Profil von cassie1979

 oh schade,halte duch , es ist hart , ich habe jetzt 1 Kg abgenomen

 wann bis du immer on , oder alles zufall . Lg Rolf

 Kommentar Premium-Mitglied um 1 jahr verlängert

 gute Nacht ,bis Morgen

 ach du liebe zeit

 600g weniger das ist ein Anfang . Lg Rolf

 so jetzt wird abgenommen 75,8kg auf 70kg

 Ein Frohes neues Jahr wünsch ich dir

 Danke schön ,dir auch einen guten Rutsch ins neue Jahr Lg Rolf

 Frohe Weihnachten

  hi ,ich habe wieder an gewicht zugelegt 71,2kg- 75,5kg in den monaten ich bin jetzt im dez wieder angefangen zum abnemen oder halten ,und das wo die fresstage erst so richtig anfagen Lg : Rolf

 schreib mal wieder was zu mir . Lg Rolf

 hi , ich wiege jetzt , 71,6 kg ich wollte bei 68 kg aufhören , was meinst du ??? Lg Rolf

 heute genau 72,0 kg super ,ich freu mich

 ich wiege 72,2 kg , gut ne

 ach mal sehen.... 1-2 kg oder so, aber im moment ist erstma pause ,nehme nur durch zufall noch ab.... das foto ist so 2-3 wochen alt ...

 juhu...danke...nee n bisschen noch, aber net mehr viel...

 ich zieh auch um nach essen 31.10.2011

 Ha, na wenn du am umziehen bist, ist es kein Wunder, dass du hier nicht so viel Zeit für hast. Und noch mit Erkältung ist es besonders nervig. Da hoffe ich mal, dass du gut über die Runden kommst und gesund wirst. Daumen hoch für's Fitness Studio. Hoffe du kommst da gut rein und hast Spaß dabei. Wenn es einem nicht gefällt ist es ja auch nicht schön. War gestern bei einem Cardiokurs, hallo aber auch. Das war eine Stunde purer Stress, da bin ich dann danach nach hause gekrochen. Hat sich aber auch gleich auf der Waage gelohnt. Jetzt ist halten die Devise.

 bin jetzt ein wenig im streß - bin am umziehen ;-)

 He, wo steckst du denn? Bist garnicht mehr online. Meld dich mal wieder.

 Ach so, beruflich arbeite ich im Büro, sitze also meist den ganzen Tag, was echt anstrengend ist für den Popo. Der könnte auch kleiner sein und ich hoffe, dass durch die Abnahme sich da was tut. Bei mir sind die Problemzonen typisch Frau: Po, Oberschenke, Bauch. 'nerv'

 Zirkeltraining ist gut, mehr Krafttraining im allgemeinen ist gut. Mehr Muskel gleich mehr Fettverbrennung. Deine Schienenbeine tun vielleicht weh, weil sie es a) nicht gewöhnt sind oder b) du falsch läufst bzw. rennst. Kann an sich aber eine reine Gewöhnungssache sein. Ich hab mir für die 40 Tage halt mal den Verzicht auf Schoki und Co vorgenommen und hoffe, dass ich das auch durchhalte. Bin eigentlich so ein Nachtisch-Fan, meist aber zu sehr.

 dann drück ich dir mal die daumen ;)

 was hat der doc denn gesagt wegen dem einen augen??

 Ich hab letztens in einem Fitness Magazin gelesen, dass egal wie gut laufen für eine Person sein mag, wenn die Person laufen nicht mag, dann wird sie es auch nicht tun. Egro, du magst laufen nicht...laß es beleiben und sucht dir was anderes. Fahrrad fahren, Stepper, Rudermaschiene etc. Es gibt da genügen Möglichkeiten. Ich war am Montag in einem Cardio Kurs, also Ausdauer, aber auch mit Gewichten. War schon ziemlich anstrengend und hab jetzt schön Muskelkater. Vielleicht ist ein Kurs auch was für dich, man hat die Motivation, weil es eine Gruppe ist und wenn noch eine Freundin mitkommt, dann sind die Chancen geringer nicht zu gehen. Leider passiert bei mir Gewichtsmäßig im Moment garnichts. Ich arbeite noch daran wirklich regelmäßig Sport zu machen und ich denke meine Portionen könnten auch kleiner sein. Jetzt ist ja Fastenzeit und ich habe mir vorgenommen kein Nachtisch mehr. Hoffentlich halte ich das durch. Und du?

 Ich lauf mich 5 min warm und leg dann los. nach ca 20 min wird's dann aber ein bisschen eng und ich lauf für 5 min um mich zu entspannen. Danach geht es wieder los, bis zum bitteren Ende. ;) Das mit den Süßigkeiten kenne ich auch. So lang du selber keine mit hast, ist es ja schon mal gut. Ansonsten zieh halt zu, dass du dich davon fern hälst und bitte vielleicht auch die Kollegen es dir nicht vor die Nase zu halten. Wenn es um deine Gesundheit geht, dann denke ich mal, haben sie dafür Verständnis. Oder?

 ja das meinte ich.. ich hoffe ich werde sowas nie brauchen, bis jetzt haben meine augen ein sehr gute sehkraft, kann besser gucken als alle anderen in meinem umfeld..... dann wünsch ich dir mal viel glück,dass der doc etwas positives sagt...!!

 Ich hab am Samstag Pizzabrötchen gemacht und da sind welche über geblieben für die Woche. War auch lecker. Uhi um 5 Uhr früh mit dem Rad unterwegs...na ich steh um 6 auf damit ich zum Sport kann. haha Ich hoffe du kommst gut an. Wie geht's mit dem Abnehmen so die Tage? Ich mach jetzt ja Sport am Morgen und ich glaub das hilft mir echt. Da mach ich es auch wirklich jeden Tag. Trainige jetzt auch auf einen 5km Lauf im April. Mal sehen wie da so meine Zeit ist. Im Moment kann ich die 5km noch nicht durchlaufen, brauch eine 5 min Gehpause. Ma gucken

 das wäre für mich auch nichts...also ich glaube selber könnte ich das garnicht machen..

 Hey :-) wie gehts dir und wie läufts ? :-)

 Oha, Sport Verbot ist natürlich so eine Sache. Aber ich würd mich daran halten nach ein OP. Das Gewebe ist sicherlich noch empfindlich und wenn zu viel Blut durchläuft könnte das Komplikationen geben. Also sei in der Hinsicht lieber vorsichtig.

 das mit dem verschwommen ist nicht so gut oder? tuts denn auch weh?

 Hi, gut zu hören, dass du deine OP gut überstanden hast. Ich hoffe es heilt schnell. Was deinen TB angeht. Ich würd nicht unterregeln, nur schauen, dass es mit guten Sachen gefüllt ist. Bzw. schau halt, dass du ein bisschen mehr Zeit für Sport und Bewegung in Anspruch nimmst.

 hast du irgend ne augenkrankheit, oder ists damit du besser gucken kannst, also keine brille brauchst? an den augen stell ich mir so schrecklich vor, ich flippe schon aus wenn ich ne wimper oder so drin hab ;)

 naja nicht wirklich. da ich ja meinen blöden husten und schnupfen auch mit antibitika nicht los werde, 3 wochen reichen :( ... warum hattest du ne augen op?? gute besserung :)lg

 das meine ersten 20kg von alleine gepurzelt sind ;)

 Na ja, eingeschneit nicht wirklich. Es hat aber heute den ganzen Tag geschneit und vorbei ist der Tag auch nicht. Ich hab heute mal vor der Arbeit Sport gemacht. Eine Stunde Gewichtübungen und das ging ganz gut. Will heute nach der Arbeit noch Cardio machen, das geht früh einfach zeitlich nicht. Ganze Tafeln sollte man nicht zu hause haben, ist gefährlich. ;) Beim nächsten mal, gleich einpacken, dann gehste da auch nicht ran. Kenn aber das Gefühl und ist mir auch schon mal passiert. Andere Möglichkeit: kurz vor der Feier besorgen, auf dem Weg dahin so zu sagen, wenn es möglich ist.

 Hi Sabine, es gibt da so ein Programm zum runterladen http://www.nutrisurvey.de/. Damit kann man einiges berechnen und auch Prognosen erstellen. Ist ein bisschen unübersichtlich, aber nach 5 Minuten hat mans kapiert. Vielleicht kannst du dir so ne teure Pulsuhr sparen, es sei den du wolltest dir ohnehin eine anschaffen. Nein, ich will im Sommer auch nicht wie ne Tonne rumlaufen, also schön dranbleiben.. lg Mariella

 das war ja einfach logisch,ohne heißhunger,dass die pfunde purzeln müssen ;)

 Hi, wir waren auf langes Wochenende weg. Bin gerade reingeschneit. Das mit dem Autofahren hat mich auch gewundert. Vorallem weil hier drüben macht man da nicht so viel. Geht eigetnlich nur gerade aus. Ja, Würstchen sind meine Lieblinge. Könnt ich Massen davon essen. So bekomm ich auch ein bisschen Fett ab. ;) Ok, ist eher "ungesundes" Fett, aber immerhin. Spazieren gehen ist eigentlich ziemlich gesund. Klar ist das nicht wie Joggen oder Fahrrad fahren, aber du bewegst ziemlich viel Muskeln und es ist gut für die Abwehkräfte an der frischen Luft. Haste dann noch Kids dabei kann man schon mal aus der Puste kommen. Hoffe deine Wochenende war gut. Beim nächsten mal versuchen nur eine halb Tafel zu essen. ;)

 Hi, ich hatte es vor einem Jahr schonmal probiert, aber nicht recht durchgehalten. Jetzt wollt ich erstmal eine Woche normal essen um rauszufinden, was viele Kalorien hat und vermeidbar wäre. Ich bin 1,68m groß und hab jetzt den BMI von 30 geknackt, es muss also endlich was getan werden... Wie läufts bei dir? hast du auch so eine "Orientierungswoche" gemacht? lg

  ich bin doch bei freindin ,und kann erst di. schreiben.lg rolf

 ja genau, bewusst abnehmen seit november, vorher hab ich 20kg abgenommen,ohne diät usw...

 doch das war so zumindest fast harz :) angemeldet bin ich hier schon länger,aber tagebuch mach ich erst seit november,warum?? lg

 Ich glaub kein Fett im Joghurt geht einfach nicht. Das schmeckt einfach nicht und schädlich ist das Fett ja auch nicht. Mein TB ist irgendwie nicht so gut, weil es Sachen heute anzeigt, die ich aber gestern hatte und so. Ich glaube das hängt mit der Zeitverschiebung zusamen und irgendwie passt es nicht so recht. Das TB, was nur ich sehen kann, sieht besser aus, als was der Rest von euch sieht. Was findest du denn da so interssant? Wenn du Verbesserungsvorschläge und Varianten hast, gerne, ich bin immer offen für Neues.

 hi, upss ich musste die irgendwie noch bestätigen, kenne mich ja noch nicht so aus hier :-)

 Mir wurde von einem anderen Deutschen gesagt, dass man Quark kaufen kann, der soll aber wohl doch teuer sein. Bin auch ehrlich nicht so ein Fan von Quark, ess ich lieber Joghurt. Da gibt's hier auch einen mit 0% Fett, der schmeckt aber auch nicht gut. Da ess ich lieber normalen mit wenig Fett. Versuche viel Gemüse und Obst zu essen. Wenig Fett logischerweise, das kommt dann bei der Schoki. Bin mir immer noch unsicher, was meinen GU angeht und somit meinem TB und dann die 80% davon. Außerdem geht es mit dem Sport gerade nicht so recht vorran. Muß mich einfach mehr überwinden. In der Uni früh gehen war leichter als nach der Arbeit. daumen drück

 Hi Cassie1979, falls dein Benutzername für dein Geburtsjahr steht, freu ich mich total über ENDLICH MAL JEMANEN IN MEINEM ALTER HIER!! Wir haben ja auch ein ähnliches Ausgangsgewicht. Vielleicht können wir ja ein paar Abnehmerfahrungen austauschen.. lg

 so ein schönes wetterchen heute....waren eben erstmal auf dem spielplatz...herrlich... heute morgen war ich auch freudig, hatte wieder 200g weniger auf der waage..freu glg anja

 Hi, ich lasse dir mal schöne Grüße da, habe dir auch eine Freundschaftseinladung geschickt.

 Mein Mann meint auch, dass ich 'ne Birnenfigur hätte. toll Das hilft natürlich nicht gerade. Hab aber gerade meine Probleme mit abnehmen. Ich komm nicht so recht in einen Rhytmus. Wohne seit 'nem halben Jahr in Kanada. Entweder es liegt an denen, daran dass ich frisch verheiratet bin, oder an meinem Schweinehund. grummel

 hi bine, nein, hatte gestern keine lust mehr zu schreiben....hatte gestern abends auch spaghetti carbonara und war ein rechter schlemmtag...ne tafel schokolade war auch mit von der partie ;-) trotzdem hat sich heute morgen auf meiner waage was getan...warte ich ja schon seit tagen drauf....99,8kg zeigte sie an...juchu

 Mein TB liegt bei 17xx, wirklich nicht viel...leider. Und wenn ich die 80% esse, dann sinds an die 14xx, auch nicht viel, aber so braucht's mein Körper scheinbar ;)

 Ja, das kenne ich mit den WE's. Ich komme zwar nicht wirklich über die 80%, aber ich esse unglaublich unregelmäßig..und an den We's ist es meist so, dass ich nicht nach Hungergefühl esse... ;O

 nachos mit käse gabs, aber da mir davon sooo schlecht war, gabs auch nix anderes mehr,und hab grda mal knapp meinen bedarf überschritten,naja. mich hats erkältungsmäßig jetzt voll erwischt, oh man, hatte ich schon ewig nicht mehr, ich hoffe meine kleine steckt sich nicht an....lg

 Es sind noch ca 4,5 kg bis zu meinem Ziel..aber die Abnahme zieht sich extrem in die Länge, wie Kaugummi, aber das liegt wohl daran, dass ich ja schon im Normalgewichtbereich liege ;O wie ist dein WE bisher ? :-)

 Neeein keine Angst :-) Bin nur 1,57 m klein 'lach' Wie läuft es denn bei dir ?

 naja, aber hab ja auch zwischendurch ab und zu zu wenig gegessen,... aber heute werd ich auf meine kalorien kommen, erst kino und dann fast food :D

 Hab gerade deine "Beschwerde" auf der Pinnwand gelesen, von wegen weniger Brust aber nichts am Po. Leider ist das so, der Körper nimmt da weg, wo er denkt, nicht wo du willst. Selbst gezielte Übungen bringen da nichts. Also einfach das Beste hoffen. ;)

 ich möchte gern die letzten kilos bis 50 kg knacken..sind noch 4 :( bin also derzeit bei 54.. und du? LG

 super...endlich mal 82 % vom Tagesbedarf, sonst bin ich immer weit drüber . selbst mit sport ;)

 juhu, wenn du die kalorien weißt, kannst du den dummy nehmen. steht in der datenbank. 1g 1kalorie also musst du dementsprechend für 10 kcal 10g dummy eingeben...

 das einzige wo es auffällt an den messdateen, wo ich abgenommen hab. ist der brustumfang -grummel- so bauch und oberschenkel wären schöner...den po musste ich selbst zuhause gestern messen (wo mich doch der eigentlich am meisten interessiert ;) - 114 cm...absolut keine modelmaße -lach-

 daten vom 10.2.11 - Schulter 103, Oberarm rechts 30,5, Oberarm links: 30, Unterarm links: 25, Unterarm rechts: 27, Brust: 95, Bauch: 88, Oberschenkel rechts: 66, Oberschenkel links: 66, Wande rechts: 41, Wade links: 42.............Körperfett: 37,4 %, Körpergewicht: 89,6 kg. Muskelmasse: 53,2 %, Eingeweidefett: 6 %, Wasser; 47,0 %, Körpergröße: 1,73 m, Blutdruck: 115/79, Puls: 80

 daten vom 23.11.10 - Schulter 99, Oberarm rechts 30, Oberarm links: 30, Unterarm links: 25, Unterarm rechts: 27, Brust: 100, Bauch: 88, Oberschenkel rechts: 67,5, Oberschenkel links: 67, Wande rechts: 43, Wade links: 43.............Körperfett: 37,1 %, Körpergewicht: 90,1 kg. Muskelmasse: 53,8 %, Eingeweidefett: 6 %, Wasser; 47,3 %, Körpergröße: 1,73 m, Blutdruck: 124/80, Puls: 84

 so jetzt werd ich mal umfangmessung von gestern (im fitnesscenter) niederschreiben. ist schon seltsam was die alles so gemesen haben, bzw. was dabei rausgekommen ist...

 ich habe ein neues Bild in FDDB reingestellt , aber das dauert noch

 Hi Sabine! Naja, meine Übungen kann man sicher nicht mit denen im Fitnessstudio vergleichen - ich mache so eine Art Bauch-Beine-Po, trainiere aber auch für den Rücken und die Arme. Die Übungen kenn ich aus dem Beruf, und mittlerweile macht es mir richtig Spaß, mir immer was neues einfallen zu lassen, damit es nicht langweilig wird. Und, kannst du schon Erfolge verbuchen? LG Steffie

 hi bine, so will erstmal wieder in mein tagebuch schreiben.... renovieren tun wir ja nicht selbst. ein maler ist da, kennst ihn auch ;-) wird irgendwie nicht weniger mit meinen kilos...mhmm.. glg anja

 ja ich habe ja noch eine Winterausstatung ,da passe ich gut rein . aber der für auftakt der sehson 1.4. da ist schoteim (sorry ich weiß nicht wie man es schreit) LG Rolf

 das hatte ich auch schonmal...... abends. ging dann auch erst morgens wieder. und neulich haben auch viele einträge gefehlt, aber die haben scheinbar meinen frischkäse rausgenommen;) also sind se auch net wieder gekommen ;)

 genau :)

 hi bine, nein hab nicht aufgegeben...bin noch immer dabei.. bin nur im stress derzeit...waren gestern den ganzen tag fast bei ikea und sind dran am renovieren...jolins zimmer ist nun fertig. jetzt machen wir das büro...der maler ist heute gekommen. hab abends leider keine lust mehr gehabt hier einzutragen und am tag bin ich nicht dazu gekommen. aber heute nehme ich mir die zeit..die bügelwäsche muß kurz warten. lg anja

 wir haben letze woche als es im tv kam auch gedacht oh gott... aber wenn man das live hört, dann kann sie wirklich singen :) wenn man vor dem tv sitzt hat man das gefühl, dass es sich schrecklich anhört....wir waren echt erstaunt, und das obwohl mein freund lena eigentlich GARNICHT abkann :)

 ich bin heute Motorrad gefahren nach Haltern die hochburg des Motorradfahrers denn du weiß das in NRW die meisten Motorradfahrer gibt Platz 2 Bayern ..........ich Sonne war sooooo schön und wie geht es dir so ,bei einen so schönen Tag .LG Rolf

 Hi Sabine! Nee, icg geh in kein Fitnessstudio. Ist mir auf der einen Seite viel zu teuer und auf der anderen Seite habe ich mit zwei kleinen Kindern (1 und 5 Jahre alt) nicht wirklich Zeit, noch in der Gegend rum zu gurken. Ich habe einen Crosstrainer zu Hause - seit neuestem sogar einen ganz tollen neuen (Geburtstagsgeschenk von meinem Mann). Der alte war ca. 10 Jahre alt und hat bösartig gequietscht. Der neue ist herrlich leise und hat sogar einen Computer, der alles ganz genau einstellt. Bei der alten Möhre musste ich noch mit der Hand rum kurbeln :))) Und meinen Kraftsport mache ich im Wohnzimmer (bin Physiotherapeutin) Wie läuft es sonst so bei Dir? Kommst Du mit dem System hier zu recht? LG STeffie

 das stimmt :) waren gestern in köln, sind erst inner nacht wiedergekommen gäähn...

 Hi Sabine! Vielen Dank für deine lieben Geburtstagsgrüße! Ich bin übrigens 1,72m groß und hoffe, dass noch ein paar Kilos purzeln. Der Traum wäre unter 65kg, aber das wird noch dauern. Im Moment ist mein großes Ziel unter die 70 zu kommen, und dann mal sehen, wie es weiter geht. Ich hab gesehen, dass du aus dem Eichsfeld kommst - genau wie ich. Meine Postleihzahl ist die 37355. Ist schon irre, wie klein die Welt ist. Ich wünsch dir noch einen schönen Tag und ganz viel Sonne. Heute Mittag gehts raus mit den Schrappen! LG Steffie

 mir ist ja was paarzirt ,habe viel zu viele hühnerkeulen geessen musste auch von der freundin auch den rest essen ,und dann hatte ich nach einer stunde ,soooo bauchschmerzen und schwere krämfe im bauch ,oh das tat weh ,aber jetzt bin ich wieder fit gott sei dank .LG Rolf

 hi bine, so endlich ist der topf alle mit soljanka.... ;-) grins ja da denkt man immer der döner ist noch recht gesund und kalorienarm...salat...mageres fleisch, brot und die soße haut bestimmt so rein. eine schönen abend ...glg anja

 gewürzt is das, aber ist gebraten halt geschmackssache,kann man nicht mit thüringer mett vergleichen...:) kannst mir ja bereichten wir dir das so schmeckt :).. ich denke wenn man zum fleischer geht würden die auf wunsch auch putenfleisch durchn wolff drehen, aber ich glaube das ist dann nicht ganz billig ;)

 ich hoffe es :) putenhackfleisch bekommt man zb. beim aldi, abgepackt. aber ist nicht jedermanns geschmack :)...lg

 ja mal schaun,ich hoffes.... im moment seh ich mir noch zu fett aus lach, aber das muss nur alles n wenig gestrafft werden lach

 ja. ursprünglich komme ich aus wieda, dass ist so 20min von ndh richtung braunlage..... bis 85 kg hast dus ja nicht mehr weit :) wirst du schon schaffen :)

 hey!ja super erstmal das du dir das ziel gesetzt hast unter 90kilo zu bleiben,aber ehrlich auf dem foto siehst du meiner meinung garnicht danach aus ??ok ich weiß nicht wie groß du bist?bei mir ist das problem ich weiß wie ich viel schlanker aussah heul,nämlich einfach toll!!! echt ich schaue mir immer die fotos an zum motivieren!hast du mein profilbild gesehen?wenn du mir ja antwortest werde ich es ändern und eins reinmachen wo ich mein traumgewicht hatte!du wirst den unterschied sehen und wie!ganz liebe grüße deine sabii

 woher kommst du? deine plz sieht so nach meiner umgebung aus :) im moment will ich erstmal noch so 4kg, und dann mal sehen,und welche ziele hast du ??lg

 hab dir beim mein vz geschrieben.... glg anja ps. habe mein tagebuch von gestern noch vervollständigt! ;-)

 ups ...hab schreibfehler gerade entdeckt...natürlich habe ich den topf soljanka gekocht und nicht gegessen ;-) doll grins

 hi bine, hab gerade einen großen, großen topf soljanka gegessen...oma und papa haben sie sich so sehr gewünscht...hoffe ich kann gut wiederstehen...esse die doch auch so gerne. mit einem teller gebe ich mich eigentlcih nicht zufrieden :-) naja mal schauen...hast du die bilder gesehen??ß glg anja

 in der Tat ,wir Kochen zusannen . ich habe den freitag vergessen allso fr sa so montag und Dienstag fahre ich wieder nach Dortmund ;ach noch was ich habe 2kg zugenohmen ps ich sollte doch das Bier weg lassen ,wie gesagt ich stehe auf der stelle mit meinen gewiecht ,das ist sagenhaft und unglaublich aber ich mache weiter aufgeben gilt nicht LG Rolf

 um auf die bewertung für den pudding zurück zukommen :) steht ja da 150gr. zucker, mehr oder weniger, nach geschmack :) lg

 ich bin in der Woche alleine ,ich habe eine Wochenend beziehung ,sa so mo sehen wir uns dann .

 ja ich find das auch immer blöde ich mache diät und mein freund zieht sich ne fette pizza VOR MEINEN AUGEN REIN!!!!!!>:D ich weiß genau was du meinst, aber dann musst du immer denken du kennst dich und wenn du es nicht bei einem belassen kannst dann überleg einfach und halte dir ein bild vor wo du vlt.schlanker warst oder wie du sein möchtest schau nur auf die kalorientabelle und dann vergeht dir der hunger nimm optiwell schoko pudding gibts auch m.vanille soße oder umgekehrt stillt echt super den süßhunger am besten immer im haus haben o.auf arbeit mitnehmen ,wenn die kekspatroullie kommt ;D hilft echt jedenfalls mir aber gaaaaanz langsam essen genießen!dann hilfts auch und hatt nur 99kcal,und wenig fett!meld dich mal ok würde gerne auch mit dir über facebook oder msn schreiben denn ich finde es doof das es jeder lesen kann liebe grüße und eingedankliches stückchen schockilach deine sabii!!!

 hatte heute morgen auch 101,1 kg auf der waage stehen, weiß auch nicht so recht warum....aber man sollte sich ja nicht jeden tag drauf stellen...das tue ich immer. war heute beim friseur...meine haare sind so kurz wie seit 1995 nicht mehr....hab jetzt einen bobschnitt....sieht supi aus und ist viel pflegeleichter...hoffe ich zumindest.... freu mich das es klappt mit dem lasern....wrd schon alles gut gehen...keine bange... wie war dein tag??? glg anja

 ja ,MSN braucht man auch nicht .ich bin auch nicht immer on,aber ab und mal was scheiben das geht schon mal . Lg Rolf

 morgen bine .... hab gestern nix mehr gegessen....dafür war mein frühstück heute morgen üppig...hatte einen bärenhunger ;-) wünsche dir einen schönen tag.... was sagt denn eigentlich der augenarzt in hannover....was wirst du machen...hast du dich schon entschieden????? glg anja

 hi bine, es ist abend...und ich hab erst 67% hatte heute auch irgendwie nicht so einen hunger...manche tage könnte ich essen wie eine siebenköpfige raupe und manche tage gehts...mhmm....und wie geht es dir...alles gut? glg

 Hast du MSN ?

 ich bin am 11.01.2011 Angefangen möchte noch 5 kg abnehmen ,aber das ist auch schwer für mich ,echt ...weil ich schon so wenig wiege ....wollte auch nichs einreissen lassen und habe die reissleine gezogen.ich wollt mir auch zeit lassen mit dem abnehmen. LG: Rolf

 Mit 15 bis 20 kg hat du dir ja was vorgenommen. Das ist auch die HAusnummer, die ich noch anstrebe, wobei ich mit 10kg von jetzt ab schon sehr zufrieden wäre. LG Wolfgang

 Hallo Sabine, Ich hab mein Startgewicht als Vornamen eingetragen, also da wo du "Sabine" eingetragen hast.

 hi bine, ja sehe jetzt dein gewicht...siehst du meins auch???? hab heute erst 75% gegessen....wo kann man denn z.b. spaziergang oder so eintragen (also sportliche aktivität)? sitze jetzt vorm tv und hoffe das der hunger fern bleibt :-) glg anja

 hi bine, mein gewicht hab ich aber eigentlich freigegeben....ich sehe auch nur dein ausgangsgewicht..mhmm... gestern waren wir beim geburtstag....traue mich gar nicht meinen plan zu vervollständigen und abends haben wir daheim noch beim pizzaboten bestellt :-( bereue es heute schon wieder....aber heute geht es wie gewohnt weiter.... glg anja

 Moin Sabine, hab grad mein TB korrigiert. Der Plan war schlimmer als nachher das Ergebnis. So ist das Wochenende halt manchmal. Solange ich im Durchschnitt auf meine 80% komme, darfs am WoE gern mal krachen. Ich liege im Durchschnitt bei ca. 2000 Kcal. und nehme ziemlich konstant ab. LG Wolfgang

  freu;D hast zurückgeschrieben !ja ich bin auch neu hier, ein paar tage erst und suche auch leute diemit mir zusammen abnehmentipps und so austauschen , ja ich kenn das mit den leuten die so tun und entweder heimlich oder dann erst sagen ja wir machen das zusammen ja auch schon wegen der gesundheit mensch!und dann essen sie frech kekse und anderes zeugs vor einem und haben immer irgendeinen grund >:D aber egal ICH will ja den erfolg und fühl mich wohler pech für den der es eben nich will so das denken hilft mir viel!liebe greets sabrin,schade das man sich nicht privat mails schreiben kann find ich blöd das es jeder lesen kann aber naja!bb ;D

  klapt das mit dem schreiben jetzt ? ---achte immer darauf das du auf der richtigen pinnwand schreibst ,LG Rolf

 oh gott, hab grad mein tagebuch für heut geschrieben, da kann ich ja noch eifrig sparen ;) jedenfalls recht viel sport gemacht. aber alles hab ich nicht abends gegessen, sondern über den tag verteilt

 such weiterhin leute die auch so um die 15 bis 20 kg abnehmen möchten wie ich oder die bereits abgenommen haben...freu mich auf eure nachrichten und tipps

  Keine Sorge wenn du von mir nichst hörst du liest ,habe in momend viel zu tun ,Sorry

 hi bine, nimmst du meine freundschaftseinladung an??? glg anja

 ich habe morgen wenig zeit ,sei nicht Böse wenn du von mir nix hörst und liest .LG Rolf

 hallo erstmal ;D ich will abnehmen und suche auch ein paar gleichgesinnte hier, so wie ich gesehen hab bist du auch noch neu hier!liebe grüße -->schick dir ne anfrage ok

 lass dir zeit , mit der zeit klappt alles

 ja ich mach das so ...immer auf 70% bleiben Tagesbedarf ,dann fallen in pfunde......

 die bildchen an klicken wo jaro ist und um gekert

  ja dann schau in deine Email nach und nehme mich an ........danke für deine freundschaft ...ein tipp kick immer die bildchen an und umgekert schreiben wenn du mir schreibst muß du auf meine pinnwand schreiben und so weiter LG:Rolf

 weiß immer nicht wie ich am leichtesten zu meiner pinwand kommegrummel ;)

 ich bleibe bis 20:15 Uhr on

 Dschungelcamp schaust du das auch gleich um 22:15 Uhr Lg Rolf und darf ich ein Freud sein ?

  guten Abend bis du on ?