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Ernährungstagebuch von andreafilou

Heute

  • 36 g Gigant Mini Fruits, Exotic oder Waldfrucht (250 kJ / 60 kcal)
  • 76 g Rios Gigant, Mini-Quartett (1101 kJ / 263 kcal)
  • 20 g Fix & Frisch, Jäger-Sahne Schnitzel (Trockenprodukt) (284 kJ / 68 kcal)
  • 2 g Rapsöl, kaltgepresst (69 kJ / 16 kcal)
  • 161 g Hähnchenbrustfilet (700 kJ / 167 kcal)
  • 183 g Champignons, frisch (115 kJ / 27 kcal)
  • 83 g Tomaten, roh (59 kJ / 14 kcal)
  • 25 g Lauchzwiebel (44 kJ / 11 kcal)
  • 60 g Genuss Pur Spätzle (879 kJ / 210 kcal)
  • 18 g Schogetten, Joghurt-Erdbeer (410 kJ / 98 kcal)
  • 10 g Milka Amavel, Schokoladen Torte (207 kJ / 49 kcal)
  • 89 g Blätterteig (1465 kJ / 350 kcal)
  • 119 g Apfelkuchen, aus Hefeteig - fettarm (718 kJ / 171 kcal)
  • 28 g Rama Cremefine zum Kochen 7% (101 kJ / 24 kcal)
  • 11 g Milka Amavel, Schokoladen Torte (228 kJ / 54 kcal)
  • 27 g Heidelbeer Konfitüre Extra (292 kJ / 70 kcal)
  • 80 g Speisequark, Magerstufe (231 kJ / 55 kcal)
  • 13 g Streichcreme, Rote Bete - Meerrettich (144 kJ / 34 kcal)
  • 31 g Berida Echter Räucherlachs (258 kJ / 62 kcal)
  • 115 ml Haltbare fettarme Milch, 1,5% (227 kJ / 54 kcal)
  • 45 g Brötchen, Weizen (535 kJ / 128 kcal)

Brennwert: 8317 KJ (1986 kcal)

Gestern

  • 36 g Hähnchenbrustfleisch, in Aspik (146 kJ / 35 kcal)
  • 16 g Honig (220 kJ / 53 kcal)
  • 250 g Speisequark 20%, natur (1015 kJ / 242 kcal)
  • 75 g Pfirsich, frisch (129 kJ / 31 kcal)
  • 240 g Aprikose, frisch (432 kJ / 103 kcal)
  • 313 g Erdbeeren, frisch (460 kJ / 110 kcal)
  • 11 g Streichcreme, Rote Bete - Meerrettich (122 kJ / 29 kcal)
  • 325 ml real Quality Birnen Sprudler (423 kJ / 101 kcal)
  • 32 g Berida Echter Räucherlachs (267 kJ / 64 kcal)
  • 24 g Roggenmischbrot (226 kJ / 54 kcal)
  • 87 g Goldbären (1249 kJ / 298 kcal)
  • 75 g Käsekuchen (872 kJ / 208 kcal)
  • 39 g Käseaufschnitt (537 kJ / 128 kcal)
  • 35 g Hähnchenbrustfleisch, in Aspik (142 kJ / 34 kcal)
  • 45 ml Haltbare fettarme Milch, 1,5% (89 kJ / 21 kcal)
  • 96 g Roggenmischbrot (904 kJ / 216 kcal)
  • 198 g Erdbeeren, frisch (291 kJ / 70 kcal)
  • 52 g 100 Kalorien Dummy (218 kJ / 52 kcal)

Brennwert: 7741 KJ (1849 kcal)

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