Profil von caro247

 hübsches Bild! - und schön wieder etwas von dir lesen zu können :)

 Danke für die schnelle Antwort. Werde mal sehen, ob ich die auch kriege ohne dort Mitglied zu sein. Ich wünsche dir einen schönen 2. Advent und LG Rose

 Hallo caro, habe gerade dein Eierkuchenrezept gelesen. Hört sich gut an. Würde es gerne ausprobieren, verstehe es aber nicht wie du das meinst den Teig nicht in Öl, sondern in Bratfolie zu backen. Bitte erklär mir das kurz. Danke LG Rose

 hey, dein tagebuch heute sieht ja schon mal gut aus :) mach doch so weiter!

 dass du nicht an fett zunehmen willst und das für gesünder hältst ist nachvollziehbar!:) aber um überhaupt zuzunehmen musst du mehr kalorien zu dir nehmen, als du verbrauchst. und bei deiner größe und gewicht liegt dein grundumsatz bei ca 1300 kalorien, das braucht den körper also um richtig zu funktionieren, und verbraucht er ohne dass du dich bewegen musst. Ich weiß nicht, stimmt dein ernährungstagebuch komplett oder lässt du auch was weg? weil sollte der stimmen, dann kannst du dir sicher sein, dass du auf dauer weiter abnimmst. um dein gewicht zu halten, müsstest du nämlich mindestens deinen grundumsatz essen, eigentlich noch mehr, weil du dich ja auch bewegst... naja und du kannst ja keine muskeln aufbauen, wenn du dem körper dazu keine mittel gibst, du entziehst sie ihm eigentlich ja, weil du zu wenig isst. Ich mache sehr viel sport, bin also auch sehr muskulös, aber isst man viel zu wenig, baut man als allererstes muskeln ab, und auch um muskeln aufzubauen, musst du entweder deine muskeln beanspruchen, so dass sie sich vom körperfett nähren, und wachsen, oder eben von der ernährung. soll übrigens nicht heißen, dass ich als ernährungsbeispiel dienen kann, aber ich mach mir etwas sorgen, kann mir nämlich nicht vorstellen, wie du dein gewicht bei der kalorienaufnahme laut deinem tagebuch hältst?

 mal ne frage, wenn du sagst du willst zunehmen, warum isst du dann light produkte? also bitte nicht falsch verstehen, ist mir jetzt nur aufgefallen ;) VLG!(:

  Mag sein, dass mein Gewicht zu niedrig ist, ich bin aber auf keiner Diät. Das ist nun mal mein täglicher Konsum, ich hungere NIE, und esse mich immer satt. Ich achte eben nur auf fettarme, zuckerarme und gesunde Ernährung. Wie hoch mein Grundumsatz genau ist, weiß ich nicht, denn der ist bei jedem Menschen unterschiedlich. Aber zunehmen muss ich, das steht fest, nur nicht Fett! sondern Muskeln, daran arbeite ich gerade. ;)

 das ist schon eine magersucht..sorry aber 44 kilo ist eine gewichtangabe für ein 12 jahre altes kind..und mal abgesehen müsstest du wissen das wenn du irgendwann mehr ist als 1000 kcal..was natürlich kommen wird..da du dich ja nicht dein lebenlang so ernähren wirst..wird dich der jojo erwischen..mädels..nimmt euch bloss kein beispiel an diesem essbeispiel..wer gesund und langfriestig abnehmen will muss mindestens sein grundumsatz essen..

 hey! freut mich dass du mir zurückschreibst! ich bin 3 cm größer als du, aber mein wunschgewicht wären auch 45 kg :) ich wiege jetzt ca 54 kg, viel zu viel :/ tipps könnte ich allerdings brauchen, danke für des liebe angebot! machst du auch sport nebenbei? ich hab irgendwie oft das problem dass ich das gefühl habe nicht satt zu werden, und dann ess ich und ess ich immer weiter :/ außerdem bin ich beim planen nicht so gut, bzw ich plane und dann seh ich irgendwas zu hause rumliegen und das bringt mich dann so durcheinander, dass ich meinen plan übern haufen schmeiß und mich ungesund ernähre :( hattest du auch mal probleme mit dem verlangen nach süßem? liebe grüße :)

 hey hey(: wie gehts so? deine listen find ich echt super, genauso wie die rezepte, den wrap zum beispiel! das gewicht das du hast, wäre auch mein ziel. mit welchem hast du angefangen abzunehmen? hast du lange gebraucht? und wie groß bist du eigentlich? viele grüße(:

 Hi, kannst du mir vielleicht mal sagen wie ich an mein Pinnwand tran komme?

 ich will 8-9 kg abnehmen wenn ich kann

 Hallo Caro! ich hätte mal eine frage an dich, nimmst du extra 1000 Kalorien zu Dir damit Du abnimmst? ich möchte auch gerne abnehmen deswegen.Ist nicht böse gemeint.