Ich nutze immer 0,1 oder 0,3 Milch und es klappt super. So sind es dann auch nur 72 kcal auf 200ml. Habe mein Kefir schon verschenken müssen, weil er so schnell wächst. Muss ihn jetzt bald wieder teilen. Ein leckeres Getränk, besonders auch gemixt mit frischen Erdbeeren oder anderen Obst.

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1 Glas (200 ml)

Brennwert:

418 kJ

Kalorien:

100 kcal

Protein:

6,8 g

Kohlenhydrate:

8,2 g

Fett:

3 g

Alkohol:

0,6 g

ca. 4,4% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):

Eigene Portion

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