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Ernährungstagebuch von abendsternchen84

Heute

  • 300 g Paprika-Hack-Pfanne zubereitet (1659 kJ / 396 kcal)
  • 200 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale (608 kJ / 145 kcal)
  • 16 g Hähnchenbrust, hauchfein geschnitten (70 kJ / 17 kcal)
  • 5 g Rama, Original (111 kJ / 27 kcal)
  • 101 g Roggenbrot (897 kJ / 214 kcal)
  • 16 g Hähnchenbrust, hauchfein geschnitten (70 kJ / 17 kcal)
  • 5 g Rama, Original (111 kJ / 27 kcal)
  • 101 g Roggenbrot (897 kJ / 214 kcal)
  • 250 ml Fettarme H-Milch 1,5% Fett (493 kJ / 118 kcal)
  • 80 g Knusper Schoko und keks Müsli (1523 kJ / 364 kcal)

Brennwert: 6438 KJ (1538 kcal)

Gestern

  • 1 Portion Paprika-Hack-Pfanne zubereitet (1659 kJ / 396 kcal)
  • 50 g Kinder Riegel (1185 kJ / 283 kcal)
  • 200 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale (608 kJ / 145 kcal)
  • 16 g Hähnchenbrust, hauchfein geschnitten (70 kJ / 17 kcal)
  • 5 g Rama, Original (111 kJ / 27 kcal)
  • 101 g Roggenbrot (897 kJ / 214 kcal)
  • 16 g Hähnchenbrust, hauchfein geschnitten (70 kJ / 17 kcal)
  • 5 g Rama, Original (111 kJ / 27 kcal)
  • 101 g Roggenbrot (897 kJ / 214 kcal)
  • 250 ml Fettarme H-Milch 1,5% Fett (493 kJ / 118 kcal)
  • 80 g Knusper Schoko und keks Müsli (1523 kJ / 364 kcal)

Brennwert: 7623 KJ (1821 kcal)

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