Spinat, frisch
Naturprodukt, Gemüse
Auch Gemüsespinat, gehört zu den Fuchsschwanzgewächsen und wird im Handel oft tiefgefroren angeboten. Spinat enthält viel Vitamin A und C, jedoch nur 3,4 mg Eisen.
| Glutenfrei |
| Laktosefrei |
| Vegetarisch (vegan) |
Hersteller: Naturprodukt
Produktgruppe: Gemüse
Datenquelle: Schätzung. Die Produktdaten wurden am 26.10.2005 von einem Fddb Nutzer erhoben. Hinweise zu den Produktdaten. Aktualisiert: 10.05.2022. Angaben korrigieren
Nährwerte für 100 g
95 kJ
Kalorien
23 kcal
2,9 g
1,4 g
0,4 g
0,4 g
2,2 g
Koffein
0 mg
Wassergehalt
92%
Vitamine
51 mg
0,8 mg
1,35 mg
0,09 mg
0,2 mg
0,22 mg
Mineralstoffe
0,1753 g
3,4 mg
0,7 mg
62 mg
54 mg
0,6 mg
20 mg
554 mg
117 mg
46 mg
0,1 mg
0,08 mg
Jod
0,012 mg
16 Listen und Rezepte mit Spinat, frisch
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Bewertungen für Spinat, frisch
Letzte positive Bewertung
Jennypferd, 17.03.2015
Spinat ist einfach lecker! Ordentlich gewürzt.. ein paar Kartoffeln.. perfekt!
Letzte kritische Bewertung
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swainn, 24.03.2014
Spinat ist einfach am Besten. Ich liebe ihn in jedem Gericht.
Demonic96, 04.04.2013
Ich liebe spinat, am liebsten blattspinat!
Gekocht oder auch im salat und als kleine garnierungsbeilage super geeignet.
doppeldippel, 04.02.2012
Wir haben Spinat als Salat für uns entdeckt. Ein Genuss, den auch mein Mann, der Spinatgemüse nicht gerne ist, mag.
Swafnir, 10.06.2011
Frisch klasse, tiefgefroren gut, Rahmspinat: Mist!
Brennwert:
143 kJ
Kalorien:
34 kcal
Protein:
4,4 g
Kohlenhydrate:
2,1 g
Fett:
0,6 g
ca. 1,5% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):
Brennwert: 95 kJ, Kalorien: 23 kcal
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Fddb produziert oder verkauft keine Lebensmittel. Kontaktiere den Hersteller um vollständige Informationen zu erhalten.
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