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Ernährungstagebuch von Carwashmuffel

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Gestern

• 100 g Weintrauben, rot, frisch (297 kJ / 71 kcal)
• 152 g Skyr Pur (413 kJ / 99 kcal)
• 200 g High Protein Pudding, Vanille (662 kJ / 158 kcal)
• 130 g Hähnchenbrust Filet, frisch (605 kJ / 145 kcal)
• 170 ml Erbsen-Möhren, angedickt (Butter Mehl) (384 kJ / 92 kcal)
• 162 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale (494 kJ / 118 kcal)
• 3 ml Öl (100 kJ / 24 kcal)
• 1440 Minuten
• 115 ml Hafermilch Natur (201 kJ / 48 kcal)
• 5 g Kakao Nibs, 100% Kakaobohnen (120 kJ / 29 kcal)
• 20 g Kernige Haferflocken, neutral (316 kJ / 75 kcal)
• 200 g Skyr Pur (544 kJ / 130 kcal)
• 135 g Heidelbeeren (323 kJ / 77 kcal)

Brennwert: 4460 KJ (1065 kcal)