Profil von birdy15

 Guten Morgen Melanie, oarrr näääh, hört sich ja nicht so ganz doll an aber ich drück ganz fest die Daumen, daß es dir bald wieder richtig gut geht. Gute Besserung. Schönen Sonntag dir, lg Denise

 Hallo Melanie, wie geht es Dir? Hast du alles gut überstanden? Schönes Wochenende dir, lg Denise

 Guten Morgen Melanie, oh jeee! Ich drück die Daumen, daß es nicht zu schlimm wird, sei tapfer :-)))! Liebe Grüße Denise

 Guten Morgen Melanie, ich wünsche dir ein gutes und gesundes Jahr 2012. Ich hoffe Du hast es gut angefangen! Ich habe in letzter Zeit viel gesündigt aber nun sind die ganzen Todsünden vernichtet und es weihnachtet nicht mehr hier ;-), also ran ans gesunde Essen, hihi. Wünsche dir einen guten Start in die neue Woche, liebe Grüße Denise

 Huhu, ja die ist von President und Du bekommst Sie in den großen neuen Edeka/Neukauf Märkten. Manchmal, jedoch selten hat Netto sie auch. Kaufhof müßte sie auch führen. Die ist verdammt lecker, echte französische Butter, ein "MUSS" in meinem Haushalt ;-). Schönes Wochenende dir, lg Denise

 Hallo Melanie :-), schön, dann hast Du ja eigentlich alles richtig gemacht und nix hindert dich daran irgendwann wieder mehr zu laufen, gerade so wie es dir guttut! Ich hab auch ein Rückenfit- Kurs angefangen und es tut mir sehr gut 1 x pro Woche in dieser Richtung was zu tun. Ich kontrolliere eigentlich nur die Ernährung damit es nicht ins Uferlose geht. Mit dem vielen Sport, ja, dieses Jahr ging ja auch im November draußen noch viel, schöne Temperaturen ohne Regen, es macht einfach Spaß! Also, ich möchte schon gerne auf 68 kg aber wenn das Gewicht so bleibt wie es jetzt ist, dann ist die Welt auch in Ordnung. Die 6 auf der Waage zu sehen ist eigentlich schon Ziel genug. Ich esse jeden Tag mindestens 1800 kcal und unter 50 % KH, ich koche viele neue Sachen und es macht Spaß. Hab gerade meine Mitgliedschaft um 1 Jahr verlängert, ich bin also noch lannnge hier ;-).

 Hallo Melanie :-)), freue mich über deine Anfrage!!! Wie geht es dir? Ich hoffe Du hast alles wieder etwas besser auf der Reihe! Wie klappt es denn mit Sport und überhaupt? Liebe Grüße Denise

 Hallihallo Melanie, wie geht es dir? Ich hoffe besser! Bei mir ist alles im Lot und das Wetter ist ja auch super. Liebe Grüße Denise

 ohhh Melanie, dann erstmal gute Besserung! Bewundernswert, Kompliment, ich könnte den Sport nicht so legen und bei langen Einheiten muß ich während der Fahrt essen, hatte schonmal fast einen Hungerast, das möchte ich nicht nochmal erleben! Ja, mit meinem Gewicht ist das immer so ne Sache, manchmal hab ich das Gefühl, daß die "70" bremst, ich war ja Anfang des Jahres schonmal bei 70,3 kg, konnte die aber nicht halten, aus welchen Gründen auch immer. Ja und dann kam der Urlaub .... Derzeit wiege ich mich nicht mehr, da ich, wie im letzten Jahr durch den intensiven Sport soooo viel Wassereinlagerungen hab, daß es nur Frust mit sich bringt. 817 vom 1000 km hab ich, bin selbst gespannt ob's klappt!! Dir wünsch ich erstmal ganz viel Spaß und gutes Wetter in der Lüneburger Heide. Liebe Grüße Denise

 Guten Morgen Melanie, wie ergeht es dir mit den 3 Mahlzeiten, kommst Du gut zurecht? Unter 4 Mahlzeiten geht bei mir gar nix, mein Magen rebelliert dann! Angeglich soll es ja wirklich gut sein, zwischendurch nix zu essen ABER wie soll es in Verbindung mit Sport gehen? Ich muß nach dem Sport IMMER was essen, wie ergeht es dir? Schönen Tag und liebe Grüße Denise

 Huhu, guten Morgen Melanie, wie schöööön von dir zu lesen. Du hattest die Pinn auf einmal zu und ich dachte Du bist weg!!! Mir geht es gut, ich kämpfe zwar immer noch mit den Urlaubspfunden (hüstel) ABER es belastet mich nicht sonderlich, zu viel gesündigt auch nach dem Urlaub. Ich wollte wie im letzten Jahr im Juli nen 1000er fahren, sieht aber nicht so gut aus, das Wetter kommt mir nicht entgegen, ich will aber nicht jammern, denn es ist gut so wie es ist. Heute wird das Wetter gut, ich werde es ausnutzen. Kommst Du denn mit dem Laufen wieder einigermaßen in Gang, ist die Form wieder da? Ich drück dir die Daumen , daß alles wieder besser rund läuft. Schönes Wochenende und liebe Grüße Denise

 Guten Morgen Melanie, das ist ja alles bitter aber leider nicht zu ändern (seufz)! Einer meiner Marathonifreunde hatte im letzten Jahr so viele Probleme, er ist dann ein HM gelaufen und hat es als Trainingseinheit angesehen, ohne Streß und ohne Zielvorgabe und am Ende kam eine Zeit raus, die wirklich gut war, auch weil er den mentalen Streß nicht hatte.... Ich wünsche dir, daß alles bald wieder runder läuft, ja ein 10er wäre ja auch ne Option für die nächsten Wochen. Bei mir läuft es richtig gut, hatte letzten Sonntag den ersten fast 100er (97) und heute geht es wieder auf Ganztagsausflug, ich rechne mit so ca. 85 km. Die Beine sind gut, ein paar Grad weniger als die heute angesagten 25 Grad wären mir lieber ABER frau kann ja nicht alles haben. Ich bin auch ein Mensch, der mit niedrigen Temperaturen besser zurecht kommt. Die 6 hab ich noch nicht gesehen, ich kann gerade mal die 0 halten, schauen mer mal wie es in den nächsten Wochen aussieht, ich quäl mich auf keinen Fall ABER ich merke das geringere Gewicht auf dem Rad und das freut mich natürlich sehr, denn die Leistung ist besser. Ich wünsch dir ein schönes Wochenende, liebe Grüße Denise

 Huhu Melanie, wie geht es dir? Was macht das Training, geht es wieder langsam aufwärts? Schönen Nachmittag, liebe Grüße Denise

 Huhu Melanie, das tut mir sehr leid, mußt Du nun richtig pausieren oder nur langsam machen? Mensch, was frau alles so an sich kriegen kann!! Ich drück die Daumen, daß Du bald wieder fit bist!! Bei mir ist alles ok! Ich hab noch nicht den richtigen Elan, bin aber noch mit Bilanzvorbereitungen beschäftigt, na ja, sobald die Temperaturen mal konstant bei ca. 15 Grad liegen, geht es erst richtig los, freue mich drauf, endlich mal wieder lange Runden zu drehen mit dem Rad! Gewichtstechnisch hatte ich vor 10 Tagen die 70 da stehen aber die kommt wieder, alles im Lot. Schönen Abend , liebe Grüße Denise

 ach, soo lange war ich nicht mehr hier :-(((. Ich hoffe es geht dir wieder gut! Konntest Du deine Form wieder aufbauen? Das geht ja schneller als wenn Du den ganzen Winter nix gemacht hättest!!! Jaja, da quält sich Frau durch Eis und Schnee und dann kommt doch der Dämpfer durch krankheit, ärgerlich! Schönen Nachmittag dir, liebe Grüße Denise

 Nach 2 Wochen Trainingszwangspause und Medikamenteneinnahme mit einigen Kilos mehr und völlig ausser Form wieder dabei bin -seufts-