Profil von Alfahase

 ach so schlimm sind die paar kilos nun auch nicht.man neigt so dazu, das zu dramatisieren:) wie groß bist du eigentlich? ich hab bei 57 kilo angefangen..mir ging es aber gar nicht so ums abnehmen, sondern um ein normaleres essverhalten..war vorher in der woche immer auf diät und hab dann am we total viel gegessen..und dann hat man immer ein schlechtes gewissen und abnehmen tut man auch nicht..und jetzt esse ich immer so 80%, bin immer satt und zufrieden und hab auch kein schlechtes gewissen mehr, wenn ich mal ein bißchen zuviel esse..ich wiege mich jetzt auch nicht mehr ständig..das war vorher auch immer so ein stress, dieses ständige gewiege und dann wegen 200 g schlechte laune kriegen und so.. ich hab gelesen, dass du mit rauchen aufgehört hast..dann würde ich an deiner stelle 80 % - 200 kcal essen. und ein bißchen muskeltraining machen,sodass du deinen stoffwechsel ohne nikotin oben hälst..

 hey du!na, wie läufts bei dir so? lg nina

 ich habe aber auch wieder viel zugeniommen. naja, es ist ein auf und ab.. mein tiefstes gewicht waren 40 kilo ungefähr. aber dann habe ich langsam wieder zugenommen. letzten sommer hatte ich sogar 57, also schon normalgewicht. aber irgendwie ist mir das ein graus, ich strebe lieber wieder die andere richtung an. ich laufe und stehe eigentlich meistens. ja, ich gehe ins fitnessstudio. so 2 mal in der woche. das ist immer echt anstrengend, am abend noch, nachdem ich den ganzen tag gearbeitet habe.. aber es muss ja sein. das bringt echt was.

 Hey Alfahase, ich habe gerade eine Frage ins Forum gestellt, dabei ist mir aufgefallen, dass sie hier eigentlich fehl am Platz ist... ;) Danke für den Link, werde mir die Seite mal ansehen! FddB hat mir ja auch geholfen... LG!

 leider zu weit weg -.- sonst wäre ich dabei... ich hab mit 65 kilo ungefähr angefangen.. und du?

 hey, ich komme aus münster.. (nrw) und du? lg

 hey du!ich bin aus braunschweig.. liebe grüße

 Echt? Die Kapseln werd ich gleich mal googeln :) Ich bin auch höchst motiviert, aber bei mir hilft es einfach sehr gut,wenn ich mich im Alltag viiiel bewege,rumlaufe und dann ab und zu noch etwas sportel (Crosstrainer,Stepper,etc)Will mir endlich neue Sachen kaufen,der Sommer soll diesmal schöön werden!

 Hey,hab nur Geduld!! Mir bei tat sich zeitweise gar nichts und jetzt geht es relativ rasant mit 1Kg pro Woche!!! Hab aber auch in letzter Zeit ständig Hunger und Appetit,voll schlimm:(

 Hi !!!! Wünsche Dir einen schönen und erholsamen Sonntag. Genieße ihn in vollen Zügen. Können wir vielleicht zusammen abnehmen?

 Es ist mir eigentlich, was der BMI sagt. Ich hatte jahrelang meine 55Kg, ohne Verzichte und hab mich sehr wohl gefühlt. Diese 9 Kg machen mich einfach sehr unglücklich. Habe im Ausland ab und zu schonmal 3x täglich Pizza gegessen, Bier getrunken, jeden Tag Fast Food ohne Ausnahme. Ich mache eigentlich jeden Tag Sport auf meinem Crosstrainer, 30-60 Minuten. Ich esse meißtens so,dass ich meinen GU decke, also 1450Kcal. Dann kann es nicht zum JOJO kommen und trotzdem geht es etwas schneller, als wenn ich 1700 Kcal esse oder so...

 Hi !!!!! Meine herzlichsten Glückwünsche zum heutigen Frauentag. Alles Gute für Dich. Schicke Dir ganz liebe und herzliche Grüße.

 Und ich bin aus Berlin!

 Ich bin 1,71m groß und habe angefangen abzunehmen am 1.1.2010! Ich kam aus dem Ausland und hab mir da gute 8 Kg angefressen. Ich wog also so um die 66Kg, jetzt sind es ca. 60Kg. Meine Waage ist leider sehr ungenau, deswegen nehme ich immer den schlechtesten Wert. Ich möchte noch gerne 5-7 Kg verlieren, also wenigstens bei meinen vorherigen 55Kg ankommen. Ich mache eigentlich eigentlich Sport (Crosstrainer, Stepper) auch wenn es teilweise nur 30 Minuten täglich sind, aber besser als gar nichts ;-D Und wie siehts bei Dir aus? LG

 Hey Alfahase, das habe ich leider auch schon feststellen müssen, dass man nur auf die Pinnwand scheiben kann. Ich glaube, ich werde diesen Vorschlag,dass man auch Post schreiben kann, mal an "FDDB" schicken ;) Dein Foto ist total hübsch! Liebe Grüße

 Einen wunderschönen Guten Morgen !!!!! Hoffe, es geht Dir gut!? Was macht die Abnahme? Wünsche Dir einen schönen und erholsamen Tag und schicke Dir liebe und herzliche Grüße.

 Wünsche Dir eine erfolgreiche Woche. Alles Gute für Dich. Schicke Dir viele liebe und herzliche Grüße

 Meine herzlichsten Glückwünsche zu Deiner super Abnahme. Hast Du prima gemacht. Weiter so. Rauchst Du denn jetzt noch ? Will diese Woche mit EssSense beginnen. Bin noch weit über 100 kg und brauche viel Motivation. Wünsche Dir eine super Woche. GLG

 ich hab schon 8,5 Kilo weg, momentan mach ich mehr oder weniger "Pause" vom ständigen zügeln :-) Hätt ich mal erst gar nicht angefangen zu rauchen, hätt ich auch beim Rauchstop nicht so zugelegt :-/

 Guten Morgen !!! Wünsche Dir noch eine schönen und erfolgreiche Woche. Nimmst Du gut ab ?? LG