Kartoffel gegart ohne Schale | Foto: Stern90
Auch Erdapfel, ist in Deutschland das wohl beliebteste Gemüse und Grundnahrungsmittel. Sie zählt zu den Nachtschattengewächsen und besteht zu 78 % aus Wasser. Außerdem enthält sie sehr viel Vitamin C. Das (zwar gering) enthaltene Eiweiß ist von allen pflanzlichen Eiweißträgern das am besten verwertbare. Hersteller: Naturprodukt Produktgruppe: Kartoffelprodukte, Gemüse Datenquelle: Schätzung, USDA Nutrient Database. Daten wurden am 01.10.2007 erhoben. Aktualisiert: 24.10.2009. |
Nährwerte für 100 g289 kJ Kalorien 69 kcal 2 g 14,2 g 0,6 g 0,1 g 2,3 g Wassergehalt 80% Vitamine12 mg 0 mg 0,05 mg 0,08 mg 0,04 mg 0,22 mg Mineralstoffe2 mg 0,4 mg 0,3 mg 18 mg 36 mg 0,1 mg 33 mg 333 mg 6 mg 46 mg 0 mg 0,01 mg |
16 Listen und Rezepte mit Kartoffel, gegart, ohne Schale
Bewertungen für Kartoffel, gegart, ohne Schale
Letzte positive Bewertung
poldibunny, 07.01.2012
Sehr Lecker , macht lange satt und macht nicht Dick
Letzte kritische Bewertung
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Anonym, 27.09.2011
Sattmacher
Pinkzessin, 13.08.2011
Tolles Grundnahrungsmittel. Sättigt und schmeckt gut.
simischepa1992, 07.08.2011
gehören zu meinen grundnahrungsmittel. Das gehört einfach auf den tisch. Deswegen gibt es die auch fast jeden tag bei meiner oma sogar jeden.
Cycy, 17.07.2011
Gehören absolut zu meinen Grundnahrungsmitteln! Ohne Kartoffeln kann ich nicht leben :)
JulieCherie, 27.06.2011
Lecker, macht gut und schnell satt und hat relativ wenige Kalorien. Wenn ich vorhabe, Sport zu machen, sind Kartoffeln immer auf dem Speiseplan. Zudem finde ich, dass sie fast zu allem passen. ;)
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Brennwert:
275 kJ
Kalorien:
66 kcal
Protein:
1,9 g
Kohlenhydrate:
13,5 g
Fett:
0,1 g
ca. 2,9% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):
Brennwert: 289 kJ, Kalorien: 69 kcal
