Profil von biene2222

Vorname:
Sarah

4 Freunde

Problem melden

Ernährungstagebuch von biene2222

Heute

• 1 Portion Kartoffeln, ungeschält, gegart (440 kJ / 105 kcal)
• 200 g Knorr Sauce Hollondaise light, 15 % (1466 kJ / 350 kcal)
• 500 g Spargel, gekocht (470 kJ / 112 kcal)
• 1 mittelgroßer Apfel, frisch (296 kJ / 71 kcal)
• 100 g Frischkäse (377 kJ / 90 kcal)
• 66 g Knäckebrot, Roggen Dünn (940 kJ / 225 kcal)
• 1 Glas Senseo, klassisch, (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 3989 KJ (953 kcal)

Gestern

• 1 Portion Grana Padano Parmesan 32% Fett i.Tr., gerieben (322 kJ / 77 kcal)
• 150 g Hähnchen-Grillies, Chili Limone (962 kJ / 230 kcal)
• 100 g Salatgurke (63 kJ / 15 kcal)
• 100 g Champignons, frisch (63 kJ / 15 kcal)
• 1 Prise Pfeffer, schwarz (2 kJ / 0 kcal)
• 1 Prise Salz (0 kJ / 0 kcal)
• 5 g Petersilie, frisch (11 kJ / 3 kcal)
• 100 g Joghurt 0,1% Fett (201 kJ / 48 kcal)
• 1 Glas Vollmilch, 3,5% Fett (536 kJ / 128 kcal)
• 300 g Gemischter Salat (558 kJ / 133 kcal)
• 1 kleine Tomaten, roh (36 kJ / 9 kcal)
• 100 g Frischkäse (377 kJ / 90 kcal)
• 55 g Knäckebrot, Roggen Dünn (783 kJ / 187 kcal)
• 1 mittelgroßer Apfel, frisch (296 kJ / 71 kcal)
• 1 Glas Senseo, klassisch, (0 kJ / 0 kcal)
• 1 Glas Tee, schwarz (2 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 4212 KJ (1006 kcal)