Profil von Anette65

 oh ihr seit alle so super und ich komme und komme nicht weiter an mein Ziel

 hey du habe mit meiner Diät Anfang Feb angefangen und mit meinem Tagebuch mitte März ;) und danke ja haben mir nicht viele zugetraut. Konsequent dabei bleiben !!

 Hi Anna, verzweifle nicht wg. der "geringen" Abnahme. So wenig ist das doch gar nicht. Und ich frage mich auch, welchen Sinn eine Kur haben soll. Alles, was Du über gesunde Ernährung und eine notwendige Ernährungsumstellung wissen mußt, kannst Du Dir selbst anlesen. So lange diese Kurheime immer noch ihre Crash-Diäten anbieten und keine dauerhaften Lösungen für uns, sehe ich das nur als rausgeworfenes Geld an. Und ich muß mir auch nicht von jemandem sagen lassen, wie ich mich zu ernähren habe. Ich habe ausprobiert und den für mich richtigen Weg gefunden. Ob der auch für jeden anderen paßt, glaub ich nicht. Und die Damen und Herren Ernährungsberater würden die Hände über dem Kopf zusammenschlagen, wenn sie hören, daß ich mir jeden Tag Schoki oder was anderes Süßes gönne. Die lehren immer noch Verzicht, aber das geht dauerhaft nicht gut. Ich bin auch in etwa in Deinem Alter, von daher glaube ich kaum, daß der Stoffwechsel derart verlangsamt ist. Na ja, mehr als 3 kg sind es bei mir seit Jahresbeginn auch nicht, aber ich bin auch nicht mehr so streng mit mir und die Differenz zwischen GU und TB wird ja auch immer kleiner. Kopf hoch, Du schaffst das auch so. Laß Dich nicht verrückt machen. LG senftube

 Hallo Anette, vielen Dank, aber ich nehme die Freundschaftsanfrage nicht an, weil ich darin wenig Sinn sehe. Ich halte nichts davon sich über Pinnwände etc. auszutauschen, außerdem fehlt mir dafür auch die Zeit. Nicht böse gemeint !

 Hi, ich bin in Deinem Alter und wog vor 6 Monaten auch noch 104 kg...schau mal unter ketario.de bei der Adipositaskur nach....und ist billiger als Metabolic Balance. Auch mein Doc, der selbst MB in seiner Praxis anbietet lobt mich! Liebe Grüße, Wolpertine

 Hallo Anette, nein das war keine Ausnahme. Ich esse immer so viel, ich schaffe es nicht weniger zu essen, aber bisher hat es auch ganz gut so geklappt, aber bestimmt wird das so nicht noch lange so gut weiterlaufen, dann muss ich weniger essen. Ich rechne nicht mit dem angepassten Gewicht, so sind auch 80 % mehr, im Moment ist mein Tagesbedarf 2318 kcal ohne Bewegung, aber ich versuche mich viel zu bewegen und rechne das mit so bin ich in den letzten Wochen immer so auf etwas über 90 % gekommen. Wir sind nicht nur gewichtsmäßig etwas gleich sondern auch altersmäßig, ich bin 47. Viele Grüße Heike

 Hallo Anette, mir geht es gut und ich habe eigentlich die letzten Tage nicht wesentlich weniger als normal gegessen. Meinetägliche Kalorienzahl beträgt ohne Sport 1600 kcl. Das war von Anfang an meine Grundlage. Davon esse ich 80%, wenn ich es nicht schaffe mein Motomed zu benutzen. Wenn ich das Motomed benutze habe ich ca. 350 kcl zusätzlich (laut Fddb), die ich aber meistens nicht ganz zusätzlich esse, da ich denke, dass ich nicht so viele kcl dabei verbrauche. So habe ich an "Sporttagen" 1600 kcl plus die 350 zusätzlichen kcl., wovon ich dann immer so ca. 80% esse. Mit dieserRregelung habe ich langsam, aber stetig abgenommen. Wie hoch ist denn deine Kalorienzahkl, die du täglich verbrauchst? Ich hoffe, dir geht es auch gut und wünsche dir einen sonnigen Mittwoch. LG Ute

 Hallo Anette, ich wünsche dir weiterhin gutes Gelingen....und das mit dem Sport kann ich gut verstehen...außerdem hast du ja durch den Beruf, Haushalt, Garten etc. sicherlich einiges an Bewegung....und gerade das langsame Abnehmen führt zu einer gesunden und leichter zu haltenden Abnahme und deine Haut an Beinen, Po usw. wird es dir auch danken. LG Ute

 Hallo Anette, dann will ich mal deine Fragen beantworten :-)) Ich habe im August 2010 mit einem Gewicht von 109 kg angefangen hier das Ernährungstagebuch zu führen und abzunehmen. Ich habe direkt mit der hier propagierten 80% Methode angefangen und habe meinen Speiseplan danach ausgerichtet. Toll fand ich von Anfang an, dass ich mir immer etwas Süsses einbauen konnte usw.So habe ich bis heute 30kg abgenommen. Die ersten 4 Monate habe ich mich sehr streng an die 80% gehalten, danach habe ich mir auch mal Tage gegönnt, die darüber lagen. Letztes Jahr habe ich während unseres Urlaubes gar nicht aufgeschrieben und mir zusätzliche Sachen wie Eis, auch mal ein Bier usw. mehr oder weniger täglich gegönnt und hatte nach den 14 Tagen nur 2 kg zugenommen, die ich aber innerhalb von 1,5 Monaten bequem wieder abgenommen habe. Sport mache ich keinen, da ich seit einem Unfall im Rolli sitze. Ich habe lediglich so einen Theramedtrainer (ein Ergometer, dass die Muskelfunktion unterstützt) auf dem ich fast täglich 30 min zubringe. Ich möchte jetzt noch ca. 5 kg schaffen, aber zeitlich mache ich mir da keinen Stress...mein BMI liegt jetzt wieder unter 29 und mein Blutdruck ist auch gesunken. Das Ernährungstagebuch zu führen ist mir mittlerweile in Fleisch und Blut übergegangen, aber ich habe auch kein schlechtes Gewissen, wenn ich es mal ein paar Tage nicht führen kann. Alles in allem bin ich super zufrieden. Ich hoffe, dass ich deine Fragen ausreichend beantwortet habe. Falls nicht, frage einfach nach. :-) Wie sieht denn so dein Ziel aus. Bist du eher ein Sportmuffel oder woran liegt es, dass du wenig Sport machst? Wünsche dir einen schönen Wochenfang LG Rose

 Hallo Annettchen, tja das mit dem Bauch ist immer so eine Sache, morgends flach und abends oder bei mir manchmal schon nach dem Frühstück 4. Monat etwa. Das sind wirklich meist die Ballaststoffe und Milch u. Joghurt die blähen. weglassen will man das ja aucch nicht alles. Ich habe ja im Laufe meines Lebens auch cirka 30 kg abgenommen, die ständige Z und Abnahme ist Gift fürs Gewebe. Also er hägt quasi nicht so wie man manchmal sieht im Fernsehen , aber wirklich schön ist etwas anderes. Wenn ich mir einee Bauchstraffung leisten könnte dann hätte ich es gemacht , habee aber auch Schiß, aber wie gesagt es ist im Rahmen und ich gehe in die Sauna zum Fkk und muß mich nicht verstecken , da laufen soviele Frauen herum die noch nie so übergeichtig waren und deren Bauch genauso aussieht durch Schwangerschaft wenig Sport etc. Ist auch bisschen Veranlagung, eine Freundin von mir hat 50 kg !!!!!!!!!!abgenommen , die hat nie Sport gemacht und 3 Kinder , da ist der Bauch fest , also keine überschüssige Haut , die hat aber die Probleme extrem an den Oberarmen, kannst dir aussuchen , lieber ein längeres Kurzarmshirt , Bauchfrei gehen wir mit 46 j. eh nicht mehr , oder immer langärmelig tragen?? Wichtig ist trotzdem Gewicht runter , in diesem Sinne lg Liane

 Hallo Anette, vielen Dank für deine Freundschaftsanfrage...ich habe sie gerne bestätigt. :-) Allerdings bin ich gerade mit Geburtstagsfeiervorbereitungen beschäftigt und habe bis Sonntag Besuch usw. und von daher wenig Zeit. Aber danach können wir uns gerne austauschen. Vielleicht schreibst du mal was du genau wissen möchtest und ich werde dir dann spätestens Montag antworten. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende...LG Rose

 Hallo, nein aufgegeben nicht. Verzeichne sogar gaanz leichte Fortschritte. Hatte 14 Tage kein, oder fast kein Internet und wenig Zeit. Bessere mich. Gruß Dickerchen

 Hallo Anna, bei mir müssen es weniger als 80% sein, wie ich inzwischen festgestellt habe. Also trage ich zwar meine Aktivitäten ein, aber berechne sie nicht mit - außer bei Nordic Walking, Wanderungen oder Heimwerken, wenn ich wirklich aktiv war. Zur Zeit tu ich mir mit dem Abnehmen wirklich schwer, aber womöglich braucht mein Körper diese Pause. LG senftube

 Hallo Annette, ich wollte einfach mal wieder schöne Grüße hinterlassen, Fisch gab es also heute bei dir, hatte ich auch lange nicht ... lg Liane

 Hej, war lustig mit den Kids. Aber heute war schon wieder Mist. An der Imbissernährung im Aussendienst muß ich noch arbeiten. Esse sonst nie -und ab jetzt nie wieder - Currwurst!

 Hallo Annette, ja 58 kg hören sich gut an aber mit 55 kg sitzen die Klamotten etwas besser , aber es tut sich seit Wochen nichts auf der Waage , aber ich halte de 58 kg und das freut mich enorm, mit dem WW -Programm habe ich ständig zu oder abgenommen, das Gewicht gehalten ging gar nicht. Und ch habe mich regelmäßig überfressen mit den 0 points Lebensmitteln und esse mal abends noch 1 Ananas, Pflaumen , Birnen eben alles mit 0 Points , das läpert sich zusamen! Heute habe ich mir gerade noch 1 Trinkschokolade gegönnt und einen Kinderriegel und bin auf 66 Prozent, laße ich aber heute gut sein mit Essen , am Freitag wird es bisschen mehr das muß ich ausgleichen.Ich versuche immer den Wochenschnitt auf 80 Proz. zu halten , und dann ist gut. schicken Mantel gab es heute noch in 36 !!! und sitzt locker...lg

 Danke Anna für deine Freundschaftsanfrage, diese nehme ich natürlich gerne an. Hab mir dein Tagebuch angesehen und finde es super wie du Alles sehr genau aufschreibst..... das könnte ich nicht, da bin ich irgendwie zu faul. ;) Aber das wäre bei mir auch nicht so spannend, weil ich unter der Woche zum Frühstück nur Marmeladebrote und zum Mittagessen Salat mit Brot zu mir nehme. Nur das Abendessen variiert.... sollte halt keine Kohlenhydrate zu mir nehmen. Bis Bald Jürgen

 Hej, Anna ich hat auch schon überlegt ob ich mal frage. . .Lebenslauf, Größe, Gewicht, zwei Kinder, Diätkariere - viele Übereinstimmungen. Gemeinsam packen wirs!

 Dein Tagebuch ist zwar freigeschaltet würde mich aber trotzdem freuen wenn wir befreundet wären, ich denke wir sind ungefähr in einem Alter und können uns über unsere langjährige WW Teffen austauschen, ich würde mich freuen. lg liane

 Drück Dir die Daumen dass du dein Ziel erreichst :)

 Ich wünsch Dir viel Glück :)