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Fddb

Thunfisch-Kartoffel-Gratin

Selbst gemacht, Gerichte

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Hersteller: Selbst gemacht

Produktgruppe: Gerichte

Datenquelle: Extern. Die Produktdaten wurden am 11.10.2006 von einem Fddb Nutzer erhoben. Hinweise zu den Produktdaten. Aktualisiert: 29.05.2012.

Nährwerte für 100 g

411 kJ
Kalorien
98 kcal
3,8 g
4,6 g
Wassergehalt
62%

Vitamine

0,03 mg
0,1 mg
0,02 mg
0,03 mg
0,04 mg

Mineralstoffe

0,0498 g
0,2 mg
0,1 mg
4,9 mg
16,2 mg
12,3 mg
41,3 mg
30,1 mg
0,14 mg

Zusammensetzung

500 gKartoffel, frisch, gegart, mit Schale
140 gLauch / Porree, frisch
120 mlVollmilch, 3,5% Fett
80 gThunfisch, in Öl eingelegt
50 gSahne, 10% Fett
50 gCrème fraîche
10 gSenf
2 gPfeffer, schwarz
2 gThymian, frisch

Hinweis: Die angegebenen Produkte und Mengen dienen der Berechnung der Produktdaten wie z.B. Vitaminen, Kalorien und Mineralstoffen.

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1 Portion (320 g)

Brennwert:
1315 kJ
Kalorien:
314 kcal
Protein:
12,2 g
Kohlenhydrate:
25 g
Fett:
14,7 g

ca. 13,8% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
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Gestern

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Brennwert: 411 kJ, Kalorien: 98 kcal

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