Profil von annamarijaivanow

 Achso :) ja tofu gibt es in Kasachstan, aber diese große auswahl wie in belgien oder eben in der Schweiz gibt es nicht. Z.B irgendwelche Würstchen oder Schnitzel oder ähnliches, in westlichen Europa gibt es einfach viel viel mehr! Und auch einfach wenn man geht in ein Restaurant hier, da gibt es oft extra eine vegetarische speisekarte oder vegetarische Menüs, in Kasachstan - nichts

 Tut mir leid, aber ich verstehe deine frage nicht so voll, könntest du sie vielleicht etwas anders formulieren?

 Wirklich als ob nur Europäer Vegetarier wären, Klischee pur :) In Russland fand ich es zu kalt im Winter und Belgien war ganz schön, das Highlight war aber echt Indien, von den Hygienezuständen jetzt einmal abgesehen, wundervolle Kultur und die Menschen wären so nett und braun bin ich geworden auch sehr. Aber die Schweiz ist auch sxhön, klein und fein, aber ich denke nicht dass ich für immer hier bleiben werde, mal sehen was nach dem Studium so kommt (;

 Das kenne ich, ich bin Kasachin, aber durch die arbeit meines Vaters in verschiedenen Botschaften habe ich die meiste zeit im Ausland gelebt, Russland, Belgien, Indien, und bin dadurch gehüpft von einer internationalen Schule zur anderen, dadurch spreche ich jetzt 7 Sprachen. Und jetzt studiere ich in der schweiz - ehrlich gesagt muss ich sagen ich weiß nicht wirklich was meibe Heimat ist ;) In den Ferien fliege ich auch wieder zurück zu meine Familie, meine Oma meint zum Beispiel ich habe angenommen viel zu viele europäische Eigenschaften, z b esse ich kein Fleisch mehr nur noch fisch + das ist undenkbar für sie, und sie lebt nicht in irgendeibem wüstendorf oder so sondern in einem zivilisierten Haus in der Stadt (: aber nun ja so ist das eben, aber ich bin trotzdem stolz daher zu kommen, ach wenn das mit der Medienfreiheit in Kasachstan nicht sooo toll ist. Und ich kanns auch schwer verbergen weil meine augen doch schon sehr asiatisch angehaucht sind, da hilft auch kein blondgefärbtes Haar (;

 Das kenne ich, ich bin Kasachin, aber durch die arbeit meines Vaters in verschiedenen Botschaften habe ich die meiste zeit im Ausland gelebt, Russland, Belgien, Indien, und bin dadurch gehüpft von einer internationalen Schule zur anderen, dadurch spreche ich jetzt 7 Sprachen. Und jetzt studiere ich in der schweiz - ehrlich gesagt muss ich sagen ich weiß nicht wirklich was meibe Heimat ist ;) In den Ferien fliege ich auch wieder zurück zu meine Familie, meine Oma meint zum Beispiel ich habe angenommen viel zu viele europäische Eigenschaften, z b esse ich kein Fleisch mehr nur noch fisch + das ist undenkbar für sie, und sie lebt nicht in irgendeibem wüstendorf oder so sondern in einem zivilisierten Haus in der Stadt (: aber nun ja so ist das eben, aber ich bin trotzdem stolz daher zu kommen, ach wenn das mit der Medienfreiheit in Kasachstan nicht sooo toll ist. Und ich kanns auch schwer verbergen weil meine augen doch schon sehr asiatisch angehaucht sind, da hilft auch kein blondgefärbtes Haar (;

 Wie groß bist du denn? Dein Name klingt sehr osteuropäisch, bist du russin wenn ich fragen darf? :)

 heey du hast ein kilo zugenommen :-))) fddb scheint ja zu klappen!

 Bittebitte, ich will hier 3kg zunehmen und du? :) LG

 wow ok das ist viiel bewegung! hört sich aber super an, da musst du echt hochkalorische sachen essen um zuzunehmen! :D

 wenn du super viel sport machst ist das ja egal, bist du leistungssportlerin oder so?

 passt nicht so viel in deinen bauch rein? :)

 nehmen wir an, dass dein tagesumsatz bei ca. 2000 kalorien, dann musst du ohne sport mehr als 2000 kalorien essen. mit sport der sagen wir ca 400-500 kcal pro stunde verbrennt musst du also pro sporteinheit dementsprechend mehr essen. erst wenn du 7000 überschüssige kalorien zu dir genommen hast, nimmst du ein kilo zu!

 also irgendwann als ich dein tagebuch angeschaut habe, hast du nicht so viel gegessen (kann aber sein, dass dus einfach noch nicht eingetragen hast), jetzt hast du ja zb ca 2400 aber du hast auch eine stunde sport gemacht, also zunehmen wirst du da auch nicht unbedingt oder?

 :-)super, also es könnte nicht besser laufen, einmal hab ich unabsichtlich ins wurstbrot eines freundes gebissen was mir dann erst am abend aufgefallen ist, als ich bei fddb eingetragen hab... aber bis jetzt hab ich gar nichts vermisst. jetzt fällt mir erst auf, dass manche restaurants gar keine vegetarischen gerichte haben - was für hinterweltler :P... hab gesehen, dass du ziemlich wenig isst, wolltest du nicht zunehmen? achja wegen deinem namen wollte ich noch nachfragen, sprichst du russisch?

 oh man, ich hab mir gerade das video über die puten und enten angeschaut, scheiße ich könnte echt kotzen bei dem gedanken ein Stück Fleisch in den Mund zu nehmen, mir ist total schlecht, und in dem Video wurden die nicht mal umgebracht... das ist wirklich so widerlich

 ja das ist dir sowas von gelungen, ich freu mich auf alles lecker fleischlose, war ja sowieso nie der typ der sich zweimal am tag steak bestellt hat, aber meine ersten vegetarischen tage sind super gelaufen, fällt mir nicht mal richtig auf... das mit dem trend ist sicher richtig, es ist eben im moment modern und bezeichnet einen gewissen lifestyle:-) das ist ja super so lässt sich vielleicht die masse irgendwann dazu bekehren, übrigens hab ich mich gefreut, dass du soviel "gelabert" hast! danke für deine worte, die haben mich echt top motiviert :-)

 danke, dass ist lieb von dir! da hast du recht, leider... eine frage habe ich jetzt schon: hast du je irgendwelche nährstoffmangel gehabt (besonders wegen dem verzicht auf fisch) und hast du irgendwelche tipps welche vegetarischen nahrungsmittel diese "defizite" am besten ausgleichen?

 ein tier töten, also vielleicht außer einer ameise oder so... da bin ich nicht so strikt, aber als ich mal beim angeln war und zugesehen habe, wie sie auf den zappelnden fisch geschlagen haben, damit er nicht mehr "leiden" muss, was er ja gar nicht müsste, wenn man ihn nicht fischen würde,... obwohl ich fisch ja leider extrem lecker finde, aber es gibt auch sooo unglaublich viele sachen die nie gelebt haben und mir schmecken, also wird das schon gehen :-) mich haben eigentlich so ähnliche gründe bewogen, besonders, dass so viel getreide für die tierproduktion verschwendet wird (ich glaub ja fast die hälfte oder?) und dann auch die ganzen schadstoffe die bei der "produktion" und beim transport anfallen. also ich hab noch nie einen film über, geschweige denn einen echten schlachthof gesehen, aber ehrlich gesagt ist der tod nicht mal das schlimmste wenn man bedenkt wie die tiere teilweise gehalten werden...

 NIE im leben machen

 ok, dann schau lieber nicht in mein tagebuch :/... ich denke das problem ist einfach, dass ich mir im alltag gar nicht darüber bewusst bin, dass das Stück Fleisch eigentlich ein Tier war. Ich denk mal da hatten die Urmenschen, die es selbst erlegt haben einen Bezug dazu, weil das würde ich ja im leben machen, also warum dann von wem anderen töten lassen und essen. Meine Mama ist auch Vegetarierin, also habe ich sogar familiäre Unterstützung, hab mir ja schon länger überlegt das mal auszuprobieren, und durch pervers hast du mich jetzt wirklich dazu bekommen! Ist beim zunehmen auch ein gesundheitlicher aspekt im spiel oder machst du es nur wegen der optik? Finde ich nämlich super, dass es dir hier prinzipiell um gesundheit geht!!

 Hallo, ich vergesse, das mit dem freunde bestätigen immer, hab ja auch nur fünf - endlich mal wieder zuwachs:-) du willst hier zunehmen? etwas was du sicher ganz, ganz selten hörst: Du bist unglaublich hübsch! hab grade in deinem tagebuch den vegetarischen döner gesehen, magst du einfach keinen döner oder bist du vegetarierin?

 Du hast ja eine Banane heute gegessen... also war ja was gesundes und Obst dabei... aber ich kenn das... es gibt manchmal so Phasen, da würd ich am liebsten auch den ganzen Tag süß essen, aber dann kann ich es nicht mehr sehen und freu mich wie ein kleines Kind über einen Riegel Kinderschokolade über meine Erdbeeren ;-)

 Huhu :-) bei mir ist ständig ein auf und ab, aber ich kämpfe mich do durch :-) wie gehts dir?

 Ja, es gibt wirklich viele leckere Sachen, beim Chinesen mag ich Sushi, gebranter Reis mit Hühnerfleisch und Frühlingsrollen... dann hört es da aber auch wieder auf.

 Das hält doch meistens nur zwei Tage an und dann kann man das süße schon wieder essen ;-) ich hab auch so oft gedacht, wo ich schon Fressanfälle hatte, NIE wieder Schokolade... wers glaubt ;-)) wir gehen heute Abend in einen Biergarten, weil das Wetter so schön ist. Da gibts "normale" deutsche Sachen. Egal ob verschiedene Salate, Fischgerichte, Pasta, aber auch Flammkuchen... bunt gemischt. Aber klar, italienisch ist was gaaaaaanz leckeres, Nudeln und Pizza :-)) mmmhhhh, aber ich mag auch Sushi beim Chinesen oder die spanische, aber auch griechische Küche. Also "normale" Sachen... ansonsten hab ich aber auch noch nichts anderes probiert. Und was magst du so?

 Danke, allerdings ist das bei mir leider nicht Realität und wirklich möglich, dank Hungerstoffwechsel! Das Bild ist leider nicht mehr ganz aktuell, da ich mich nicht wiege, kann ich nur schätzen und ich glaube ich habe etwa 7 Kilo zugenommen, aber wie da oben, da will ich wieder hin! Als ich wieder angefangen habe mehr zu essen blieb leider alles gleich auf den Hüften hängen... aber ich krieg das wieder hin, dass ich solche Dinge auch irgendwann wieder ohne schlechtem Gewissen esse kann. Im Moment esse ich immer so um die 1000kcal, damit fahr ich zurzeit ganz gut. Heute Abend gehe ich mit meinem Freund noch essen, deshalb lass ich noch Platz, will nicht nur an Salatblättern knabbern ;-) Ich hoffe einfach, dass mein Stoffwechsel irgendwann wieder normal ist.

 Ich esse mich einfach in deinem Tagebuch satt... Donauwelle, Kokoszwieback und Yogurette... genau mein Geschmack ;-) mmmmmmmmmmmhhhhhhhhhh lecker ;-))

 Okay, Sülze esse ich auch nicht... dachte jetzt auch eher an so alltägliche Gerichte ;-) Fleisch esse ich sehr selten, also ich brauch es auch nicht unbedingt, und wenn, dann was mageres wie Putenfleisch oder Hähnchenbrust.

 Das kann ich dir so gar nicht sagen, eigentlich esse ich alles... :-) es fällt mir zumindest gerade nichts ein ;-) und was isst du nicht gerne?

 Kuchen ist echt was geniales ;-) also ich liebe Apfelkuchen, Erdbeerkuchen, Muffins find ich auch toll, Streuselkuchen, alles mögliche mit Früchten ;-) und und und... wenn ich noch länger nachdenke, fällt mir nur noch mehr ein ;-)

 Bin gerade zufällig auf deinem Profil gelandet. Vorab: Sooooooooooo hübsch das Bild von dir! Und dann habe ich entdeckt, du hast wohl heute einen Kuchentag eingelegt ;-))) liest sich sehr lecker ;-) liebe Grüße

 Ich habe (auch nach der Therapie) keinen wirklichen Anhaltspunkt, warum ich so sehr in die Magersucht gerutscht bin. Hab in England innerhalb der ersten 3 Monate stark zugenommen (es war Winter, es gab viel Süßkram im Haus, üppige Warme Mahlzeiten, dazu immer Wein)... Im März hatte ich die Nase voll, da ich mittlerweile nicht mehr in meine Hosen passte - es war ein furchtbar ungewöhnliches Gefühl, da ich mein Leben lang immer gut gegessen hab und nicht zugenommen... Heute denke ich, dass selbst Oma's Hausmannkost, die es bei mir jeden Tag gab (und heute noch gibt) nicht annähernd so reichhaltig ist wie die Gerichte meiner Gastmama, die jedoch göttlich waren :) vor allem die Desserts. Naja, im März begann ich dann auf gesundem Wege langsam abzunehmen; weniger Süßes zwischendurch... wieder mehr Obst/Gemüse und - dank Frühlingswetter - mehr Bewegung... bis Ende Mai hatte ich dann fast wieder mein Ausgangsgewicht... danach hab ich irgendwie die Kontrolle verloren und fand mich trotz erreichtem Ausgangsgewicht zu "fett"... Im Spiegel sah ich Speckrollen, die vermutlich garnicht mehr da waren... ich kann es mir selbst nicht erklären... Heute würd ich alles dafür geben, es rückgängig machen zu können und endlich wieder wie vor 4 Jahren essen und mich bewegen zu können, ohne es zu protokollieren und kontrollieren. Liebe Grüße

 hallo :) Zuerst muss auch ich erstmal sagen, sehr hübsches Profilbild !!! Habe gerad in dein Tagebuch geguckt und bin auf die hier gestoßen( 1 Minis Dinkelpizza Minis Spinaci, Blattspinat, Ziegenkäse ) Sowas suche ich schon lange, wo kann ich die bekommen? Liebe Grüsse

 kauf dir mal maltargo..das ist ein kohlenhydrathaltiges Getränkepulver..davon habe ich zugenommen und ich hatte das gleiche Problem wie du!!! ich hätte nie gedacht, dass ich mal über 70kg wiegen würde, aber dank des Getränks habe ich es geschafft..nur solltest du Sport dazu machen, damit du nicht zu fett wirst...darum nehme ich nämlich gerade wieder ab..

 hey du hübsches Profiiilbiildchen ;) LG

 ich kenne ein obstlied aber da kommt keine honigmelone vor. ich weiß auch nicht, warum ich den als nickname gewählt hab, ist noch nichtmal mein lieblingsobst :-)

 kiwi kiwi kiwi kiwi kiwi :-)

 Mein Ziel besteht aus verschiedenen Faktoren... ich war immer ein absolutes Fliegengewicht; bei einer Größe von 1,62m hatte ich immer um die 44 Kilogramm, ohne auf Sport/Ernährung zu achten (war aber viel unterwegs; am Wochenende in der Disco arbeiten und dem entsprechend viele Mahlzeiten einfach verschlafen) ;) Dann war ich als Au Pair in England, wurde magersüchtig und wog nur noch 36 Kilo; als ich dann wieder hier war begann ich, mich therapieren zu lassen und musste unter Beaufsichtigung zunehmen- so bin ich in Fressattacken (Binge Eating) gerutscht und habe bis heute damit zu kämpfen. Ich hab dadurch sehr zugenommen und versuche, bis zu meiner Exmatrikulation im September noch ca. 5-6 Kilo auf langsamen Wege abzunehmen und vor allem meine Haut an Bauch, Po und Oberarmen wieder straff zu bekommen, da die durch die ständigen Gewichtsschwankungen in letzter Zeit doch sehr gelitten hat. Sollte ich mein Ziel eher erreichen, möchte ich fddb nutzen, um mein Essverhalten noch eine Weile zu beobachten und lernen, später ohne Rechnen wieder ein Gefühl für diese 100% Tagesbedarf zu bekommen. Viele liebe Grüße, Anja

 Ich möchte gern noch wenigstens 10 kg abnehmen. Dein Gewicht ist ja traumhaft. Hast Du mal mehr gewogen ?

 hm, ich würde morgends erstmal ne RIEEEEEEEEEEESEN Schüssen Schoko-Müsli mit Banane und Joghurt essen, dann in der Pause würde ich ein lecker Belegtes Brötchen, mit Schinken, Käse & Salat essen, bzw. eine Butterbreze, Mittags dann mal eine richtig lecker mahlzeit, ohne ständig rechnen zu müssen, z.b. mal wieder ordentlich Milchreis, bzw. schön Pfannkuchen mit Nutella :) Nachmittags würd ich mir zwei kugeln eis hohlen oder so mal zwischendrin was naschen, und abends dann nochmal was warmes, bzw. lecker brot mit Käse, Butter, und dazu so eingelegte Fisch, bzw. mal wieder Dressing zum Salat dazu :D und dann wenn ich abends noch lust habe, würde ich noch ein bisschen M&M's naschen, denn die hab ich so ewig nichtmehr gehabt... oder ich würde richtig schön grillen am abend :) hach, nur ein wochenende, das wäre soooo toll :)

 3405 kcal und immernoch 5% übrig!!! was soll ich denn noch essen?

 Hallo annalenamorgen, bedanke mich für die Freundschaftsanfrage, die ich gerne annehme. Es ist nun schon ein paar Tage her, seit ich bei fddb reingeschaut habe.

 stimmt, aber irgentwie sind 100kcal für mich schon viel, ich weiß es klingt super verrückt, vorallem in deinen ohren, aber ich tu mich mit so sachen, wo das teil mehr als 250kcal/100g hat, total schwer!! also brötchen gehen, aber käse nicht... es ist verrückt, aber so ist die krankheit... ich find toll, wie du so versuchst zu zu nehmen, ich wünschte ich könnte auch essen ohne zuzunehmen :D

 Du bist ja BILDhübsch! :D Darf ich mal fragen, wie groß du bist? :)

 oder auch käse :D

 Tofu und so sojaprodukte haben leider immer recht viel...

 cool, find ich toll, ich will auch bald wieder vegetarischer leben, schaffe es aber nur im sommer irgentwie, bzw. im winter nur wenn ich nicht auf soja verzichte, aber irgentwie hat mir das noch zu viele kcal.. aber es wird besser!

 Hallöchen und danke für die Anfrage! Du bist ja BILDhübsch! Welche Ziele verfolgst du hier bei fddb? Liebe Grüße

 ja denke schon...werde es jetzt mal testen...also letzte woche hat es geklappt :)

 meine tack tick!!! täglich :Fett 25g, KH 150g, EW 90g! Abends keine KH!!!

 Keine Ahnung, aber jetzt habe ich ne tack tick ;) denke jetzt klappts :)

 uiuiui, das ist viel zu essen, ich hab gerade mal 1788 ohne bewegung halt, mach nicht so viel sport, hab einfach nicht die power dazu... das mit dem apfel ist gut ;D naja stimmt auch nur bist nur ein mensch, kannst auch ned fressen wie ne sau, hm nüsse sind einfach der retter schlechthin, was anderes fällt mir gar nicht ein, da du ja eh schon nur vollfett sachen isst... chips? die haben auch viel, aber eben auch viel fett und sind ungesund... unter den käse vllt. noch ne schicht butter? war der salat mit dressing? wenn nein, vllt mit lecker erdnussöl anmachen? ansonsten wüsst ich echt noch fruchtsaft, wusstest du das fruchtsafttrinker eh viel gesundere sein sollen, also wenn du dich gesund ernähren willst, bzw. zumindestens etwas, dann vllt. noch lecker fruchtsaft zwischendurch :D aber sonst weiß ich echt nichts :oo isst du fleisch? sehe nämlich keins in dein TB?

 omg, was ist denn bei dir 100% du hast ja einen seeeeehr hohen Tagesbedarf oder? hm, das ist nur gewohnheitssache, aber ich mein du kannst ja ZU den süßen sachen noch obst essen, dann hast du noch etwas mehr, oder nüsse übers eis streuen, ich glaub das schmeckt auch gut, oder eben abend noch m&m (mit nüssen) die sind auch ungesund-lecker :D und dadurch isst du eben nochmal mehr :D nüsse sind eh so genial, so ne dose gesalzene erdnüsse macht doch auch nicht satt oder? ;D

 Nein nein...alle sagen ich solle so bleiben, weil es soooo passt!!! Aber ich fühle mich halt einfach nicht wohl :( Dieser anreiz geht schon seit 6 jahren :((( immer abgenommen und zugenommen, aber jetzt klappts leider gerade gar nicht mehr :((

 Hallo :-) Ich bin zum abnehmen hier. Und du 52 Kilo lingt wenig, wie groß bist du denn ? lg

 genau und ich sehe grade du hast nüsse gemamft, das ist natürlich genial, wenn sie dir schmecken kannst du ja am abend noch ne packung nüsse futtern ;D die sind gesund und schmecken ganz lecker (kannst ja gesalzenen nehmen, oder mit schokomantel so wie m&m's ) :D

 hm vllt. versuchst du die gesunde kombi zu finden, vllt zu deinen Nutellatoast noch etwas müsli, oder nicht nur sprite sonderen auch mal fruchtsaft, also muss ja nicht heißen, dass du nur noch gesund isst, aber so ein bisschen was mit einbauen schadet sicher nicht ;D ja ist klar, dass du das nicht verstehst, aber bei mir war es so, dass ich von klein an eher dick erzogen wurde, alle haben zu viel gegessen, so auch ich.. ja mein stoffwechsel war nicht so genail wie deiner und ich hab zugelegt wurde adipös, dann kam ein wachstumsschub, bin dann ins ober normalgewicht gekommen, aber das hat mir nicht gereicht und ich wollte abnehmen und zwar sofrot... als nichts mehr essen... naja, war keine tolle idee, jetzt komme ich mir auch etwas zu dürre vor, aber leider ist das noch sehr phasenabhängig... manchmal denk ich mir auch, omg bist du fett geworden, wobei ich dass ja nicht bin!! naja ich arbeite daran ;) ich hoffe auch, dass du nicht noch weiter abnimmst, denn es ist echt schon grenzwertig!!

 leider noch nicht so wirklich :( naja bleibe aber weiterhin stark!!! und bei mir ist es so esse ich mal etwas mehr habe ich auch gleich 1-2 kg mehr drauf :(

 also ich geb dir einfach mal ein Tipp: ich sehe du ernährst dich sehr schokoladig mit viel weißen mehl... das ist ja zunehmtechnisch nicht falsch, aber leider ganz und gar nucht gesund! versuch doch mal ein müsli und wenn es wirklich schoko sein muss, einfach ein schokomüsli wählen (also eins wo schokostückchen drinnen sind und zwar nur etwas aber nicht alles, kölln hat da ein tolles) dann vllt. öfter mal so warme sachen wie nudeln mit sahne-soße oder pesto, als zwischenmahlzeiten viel obst!! vllt. anstatt sprite auch ehher fruchtsäfte trinken? gibt ja auch ganz leckere! bzw. sirup! döner ansich ist auch nicht schlecht, denn der hat viel eiweiß und ist gut gemischt! vllt. nachmittags dann einen schönen quark (min.20%) mit obst und schokomüsli anstatt den kuchen, schmeckt auch seehr lecker!! also das wäre schonmal was mir jetzt so einfallen würde!

 omg, dass ist echt extrem wenig, ist es bei dir angeboren oder hast du dir dieses gewicht erhungert? das ist ja fast lebensgefährlich :OO geht das nicht irgentwie weg? möchtest du vllt. ein paar tipps? ich wünsche dir alles gut, und super, dass du zunehmen willst!! denn das ist nötig ;) ich fühle mich im moment auch zu dürr, aber das immer nur phasen weise und bei mir kommt mein gewict vom hungern... bin aber auf den besten weg da raus!!

 hallo :) was sind den deine ziele??

 Geren doch :) will unbdeingt abnehmen....und du? hmmm wenn ich dein gewicht sehe, sind wir wohl keine gleichgesinnten :) lg