurden am 30.09.2009 erhoben. Aktualisiert: 07.02.2011. |
Nährwerte für 100 g1431 kJ Kalorien 342 kcal 14,8 g 58,5 g 5 g 6,6 g Vitamine4 mg 0 mg 0,17 mg 0,35 mg Mineralstoffe2,4 mg 8 mg 2,5 mg 276 mg 804 mg 80 mg 330 mg |
16 Listen und Rezepte mit Quinoa
Bewertungen für Quinoa
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mamaiz, 22.03.2012
Quinoa war ein Grundnahrungsmittel der Inka und wird daher auch als Inkakorn oder Perureis bezeichnet. Das ganze oder geschrotete Quinoakorn kann als Beilage, in Suppen und Aufläufen verwendet werden.
Quinoa ist sehr eiweißhaltig!
Brennwert:
716 kJ
Kalorien:
171 kcal
Protein:
7,4 g
Kohlenhydrate:
29,3 g
Fett:
2,5 g
ca. 7,5% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):
Brennwert: 1431 kJ, Kalorien: 342 kcal
