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Andreas
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Ernährungstagebuch von Andy62

Heute

  • 10 g Deutsche Markenbutter, mildgesäuert (312 kJ / 75 kcal)
  • 107 g Brötchen, Weizen (1124 kJ / 268 kcal)
  • 32 g Almette Balance Natur, Alpenmilch 100% (248 kJ / 59 kcal)
  • 330 ml Kaffee mit Kaffeesahne 4% (83 kJ / 20 kcal)
  • 72 g Schinken in Aspik (247 kJ / 59 kcal)

Brennwert: 2013 KJ (481 kcal)

Gestern

  • 58 g Eisbergsalat, frisch (32 kJ / 8 kcal)
  • 250 ml Tee, schwarz (10 kJ / 2 kcal)
  • 55 g Salatgurke, frisch (28 kJ / 7 kcal)
  • 219 g Schweinekotelett (1513 kJ / 361 kcal)
  • 23 ml Salatdressing , Sylter Art (217 kJ / 52 kcal)
  • 109 g Tomaten, frisch (82 kJ / 20 kcal)
  • 41 g Vital Brot, mit 23% Vollkornanteil (460 kJ / 110 kcal)
  • 233 g Birscher Müsli, Rahmjoghurt (1433 kJ / 342 kcal)
  • 50 g Müsli 054 Confiserie (741 kJ / 177 kcal)
  • 100 g Wiener Würstchen (1172 kJ / 280 kcal)
  • 1 Becher Kaffee mit Kaffeesahne 4% (63 kJ / 15 kcal)
  • 330 ml Kaffee mit Kaffeesahne 4% (83 kJ / 20 kcal)
  • 9 g Deutsche Markenbutter, mildgesäuert (281 kJ / 67 kcal)
  • 67 g Almette Balance Natur, Alpenmilch 100% (519 kJ / 124 kcal)
  • 330 ml Kaffee mit Kaffeesahne 4% (83 kJ / 20 kcal)
  • 88 g Kochschinken, hauchfein geschnitten 2 % Fett (383 kJ / 91 kcal)
  • 2 Stück Brötchen, Weizen (1218 kJ / 291 kcal)

Brennwert: 8315 KJ (1986 kcal)

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