Rote Beete | Foto: kosima
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Hersteller: Naturprodukt Produktgruppe: Gemüse Datenquelle: Extern. Daten wurden am 20.11.2007 erhoben. Aktualisiert: 22.10.2009. |
Nährwerte für 100 g176 kJ Kalorien 42 kcal 1,5 g 8,4 g 8,4 g 0,1 g Wassergehalt 86% Vitamine10 mg 0 mg 0,05 mg 0,02 mg 0,04 mg 0,05 mg Mineralstoffe58 mg 0,9 mg 0,3 mg 25 mg 82 mg 0 mg 16 mg 336 mg 29 mg 45 mg 0,1 mg 0,02 mg |
16 Listen und Rezepte mit Rote Beete
Bewertungen für Rote Beete
Letzte positive Bewertung
Sweetiie, 08.02.2011
Ich liebe Rote Beete,leider aber nicht die frische,weil ich die Konsistenz nicht mag,sind mir dann zu weich,so pflädrig sag ich immer )
Ich mag sie am liebsten zu Essen,wo Bratensosse mit dabei ist...mhmm..lecker,gesund (gut,dass Killi alles aufgezählt hat,wusste ich nämlich nicht)und wenig Kalorien,was will man mehr ;)
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Elwing, 18.04.2011
bei eisenmangel nur zu empfehlen
Kaya25, 29.11.2009
Ich mag sie.. die gesundheitlichen Vortele wurden schon beschrieben :) schmecken als Suppe, Püree, im Salat oder pur!
killi, 05.03.2009
Rote Beete enthalten reichlich Folsäure, die für die Bildung der roten Blutkörperchen verantwortlich ist. 200 gr. Rote Beete decken etwa 50% des täglichen Folsäurebedarfs bei Erwachsenen.Weiterhin auch noch Kalzium, Kalium, Magnesium, Phosphor, Jod, Natrium, Vitamin C, die Vitamin B- Gruppe und das Provitamin A. Außerdem enthält Rote Beete viel Eiweiß.Das enthaltene Betanin, gehört zu den Polyphenolen und stärkt das Immunsystem. Polyphenole gelten außerdem als Krebsschutz!!! na dann lasst es euch mal schmecken .
Brennwert:
264 kJ
Kalorien:
63 kcal
Protein:
2,3 g
Kohlenhydrate:
12,6 g
Fett:
0,2 g
ca. 2,8% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):
Brennwert: 176 kJ, Kalorien: 42 kcal
