Als Veganer die einzige Alternative zu Butter - allerdings ungesünder, da viele Transfettsäuren enthalten sind. Ich verzichte fast komplett auf Margarine (nur in den Hefeschmelz muss sie rein), sonst Brotaufstriche, Öl zum Braten etc...
Absolut unnötig! Entweder man nimmt zu viel zu sich, oder wenn man durch Sport energie verbraucht, wird es zu schnell verwertet und es folgt ein niedriger Blutzucker, wegen dem man noch mehr Appetit bekommt. Suchterregend und ungesund, viel besser sind langkettige Kohlenhydrate (Stärke, am besten mit Ballaststoffen verbunden). Buäh