Spargel, gekocht | Foto: maxi63
Spargel wird häufig mit Kartoffeln, Schinken und Sauce hollandaise serviert und sollte möglichst frisch verzehrt werden. Hersteller: Naturprodukt Produktgruppe: Gemüse Datenquelle: Schätzung, USDA Nutrient Database. Daten wurden am 11.10.2005 erhoben. Aktualisiert: 29.05.2011. |
Nährwerte für 100 g94 kJ Kalorien 22 kcal 2,4 g 4,1 g 0,2 g 1,5 g Wassergehalt 92% Vitamine9 mg 1,5 mg 0,08 mg Mineralstoffe3 mg 0,9 mg 10 mg 50 mg 40 mg 110 mg 20 mg 40 mg |
16 Listen und Rezepte mit Spargel, gekocht
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Bewertungen für Spargel, gekocht
Letzte positive Bewertung
maxi63, 02.12.2011
Auf einer Scala von 1 bis 20 bekommt der Spargel bei mir 20 Punkte. ER ist sehr lecker und wir holen ihn direkt vom Bauer, der ihn uns geschält verkauft. Da er nur für kurze Zeit im Sommer gibt, friere ich immer einige Portionen gewaschen in Stangen ein. ER läßt sich super zubereiten und somit haben wir den Spargel bis zum November. Somit kann man die Zeit bis zum nächsten Spargel gut verkürzen. Dosenspargel oder vom Discounter eingefroren mögen wir ihn nicht.
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Frankie, 23.05.2011
Wenn es 6 Sterne gäbe, würde Spargel von mit glatte 8 bekommen. Einfach nur lecker aber schade, dass es den nur frisch saisonal gibt. Gefroren mag ich ihn eher nicht
JliebtL, 05.05.2011
einfach nur lecker!!
backfisch, 01.07.2010
Einfach klasse, am Besten nur mit Kartoffeln und ganz ohne Fleisch dazu - dafür ein Pfund mehr Spargel :)
Anonym, 10.05.2010
Ich könnt' mich in Spargel reinsetzen. Das ganze Jahr warte ich auf die Saison und dann gibts wirklich fast jeden Tag Spargel in irgendeiner Form. Man kann soviel damit machen, so lang ist die Saison garnicht .'( Schmeckt einfach unglaublich, solange er nicht holzig ist, und ist super gesund. Und Kalorienmäßig ein Lacher. LIeblingsgemüse? SPARGEL! (:
Bagherpour, 02.05.2010
Super lecker, aber warum ist die Saison nur so kurz?! Schade
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Brennwert:
94 kJ
Kalorien:
22 kcal
Protein:
2,4 g
Kohlenhydrate:
4,1 g
Fett:
0,2 g
ca. 1% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):
