Profil von 1vroni1

 Intermitt. Fasten (10in2) und ketogen geht - ein bißchen. Gaanz langsam schleichen sich die Gramms einzeln davon.

 Seit 27.02.17 Versuch ketogen nach Epi-Anfall. Abnahme läßt auf sich warten. Wenn ich nach 2 Wochen nicht abnehme - beenden. Also Mitte März.

 Wollte an den Eßtagen mal ohne TB leben - geht wohl nicht so gut. An den Fastentagen gibts einen Eiweißdrink. Ansonsten führe ich nach 5 Monaten peniblen Aufschreibens das TB nur bei Bedarf. Mit mehr Sport mögl. tgl. geht es nun ein bißchen weiter mit Abnehmen - bin noch skeptisch.

 angefangen mit 105,5kg; Erfolge nur mit intermitt. Fasten; viele Unverträglichkeiten (gemeinerweise auch Gemüse - nicht alle); Sättigung per Kopf wieder lernen (in Kindheit viel gehungert eher unbewußt und später das Gegenteil); Nieren meckern bei zuviel Eiweiß; Sport auch Kopfsache - auch Belastbarkeit neu lernen weil Migräne nur noch selten (früher das halbe Leben); ich muß mich quasi neu erfinden (andere Schwerpunkte, Alltag anders, dynamischer Denken); bin nun fitter als meine Jungs - ich kanns nur vorleben auch wenn die alles besser wissen

 Am 10.10.16 war mein erster Nuller Tag. An Eß-Tagen mit vielen KH nehme ich 2kg zu ...mehr Eiweiß!