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Gemüsepfanne mit Hackfleisch und Reis

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Übersicht

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Angaben für 100 g

Brennwert 531 kJ
Kalorien 127 kcal
Fett 5 g
Kohlenhydrate 14,3 g
Protein 5,7 g
Ballaststoffe 0 g
Alkohol 0 g

Datenquelle

Extern. Daten wurden am 25.11.2006 erhoben. Zuletzt aktualisiert am 06.04.2007
Zusammensetzung (1234 g)
500 gReis, gekocht
250 gHackfleisch, gemischt
200 gTomaten, roh
150 gKartoffel, frisch, gekocht, mit Schale
60 gZwiebel, frisch
60 gZucchini, roh
10 mlOlivenöl
2 gPfeffer, schwarz
2 gSalz

Hinweis: Die angegebenen Produkte und Mengen dienen der Berechnung der Produktdaten wie z.B. Vitaminen, Kalorien und Mineralstoffen.

Portionen

1 Portion (350 g)

Brennwert 1859 kJ
Kalorien444 kcal
Fett17,4 g
Kohlenhydrate49,9 g
Protein19,8 g

100 g (100 g)

Brennwert 531 kJ
Kalorien127 kcal
Fett5 g
Kohlenhydrate14,3 g
Protein5,7 g
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