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Tagebuch
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worlds of food
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Banane, roh

» Naturprodukt

Banane, roh | Foto: JuliFisch
Banane, roh | Foto: JuliFisch

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Fast alle Arten der Banane sind in den Tropen beheimatet. Bananen sind zwischen 5 und 15 cm lang und sind grün bis gelb gefärbt. Mit zunehmender Reife enthalten Bananen auch etwas Alkohol. Bananen enthalten das lebenswichtige Kalium, welches für die Regulation des Blutdrucks, sowie für Muskeln und Nerven von großer Bedeutung ist. Die gesunde südländische Frucht ist im Verhältnis zu anderen relativ energiereich und sollte im Rahmen einer Diät sparsam verzehrt werden.

» Dieses Produkt beinhaltet viel Zucker (mehr Informationen)

Dieses Produkt ist vegetarisch.

 (106 Bewertungen)

bissy: „Liefert durch seine Energie die Grundlage für den Sport. Gehört bei mir einfach dazu.”

bloodyvampdoll: „Das optimale Obst wenn man mal Lust auf was Süßes hat und gut für zwischendurch )”

backfisch: „Optimal vor dem Sport nach der Arbeit um nicht mit ganz leerem Magen loszulegen - und schmeckt super in Quark eingerührt.”

sanni1259: „Gibt es jeden Tag eine,manchmal auch 2.hmmm”

larsd: „ist süß und füllt den Magen. Das ideale Obst.”

jen832: „sehr lecker schön im quark.....oder auf knäcke......”

Angaben für 100 g

Brennwert 398 kJ
Kalorien 95 kcal
Fett 0,2 g
Kohlenhydrate 21,4 g
Protein 1,2 g
Ballaststoffe 2 g
Alkohol 0 g
Zucker 18,4 g
Broteinheiten 1,8

Datenquelle: Schätzung. Daten wurden am 21.11.2005 erhoben. Aktualisiert: 31.08.2010.

Vitamine
Vitamin C
Vitamin A
Vitamin D
Vitamin E
12 mg
0,04 mg
0 μg
0,27 mg
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin B12
0,04 mg
0,06 mg
0,37 mg
0 μg
Mineralstoffe
Natrium
Eisen
Zink
Magnesium
Mangan
Fluor
1 mg
0,6 mg
0,2 mg
36 mg
0,5 mg
0,02 mg
Chlor
Kupfer
Kalium
Kalzium
Phosphor
Schwefel
109 mg
0,1 mg
393 mg
9 mg
28 mg
13 mg

Portionen

1 mittelgroße (120 g)

Brennwert 478 kJ
Kalorien114 kcal
Fett0,2 g
Kohlenhydrate25,7 g
Protein1,4 g
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