Profil von Anja2009

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Anja 1.1.11-112kg
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Ernährungstagebuch von Anja2009

Heute

• 4 Stück Zetti bambina Minis (488 kJ / 117 kcal)
• 30 Minuten Gartenarbeit, Durchschnitt
• 100 g Eiscreme, Heidelbeer (846 kJ / 202 kcal)
• 150 g Blumenkohl, roh (144 kJ / 34 kcal)
• 1 Teelöffel Kerrygold, Original irische Butter (259 kJ / 62 kcal)
• 1 Scheibe Bauernbrot (259 kJ / 62 kcal)
• Hälfte Gourmet-Filet, Broccoli (963 kJ / 230 kcal)
• 100 g Erdbeeren, frisch (147 kJ / 35 kcal)
• 20 g Frischkäse Kräuter Louis dÓr, mit französischen Kräutern (202 kJ / 48 kcal)
• 1 Teelöffel Erdbeermarmelade (95 kJ / 23 kcal)
• 16 g Vollkorn Knäcke Roggen, Roggen (228 kJ / 54 kcal)
• 1 Stück Softeis (557 kJ / 133 kcal)
• 1 Portion Buchstaben Suppe (460 kJ / 110 kcal)
• 500 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 20 g Frischkäse Kräuter Louis dÓr, mit französischen Kräutern (202 kJ / 48 kcal)
• 16 g Vollkorn Knäcke Roggen, Roggen (228 kJ / 54 kcal)
• 1 Teelöffel Erdbeermarmelade (95 kJ / 23 kcal)
• 400 ml 9 Kräuter (12 kJ / 3 kcal)
• 600 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 1 Glas Milch, 1,5% Fett (402 kJ / 96 kcal)
• 6 g Kakaopulver, Durchschnitt (80 kJ / 19 kcal)
• 50 g Haferflocken extrazart, klassisch (779 kJ / 186 kcal)
• 0,1 Stevia Tabs (0 kJ / 0 kcal)
• 150 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 6 ml Cappuccino-Pulver Schoko, Schoko (96 kJ / 23 kcal)
• 0,1 Stevia Tabs (0 kJ / 0 kcal)
• 20 Minuten Trampolinspringen, Durchschnitt

Brennwert: 6543 KJ (1563 kcal)

Gestern

• 30 Minuten Spazieren gehen, Durchschnitt
• 30 Minuten Gartenarbeit, Durchschnitt
• 72 g Edle Tropfen in Nuss, Obstbrände (1531 kJ / 366 kcal)
• 1 Stück Würfelzucker Zucker (51 kJ / 12 kcal)
• 100 g Erdbeeren, frisch (147 kJ / 35 kcal)
• 2 Scheiben Bauernbrot (517 kJ / 123 kcal)
• 20 g Halbfett- Margarine (301 kJ / 72 kcal)
• 1 Scheibe Grafenwälder Hähnchenbrust, gegart mit feiner Rauchnote (73 kJ / 17 kcal)
• 75 g Quarkbällchen (977 kJ / 233 kcal)
• 1 Teelöffel Kerrygold, Original irische Butter (259 kJ / 62 kcal)
• 1 Brötchen Mohnbrötchen Stadtbäckerei Junge (959 kJ / 229 kcal)
• 60 g Corny free, weiße Schokolade (834 kJ / 199 kcal)
• 4 Stück Zetti bambina Minis (488 kJ / 117 kcal)
• 500 ml Mineralwasser, Durchschnitt (0 kJ / 0 kcal)
• 1 Becher Fruchtjoghurt Diät, Erdbeer (493 kJ / 118 kcal)
• 6 ml Cappuccino-Pulver Schoko, Schoko (96 kJ / 23 kcal)
• 0,1 Stevia Tabs (0 kJ / 0 kcal)
• 1 Glas Milch, 1,5% Fett (402 kJ / 96 kcal)
• 6 g Kakaopulver, Durchschnitt (80 kJ / 19 kcal)
• 50 g Haferflocken extrazart, klassisch (779 kJ / 186 kcal)
• 0,1 Stevia Tabs (0 kJ / 0 kcal)
• 150 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 7987 KJ (1908 kcal)