Profil von 22an08

 29. Woche: -1,0 kg Gesamt 18,1 kg

 24.-28. Woche: 200 gr. zugenommen

 24. Woche: - 0,9 kg Gesamt: - 17,3 kg

 23. Woche: keine Veränderung

 22. Woche: -0,2 kg Gesamt -16,4 kg

 21. Woche: -0,1 kg Gesamt: 16,2 kg

 20. Woche: -0,6 kg Gesamt: 16,1 kg

 Klinikaufenthalt: -5,3 kg Gesamt: 15,5 kg

 12. Woche: -0,7 kg Gesamt: 10,2 kg

 11. Woche: -0,3 kg Gesamt: 9,5 Kg

 10. Woche: -1,6 kg Gesamt: 9,2 kg

 9. Woche: -2,3 kg Gesamt: - 7,6 kg

 8. Woche: + 2,6 kg Gesamt: 5,3 kg 1 Woche schlemmen, Feiertage, es war lecker

 7. Woche: -0,6 kg Gesamt: 7,9 kg

 6. Woche: -0,2 kg Gesamt: 7,3 kg

 5. Woche: -0,8 kg Gesamt: 7,1 kg

 4.Woche -0,6 kg Gesamt: 6,3 kg

 3. Woche: -1,6 Kg Gesamt: 5,7 kg

 2. Woche: -1,2 Kg Gesamt 4,1 kg

 1.Woche: -2,9 Kg

 Urlaub und wieder nicht geschafft direkt nach dem Urlaub weiter zu machen 86,0 kg

 1.Woche: -2,5 Kg

 Frustessen Ergebnis neuer erschreckender Höchststand 85,0 kg

 Urlaub

 6. Woche: -0,8 kg Gesamt 4,9 kg

 5. Woche: -0,7 kg Gesamt 4,1 kg

 4.Woche: -1.0 kg Gesamt 3,4 kg

 3. Woche: -0,5 kg Gesamt 2,4 kg

 Ist doch ein tolles Ergebnis! Ich bin im Moment froh,wenn ich nicht zunehme. Bin mal wieder inkonsequent. Auf deutsch: zu faul. ;O) Auf jeden Fall drücke ich dir die Daumen. LG finny

 2. Woche: -0,6 Kg Gesamt 1,9 kg

 hallo 22an08, bei mir entsprechen die 80% in etwa Plan 2 von GA. Allerdings halte ich damit gerade mal mein Gewicht. Auch die Aufteilung von Fett und KH kommt bei mir in etwa hin, von daher passt das schon ;-) Viel Erfolg! LG moon

 Mein Wiegetag ist meist Mittwoch oder Donnerstag. Ich trage sehr unregelmässig ins Ernährungstagebuch ein.Dafür habe ich einen Block,den ich dafür nutze.Ich mag nicht immer den PC anwerfen,das ist mir zu umständlich und dauert auch zu lange. ICh halte mich an die Nährwerte auf den VErpackungen,bzw habe mir das Wichtigste hier aus dem Ernährungstagebuch herausgesucht. so kann ich mir alles in die Symbole umrechnen. Die 80% Regelung ist ok,aber dann musst du auch alles an Aktivitäten abziehen.Und das ist mir zu umständlich. LG finny

 Hallo! Hast du den Wiegetag verlegt? Wenn ja,hoffe ich,das du jetzt besser zurecht kommst. Toi,toi,toi!

 1. Woche: - 1,3 kg

 Start: 77,9