Richtig lecker und aus dem Backofen. Da das Hähnchen im Backofen zubereitet wird, ist es schonender zubereitet als in der Pfanne mit Öl. Die Kombination aus Käse, Tomate und Hähnchenbrust mit einer leichten Würze ist sehr lecker und sättigt gut. Ein Hähnchenbrustfielt hat auch sehr wenige Kalorien und es ist ein ideales Essen auf die Schnelle (20 min Backzeit) - dazu eine Beilage (Salat, Nudeln, Reis etc.) und fertig ist das Schnelle, sättigende und relativ kalorienarme Essen.

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1 Portion (125 g)

Brennwert:

685 kJ

Kalorien:

164 kcal

Protein:

21,3 g

Kohlenhydrate:

3,9 g

Fett:

7,1 g

ca. 7,2% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):

100 g (100 g)

Brennwert: 548 kJ, Kalorien: 131 kcal

Eigene Portion