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Tagebuch
Ernährungstagebuch: Keine Einträge
worlds of food
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Tomaten, roh

» Naturprodukt

Tomaten, roh | Foto: JuliFisch
Tomaten, roh | Foto: JuliFisch

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Tomaten zeichnen sich durch einen sehr hohen Wasseranteil aus und können z.B. für Salate verwendet werden.

» Dieses Produkt beinhaltet viel Zucker (mehr Informationen)

 (59 Bewertungen)

flow89: „keine schlechte sache! schmecken gut, passen perfekt zu hackfleisch. aber leider zu viel kh für ne low-carb :(”

exceptionnelle89: „Tomaten sind einfach ein MUSS, gehören fast täglich auf meinen Speiseplan ;)”

sanni1259: „Seit meiner Ernährungsumstellung ein muss.Knäckebrot Putensalami,und Tomatenscheiben drauf.Lecker”

laura090593: „Das beste Gemüse der Welt. Schmeckt immer, in Salat, auf Brot, als Soße, oder auch mal pur wie ein Apfel genossen ;) Dann noch so schön kalorienarm und vitaminreich :)”

jen832: „schön auf brot mit zwibeln und etwas Knoblauch und Pfeffer!!!”

kittie: „Ohne könnte ich höchstens ein paar Tage überleben, für mich die Königin des Gemüses! :D”

Angaben für 100 g

Brennwert 75 kJ
Kalorien 18 kcal
Fett 0,2 g
Kohlenhydrate 2,8 g
Protein 1 g
Ballaststoffe 1 g
Alkohol 0 g
Zucker 2,5 g
Broteinheiten 0,2

Datenquelle: Schätzung. Daten wurden am 24.10.2005 erhoben. Aktualisiert: 27.06.2009.

Vitamine
Vitamin C
Vitamin A
Vitamin D
Vitamin E
25 mg
0,12 mg
0 μg
0,8 mg
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin B12
0,05 mg
0,05 mg
0,1 mg
0 μg
Mineralstoffe
Natrium
Eisen
Zink
Magnesium
Mangan
Fluor
6 mg
0,5 mg
0,1 mg
15 mg
0,1 mg
0,02 mg
Chlor
Kupfer
Kalium
Kalzium
Phosphor
Schwefel
0,1 mg
0,1 mg
244 mg
10 mg
28 mg
11 mg

Portionen

1 mittelgroße (50 g)

Brennwert 38 kJ
Kalorien9 kcal
Fett0,1 g
Kohlenhydrate1,4 g
Protein0,5 g
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1 Scheibe (6 g)

Brennwert 5 kJ
Kalorien1 kcal
Fett0 g
Kohlenhydrate0,2 g
Protein0,1 g
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