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Ernährungstagebuch von aiMFreaK

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Gestern

  • 50 ml Ketchup light (109 kJ / 26 kcal)
  • 50 g Senf, mittelscharf (226 kJ / 54 kcal)
  • 200 g Ei, vom Huhn (1306 kJ / 312 kcal)
  • 100 g Haferflocken, 100% Hafer-Vollkorn (1511 kJ / 361 kcal)
  • 600 g Thunfisch-Filets, im eigenen Saft und Aufguss (2664 kJ / 636 kcal)
  • 50 g Zwiebel, frisch (58 kJ / 14 kcal)
  • 10 g EAA, Fresh Orange (142 kJ / 34 kcal)

Brennwert: 6016 KJ (1437 kcal)

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