Tagebuch
Ernährungstagebuch: Keine Einträge
Fddb

Banane, roh

Naturprodukt, Frischobst

Banane, roh | Hochgeladen von: JuliFisch
Banane | Hochgeladen von: JuliFisch
Banane | Hochgeladen von: xmellixx
Banane, roh | Hochgeladen von: xmellixx
Banane, roh | Hochgeladen von: Enomis62

Bananen gehören zu den beliebtesten Obstsorten in Deutschland. Jeder von uns isst circa 13 Kilogramm Bananen im Jahr – das ist eine ganze Menge. Aber Bananen schmecken nicht nur wunderbar, sie stecken auch voller wertvoller Inhaltsstoffe und sind von Natur aus praktisch verpackt: Der ideale Snack für Zwischendurch also. Bananen enthalten viel Kalium und Magnesium, B-Vitamine und etwas Vitamin C. Besonders gut ist die Kombination aus schnell verwertbarem Fruchtzucker, Ballaststoffen und „langsamer“ Stärke. Dadurch liefern Bananen schnell Energie, halten aber auch nachhaltig satt. In der Küche sind die gelben Früchte vielseitig einsetzbar, ob für den Obstsalat, Smoothies, Kuchen oder andere süße Speisen. Nicht ganz reife Bananen kann man auch sehr gut bei herzhaften Gerichten wie Currys zum Beispiel verwenden. Und natürlich lieben auch die ganz Kleinen schon ihren Bananenbrei. Früher wurden Bananen auch Paradiesfeigen genannt. Es gibt ca. 70 Arten, die fast alle aus dem westlichen Pazifikraum und tropischen und subtropischen Asien stammen. Die Bananen, die wir essen, werden Dessertbananen genannt. Daneben gibt es noch Kochbananen, die gegart genießbar sind. In der asiatischen Küche verwendet man außerdem auch die Blüten als Frucht.

Beinhaltet viel Zucker
Laktosefrei
Glutenfrei
Vegetarisch (vegan)

Hersteller: Naturprodukt

Produktgruppe: Frischobst

Datenquelle: Schätzung, USDA Nutrient Database. Die Produktdaten wurden am 21.11.2005 von einem Fddb Nutzer erhoben. Hinweise zu den Produktdaten. Aktualisiert: 21.04.2017.

Nährwerte für 100 g

388 kJ
Kalorien
93 kcal
0,2 g
Cholesterin
0 mg
Wassergehalt
75%

Vitamine

0,27 mg
0,04 mg
0,06 mg
0,36 mg

Mineralstoffe

0 g
0,4 mg
0,2 mg
109 mg
0,3 mg
130 mg
367 mg
0,1 mg
0,01 mg
Jod
2 μg

16 Listen und Rezepte mit Banane, roh

Ähnliche Produkte

Bewertungen für Banane, roh

Letzte positive Bewertung
Laro, 29.03.2017
Also wer die Geschichte mit dem Bananagirl glaubt, ist selber schuld. Im Internet steht sie äße manchmal bis zu 51!!! Stück am Tag...
Letzte kritische Bewertung
Duckling, 25.06.2015
Mag ich tatsächlich nur "roh", also noch leicht grün, sobald sie komplett gelb/bräunlich sind schmecken sie nicht mehr.
Alle Bewertungen
amy2016, 02.05.2017
Banane ist meiner Meinung nach eins der vielseitigsten Obstsorten überhaupt. Ob roh zwischendurch. Als Müslizutat. Als Milchshake. Backen.
chillje, 07.01.2017
Hier handelt es sich um die reinen Nährwerte ohne Schalte. Also 100g Fruchtfleisch (Banane ohne Schale) sind hier genau die 100g Nährwerte.
TriciTV, 31.12.2016
bananna! bananen sind lecker
weiafrikaner, 12.12.2016
Gegen die Banane ist nichts einzuwenden ... wohl aber gegen die Analyse. Ein EINZIGES Mal erwähnen: "GESCHÄLT", und alles wäre o.k.
raverylisa843, 14.09.2016
Bezieht sich die grammangabe auf eine ungeschälte banane oder auf das reine fruchtfleisch?
Weitere Bewertungen anzeigen (92)

Abnehmen mit Ernährungstagebuch

Notiere Lebensmittel und erreiche dauerhaft Deine Ziele. Kostenlos und einfach. Mehr Infos

1 Mini-Banane (70 g)

Brennwert:
272 kJ
Kalorien:
65 kcal
Protein:
0,7 g
Kohlenhydrate:
14 g
Fett:
0,1 g

ca. 2,9% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

60 g (60 g)

Brennwert: 233 kJ, Kalorien: 56 kcal

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

100 g (100 g)

Brennwert: 388 kJ, Kalorien: 93 kcal

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

120 g (120 g)

Brennwert: 466 kJ, Kalorien: 111 kcal

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

1 mittelgroße (150 g)

Brennwert: 582 kJ, Kalorien: 139 kcal

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

1 große (200 g)

Brennwert: 776 kJ, Kalorien: 185 kcal

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

240 g (240 g)

Brennwert: 931 kJ, Kalorien: 222 kcal

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Details für Portionen zeigen:

Fddb steht in keiner Beziehung zu den auf dieser Webseite genannten Herstellern oder Produkten. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber.
Fddb produziert oder verkauft keine Lebensmittel. Kontaktiere den Hersteller um vollständige Informationen zu erhalten.