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Spinat, frisch

Naturprodukt, Gemüse

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Auch Gemüsespinat, gehört zu den Fuchsschwanzgewächsen und wird im Handel oft tiefgefroren angeboten. Spinat enthält viel Vitamin A und C, jedoch nur 3,4 mg Eisen.

Glutenfrei
Laktosefrei
Vegetarisch (vegan)

Hersteller: Naturprodukt

Produktgruppe: Gemüse

Datenquelle: Schätzung. Die Produktdaten wurden am 26.10.2005 von einem Fddb Nutzer erhoben. Hinweise zu den Produktdaten. Aktualisiert: 02.11.2016.

Nährwerte für 100 g

Kalorien
23 kcal
2,9 g
0,4 g
Wassergehalt
92%

Vitamine

0,8 mg
1,35 mg
0,09 mg
0,22 mg

Mineralstoffe

0,1753 g
3,4 mg
0,7 mg
54 mg
0,6 mg
554 mg
117 mg
0,1 mg
0,08 mg
Jod
0,012 mg

16 Listen und Rezepte mit Spinat, frisch

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Bewertungen für Spinat, frisch

Letzte positive Bewertung
General Yakanoshi, 13.07.2016
Könnte ich jeden Tag essen. Am liebsten frisch zubereitet mit Knobi, Muskatnuss und nem Schluck Sahne. Dazu Eier
Letzte kritische Bewertung

Noch keine vorhanden.

Alle Bewertungen
Adventadvent, 16.01.2016
Von mir aus jeden Tag. Wenn es passt, werfe ich es mit in die Pfanne. Am liebsten mit hartgekochte Eier und Kartoffeln!
Julianergia, 24.05.2015
Frischer Spinat ist einfach nochmal um Welten besser als TK. Als Salat oder in warmen Speisen absolut unverzichtbar im Frühling.
Jennypferd, 17.03.2015
Spinat ist einfach lecker! Ordentlich gewürzt.. ein paar Kartoffeln.. perfekt!
JulieKay, 29.10.2014
Lieblingsgemüse! 5 Sterne.
swainn, 24.03.2014
Spinat ist einfach am Besten. Ich liebe ihn in jedem Gericht.
Weitere Bewertungen anzeigen (8)

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150 g (150 g)

Brennwert:
144 kJ
Kalorien:
34 kcal
Protein:
4,4 g
Kohlenhydrate:
2,1 g
Fett:
0,6 g

ca. 1,5% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):

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