Magerquark, magerstufe | Foto: SinaStern
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Produktgruppe: Quark Datenquelle: Extern. Daten wurden am 27.03.2009 erhoben. Aktualisiert: 14.05.2012. EAN: 20001933 |
Nährwerte für 100 g285 kJ Kalorien 68 kcal 12 g 3,9 g 3,9 g 0,5 g Wassergehalt 80% Vitamine1 mg 0,88 μg Mineralstoffe50 mg 0,4 mg 0,6 mg 11 mg 110 mg 110 mg 140 mg 120 mg 190 mg |
16 Listen und Rezepte mit Speisequark, Magerstufe
Bewertungen für Speisequark, Magerstufe
Letzte positive Bewertung
Tinkabelle, 27.02.2012
Ich liebe einfach Quark! Wenig Kalorien, viel Eiweiß und macht satt. :)
Letzte kritische Bewertung
Anonym, 05.11.2010
Der ist total pulvrig. Bekommt nur einen Stern!
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evechen, 03.08.2011
Früchte, Süßstoff und Quark und fertig ist ein leckeres Dessert! :)
Dumbledore1005, 26.07.2011
Gehört einfach standardmässig in meinen Kühlschrank. Viel Eiweiss, und da ich auch viel Sport treibe, ist Quark ganz oft meine Abendmahlzeit. Wenig Kalorien, keine Kohlehydrate, mein Motto: Quark macht stark!!!!
wllm, 26.03.2011
Mit Mandarinen, Ananas, anderem Obst, immer ein Traum.
Schmollkornbrot, 25.02.2011
Schön mit Wasser cremig rühren und dann kleine Apfelstückchen und ein bisschen Zimt dazu - mmmmmh :)
Zent, 12.01.2011
Wohl das perfekte Nahrungsmittel, um den üblichen Eiweißmangel bei der Ernährung zu beheben. Kaum Fett, wenig Kalorien, jede Menge Eiweiß. Wer abnehmen und gleichzeitig Muskulatur erhalten bzw. aufbauen will, hat keine sinnvolle Alternative außer teuren und künstlichen Eiweiß-Shakes. Leider. Denn ich hasse Quark :(
| Weitere Bewertungen anzeigen (8) |
Brennwert:
1425 kJ
Kalorien:
340 kcal
Protein:
60 g
Kohlenhydrate:
19,5 g
Fett:
2,5 g
ca. 15% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):
Brennwert: 285 kJ, Kalorien: 68 kcal
